I Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся

Старт в науке

ИССЛЕДОВАНИЕ ФАКТОРОВ ВЛИЯЮЩИХ НА ЗДОРОВЬЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Корниенко Д.С. 1

---

1

Протасова Т.Г. 1

---

1

Работа в формате PDF

216.8 KB

Автор работы награжден дипломом победителя III степени

Диплом школьникаСвидетельство руководителя

1. Введение 3

2. Основная часть 5

3. Заключение 10

4. Список использованных источников 11

5. Приложения

Введение

Проблема вредного воздействия компьютера, в частности монитора, на организм человека приобрела поистине мировые масштабы. В 1992 году доля так называемых «эргономических» заболеваний в США составила более 50% всех профессиональных болезней, причем динамика их роста точно соответствовала развитию компьютеризации в стране. В то же время сегодня для большинства людей вопрос — пользоваться компьютером или нет, уже не стоит. Так или иначе, для многих людей компьютер стал важной и необходимой частью образа жизни.[1]

Мнения ученых о влиянии компьютера на развитие детей очень противоречивы.

В исследованиях получено множество аргументов, говорящих о пользе компьютера: расширяющихся возможностях для обучения, снимается различие между центром и провинцией.

Замечено, что многими навыками – например, счета, чтения, чтения географических карт, – с помощью компьютера дети овладевают быстрее, а нередко и лучше, чем при обычном обучении. Но это все с одной стороны.С другой, – множество данных об опасностях: нарушения нормального общения с детьми и взрослыми, нечувствительность к эмоциям других людей, перенапряжение глаз, ожирение.

Можно перечислит еще многое. Назовем лишь одну, возможно, самую главную и пугающую – уход ребенка в виртуальный мир, замена реальной жизни виртуальной - “компьютерная зависимость”.

Почему же именно компьютер вызывает такой накал страстей? А то, что во многих публикациях речь идет именно о таком “страстном” отношении к компьютеру доказывает “черно-белый” характер большинства публикаций – компьютер или друг, или враг третьего не дано. На мой взгляд, это связано с тем, что компьютер для большинства взрослых – относительно новое явление. Примерно так же в 40–50 г.г. относились к телевидению, возлагая на него большие надежды и ожидая всяческих бед. Время прошло. Телевизор стал обычным бытовым предметом, и теперь все понимают, что дело не в нем, а в том, насколько мы научились правильно относиться к нему: выбирать программы для просмотра, соблюдать гигиенические требования и т.п.

Объектом исследования является негативное влияние взаимодействия пользователя с компьютером.

Цель исследования: изучение влияния компьютера на организм школьника.

Гипотеза: Я считаю, что компьютер оказывает отрицательное воздействие электромагнитным излучением, вызывает психологическую зависимость.

Задачи проекта:

• выяснить обеспеченность компьютерами учащихся средней общеобразовательной школы № 25;

• исследовать изменчивость давления у детей во время игры за компьютером.

Методы исследования:

• анализ информационных источников;

• тестирование учащихся;

• проведение экспериментов.

Основная часть

Сейчас невозможно представить себе жизнь и работу человека практически любой профессии без этой поистине уникальной вещи. Однако постоянная работа не только за монитором, но и вблизи с компьютером и периферическими устройствами неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья человека.

У людей, систематически работающих за мониторами компьютеров от 2 до 6 часов в сутки, функциональные нарушения центральной нервной системы происходят в среднем в 4,6 раза чаще, чем у людей, которые не пользуются компьютерами. Болезни дыхательной системы регистрируются в среднем в 1,9 раза чаще, болезни опорно-двигательного аппарата - в 3,1 раза чаще. С увеличением средней продолжительности работы на компьютере соотношение здоровых и больных среди пользователей резко возрастает.[2]

В экономически развитых странах, где давно уже принято обращать внимание на сохранение здоровья работающего населения, существует даже перечень профессиональных заболеваний лиц, чья работа сопряжена с постоянным пользованием компьютером. Приведу некоторые из них.

К зрительному утомлению пользователя ПК относят целый комплекс симптомов: появление «пелены» перед глазами, глаза устают, болят; появляются головные боли, нарушается сон, изменяется психофизическое состояние организма. Необходимо отметить, что жалобы на зрение могут быть связаны как с упомянутыми выше факторами работы с монитором, так и с условиями освещения, состоянием зрения оператора и др. Существуют данные о развитии миопии (близорукость) у пользователей ПК. [3].

Синдром длительной статической нагрузки (СДСН). У пользователей компьютеров развивается мышечная слабость, изменения формы позвоночника.

Пользователи компьютеров и ноутбуков часто находятся в состоянии стресса. При этом у большинства пользователей работа на компьютере сопровождается значительным умственным напряжением.

Работа на ПК имеет специфические стрессорные факторы. Пребывание человека в состоянии стресса может привести к изменениям настроения человека, повышению агрессивности, депрессии, раздражительности. Зарегистрированы случаи психосоматических расстройств, нарушения функции желудочно-кишечного тракта, нарушение сна, изменение частоты пульса, менструального цикла. Пребывание человека в условиях длительно действующего стресс-фактора может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Весьма распространенным у пользователей ПК является поражение сухожилий кистей рук, т.н. «запястный синдром».

Я решила провести исследование среди учащихся моей школы и выяснить, а знают ли они о том, как правильно пользоваться компьютером, чтобы не навредить своему здоровью.

Большую опасность для человека представляют источники малого электрического поля, которые воздействуют продолжительное время на организм. Эксперты отмечают, что наибольшее влияние исходит от сотовых телефонов, микроволновых печей, компьютеров и телевизоров. Компьютер является наиболее опасным источником повышенного ЭМП, так как имеет два источника, это системный блок и монитор.

Наиболее высокий уровень излучения у монитора — это боковые и задние его части. Хоть и прогресс движется вперед, всё равно с этим недостатком никто не борется. Улучшается лишь защитное покрытие лицевой части экрана, тогда как остальная часть монитора остается без особого рассмотрения.

Хватает незначительного уровня ЭМП для нанесения негативных последствий.

Следует отметить, что с увеличением мощности центрального процессора, системный блок вынужден потреблять всё больше мощности, что приводит к значительному увеличению электромагнитного излучения.

ЭМП влияет на все стороны человеческого здоровья. Продолжительное его влияние может привести к сердечнососудистым заболеваниям, психозу.

Человек становится крайне раздражительным. Вся беда в том, что люди слишком много времени проводят сидя за компьютером. И по мере развития компьютерной индустрии, мы все чаще прибегаем к помощи этого изобретения в угоду нашим потребностям, будь то бытовые дела, будь это различного рода развлечения.

Для снижения негативного влияния компьютера на организм, следует соблюдать правила пользования, проветривать помещение, заниматься спортом. Соблюдая эти правила, можно оградить себя от нежелательных последствий.

Описание первого проведенного исследования.

Учащимся 3-11 классов была предложена анкета, которая содержала 8 вопросов.

Результаты см. в презентации

Выводы

Исходя из ответов, можно сделать вывод:

• почти у всех учащихся есть компьютер;

• учащиеся много времени проводят за компьютером;

• учащиеся не знают правил работы за компьютером;

• никто не задумывается о вредном влиянии компьютера на организм человека.

Проведя первое исследование, мне стало интересно, как изменяется давление у ребенка во время игры.

Описание второго проведенного исследования

• Двум учащимся измерили давление до игры за компьютером.

• Через час игры за компьютером давление измерили повторно.

• Через два часа процедуру повторили.

Результаты измерения см. в презентации

Выводы

Центр электромагнитной безопасности (Москва) разработал следующие рекомендации:

Нижний уровень экрана должен находиться на 20 см ниже уровня глаз, уровень верхней кромки экрана должен быть на высоте лба.

Высоту клавиатуры надо отрегулировать так, чтобы кисть пользователя располагалась горизонтально.

Спинка кресла должна поддерживать спину пользователя.

Угол между бедрами и позвоночником должен составлять 90 градусов.

Подставку с оригиналом документа следует установить в одной плоскости с экраном и на одной с ним высоте.

Следует увеличить влажность в помещении: разместить цветы, аквариум в радиусе 1,5 м от компьютера; оптимальная влажность 60% при температуре 21 ⁰С.

Рекомендуемая полная продолжительность рабочего времени за экраном монитора взрослого пользователя, использующего обычный монитор только с защитным экраном, - 4 ч за 8-часовой рабочий день.

В конце каждого часа работы необходимо делать 5-минутный перерыв, а через 2 ч - 15-минутный, выключать монитор и покидать рабочее место.

Из американских рекомендаций по работе с ПЭВМ отметим следующие:

Экран должен находиться примерно на 20 градусов ниже уровня глаз.

Легче всего читаются темные буквы на светлом фоне.

Каждые 10 мин отводите взгляд на 5 - 10 с в сторону от экрана.

После каждых 40 - 45 мин работы необходима физкультурная пауза - вращение глазами по часовой стрелке и обратно, простые гимнастические упражнения для рук.

Заключение

В представленной работе Вы смогли ознакомиться с темой "Влияние компьютера на организм человека". Я думаю, Вы согласитесь, что тема очень актуальна в современном обществе, когда человек проводит большую половину дня, работая с компьютером. Конечно, мы все понимаем, что от компьютера нам никуда не деться, но при этом осознаем весь тот вред, который он нам причиняет. В этой работе вы познакомились с самыми, на мой взгляд, главными способами минимизации вреда от нашего электронного друга. Правильная работа за компьютером позволит вам сохранить ваше здоровье.

Список использованных источников

1. www.vashaibolit.ru

2. www.all-sovety.ru

3. sd-company.su

Даже сейчас есть люди, считающие, что компьютер - это абсолютно безвредно. Основная их масса соприкасается с компьютером незначительно или вообще не пользуется им. Они правы в том, что для них компьютер абсолютно безвреден. Но для профессионалов, работающих по 6-12 часов в день, все обстоит намного сложнее. Итак, давайте рассмотрим воздействие компьютера на человека. Для примера возьмем наиболее распространенную конфигурацию: компьютер и монитор на электронно-лучевой трубке.

Компьютеры создают электромагнитные излучения широкого спектра: рентгеновское, ультрафиолетовое, высокочастотное (10 - 300 МГц), низкочастотное (5 Гц - 300 кГц) и электростатическое поле.

При этом следует отметить следующее:

• рентгеновское излучение экрана монитора ничтожно;

• ультрафиолетовое излучение монитора, измеренное для ряда образцов, при длине волны 0,32 мкм не превышало 200 мкВт/см² при гигиеническом нормативе 1000 мкВт/см², что в несколько раз ниже, чем интенсивность солнечного ультрафиолета в облачный день. Однако необходимо учитывать, что для излучения с длиной волны менее 0,3 мкм нормативы становятся в 1000 раз меньше (т.е. излучение намного опаснее) и в принципе какая-то доза такого излучения может воздействовать на пользователя. Хотя стекло монитора должно отсекать ультрафиолетовое излучение короче 0,3 мкм, эффективной защитой может служить компьютерный фильтр, не пропускающий излучение с длиной волны менее 0,36 - 0,4 мкм;

• в высокочастотной области (10-300 МГц) генерируемые монитором электрические поля не превышают 0,01 В/м при нормативе 10 - 80 В/м; опасность представляют магнитные поля;

• результаты измерений, многократно проводившиеся для различных марок мониторов, показывают, что в непосредственной близости от монитора напряженности низкочастотного (3 - 300 кГц) электрического поля не превышают 5В/м при гигиенических нормативах в различных в странах 50-500 В/м. В настоящее время не существует убедительных доказательств, что подобные воздействия могут нанести вред здоровью человека, однако опасность представляют магнитные поля и излучения более низких частот;

• напряженность электростатического поля, создаваемого высоковольтным источником питания кинескопа, в 30 см от монитора может достигать значений 20 - 30 кВ/м и превышать существующий норматив 20 кВ/м.

Главную опасность для пользователей представляют электромагнитное излучение монитора в диапазоне частот 20 Гц - 300 МГц и статический электрический заряд на экране. Уровень этих полей в зоне размещения пользователя обычно превышает биологически опасный уровень. Электромагнитное излучение распространяется во всех направлениях и оказывает воздействие не только на пользователя, но и на окружающих (до 5 м от монитора).

Если вопрос о влиянии электромагнитных полей на здоровье еще спорный, то уж наверняка на зрение компьютер влияет отрицательно. В любом случае, когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. Эта проблема хорошо знакома автолюбителю, долгое время находящемуся в пути, или любому читателю, часами не отрывающемуся от книги. Мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на определенном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки. Потенциальная усталость глаз существует при любой работе, в которой участвует зрение, но наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект на близком расстоянии.

Проблема еще более возрастает, если такая деятельность связана с использованием устройств высокой яркости, например, монитора компьютера. У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Как может подтвердить каждый родитель, эти последствия возникают не обязательно только при работе за компьютером. Когда дети переусердствуют в любом занятии, они часто становятся раздражительными. Если ваш ребенок возбужден больше, чем обычно, и для этого нет другой очевидной причины, то это вполне может быть вызвано длительным пребыванием его за компьютером.

Чрезмерное увлечение работой за компьютером может также усугубить уже имеющиеся проблемы со зрением. Многие дети страдают незначительным ухудшением зрения, которое можно расценивать как «неприятность». Со временем здесь потребуется коррекция зрения, но вмешательства медицины, возможно, удастся избежать до достижения юношеского или взрослого возраста. Но если дети столь сильно увлечены компьютером, что все свободное время проводят за клавиатурой, то эта «неприятность» может перерасти в нечто большее, что потребует коррекции в раннем возрасте. К счастью, большинства этих проблем удается достаточно легко избежать.

Самое очевидное решение — это ограничить количество времени, проводимого детьми за компьютером без перерыва. Рекомендуется делать короткий перерыв через каждые 30 минут занятий. Идеальной «разрядкой» может быть физическая активность, не требующая напряжения зрения. Некоторые специалисты предлагают упражнения для глаз, помогающие детям избежать проблем, связанных с использованием компьютера. Это могут быть такие простые упражнения, как, например, слежение за объектами, движущимися в поле зрения, или концентрация зрения на удаленных предметах.

Неплохо также разнообразить характер занятий ребенка за компьютером. Например, работу с текстовым процессором можно чередовать с игрой, в которой присутствуют движущиеся объекты. Такое чередование будет требовать от молодых глаз совершенно разного поведения и воспрепятствует их утомляемости, вызванной длительной концентрацией зрения на одной и той же цели. Еще один способ уменьшить риск перенапряжения глаз состоит в выборе хорошего монитора. Мониторы с высоким разрешением всегда удобнее для глаз, чем мониторы с низким разрешением.

Если вы и ваши дети собираетесь сидеть у компьютера долго, то вам необходимо иметь дисплей с высокой четкостью. Наконец, важно принять меры по уменьшению отражений от монитора. Яркое и неровное освещение в комнате может вызвать неприятные отражения на экране. Возможные способы решения этой проблемы состоят в выключении верхнего освещения, задергивании штор на окнах, которые пропускают слишком яркий свет, и повороте монитора таким образом, чтобы ни прямо перед ним, ни сзади не было ярких источников света. Если вашему ребенку доставляют беспокойство отражения от монитора или его собственная яркость, то перед ним можно установить специальный антибликовый экран.

Если, несмотря на эти меры предосторожности, ваш ребенок жалуется на головную боль, если у него воспаляются и чешутся глаза или если у него неожиданно возникают трудности с чтением или другими школьными занятиями, то вам необходимо показать его оптометристу или офтальмологу. Не забудьте при этом сообщить, что у вас дома есть компьютер, и расскажите, сколько времени за ним проводит ребенок. Врач может назначить специальные упражнения для глаз или подобрать ребенку очки, предназначенные именно для работы на среднем расстоянии, характерном для компьютера.

Вредное воздействие дисплейных экранов компьютеров на зрение было отмечено давно. Глаза уставали, начинали краснеть и слезиться уже через несколько часов сидения за монитором. После слез наступала головная боль. А регулярное и длительное компьютерное бдение резко ухудшало зрение. Со временем медики и инженеры разобрались, каким образом «умные» машины портят зрение. Если, например, посмотреть вблизи на экран старого черно-белого телевизора, можно обнаружить, что картинка как бы мерцает, мелко дрожит. Мониторы компьютеров долго изготавливались по тому же принципу, и изображение на них тоже дрожит. Смотреть на экран такого телевизора не очень опасно — дрожание скрадывается большим расстоянием. Иное дело — экран монитора, вплотную к которому приходится сидеть часами. Человек может даже привыкнуть к мелкой вибрации текста или картинки, но глаза автоматически ее регистрируют. Напрягаются глазные нервы и соответствующие нервные центры мозга. Острота зрения неизбежно снижается.

После ряда экcпериментов было установлено и независимо подтверждено различными независимыми источниками, что безопасная граница частоты развертки монитора начинается с 75 Hz. И это — необходимый минимум! Чтобы сохранить зрение, лучше всего купить монитор, выпущенный после 1995 года. Как бы ни был дешев предлагаемый вам компьютер, не берите его, если изображение дрожит. И наконец, расплывчатое изображение на экране монитора иногда можно сделать четким, покрутив ручку фокусировки. Лучше выбрать/установить режим монитора с меньшим разрешением, но с частотой обновления кадров 75—85 Hz (вообще, чем больше, тем лучше). В противном случае работа за компьютером будет опасна для вашего зрения. Если в играх Вы используете стереоочки, то помните, что изображение в них по частоте уменьшается в два раза (на каждый глаз) от установленного на экране монитора. А отсюда выводы…

Расстояние от глаз до экрана монитора должно быть не менее 70 см. Другими словами, вы должны едва доставать до экрана, вытянув вперед руку. Что касается минимально допустимого расстояния, то с научной точки зрения, глаз человека четко видит в радиусе 17 градусов (сверху вниз). Отсюда легко подсчитать, что минимальное расстояние от лица человека до монитора — это размер диагонали монитора. Ваш монитор должен стоять примерно на 10 градусов ниже условной горизонтали, находящейся на уровне Ваших глаз (т. е. взгляд на экран — сверху вниз). Освещение должно располагаться таким образом, чтобы смягчать блики на экране (желательно, чтобы их вообще не было). То есть, экран монитора не должен отражать посторонний свет. Лучше всего, если плоскость экрана монитора будет перпендикулярна к источнику света. В сумерках над рабочим местом нужен дополнительный мягкий свет. Каждые полчаса старайтесь отвлекаться от монитора и смотреть вдаль — такая нехитрая гимнастика помогает сохранить зрение. Иногда закрывайте глаза на две три-минуты, благодаря чему расслабляются (отдыхают) мышечные волокна и, как следствие, восстанавливается чувствительность рецепторов глаз, отвечающих за четкость и яркость.

Кроме вышеописанных правил, существует еще одна рекомендация: читая текст на экране монитора, не всматривайтесь пристально в изображение и научитесь чаще моргать. Это лишний раз убережет Вас от рези, ряби и боли в глазах. Особенно это касается тех, кто по роду своей деятельности много читает и/или работает с компьютерной графикой. Обратите внимание, чтобы при работе струя воздуха от вентилятора или кондиционера не попадала в лицо, т. к. в этом случае глаза быстрее пересыхают и становятся беззащитны. И последнее, лучше иметь монитор с большой диоганалью и на него выводить большие изображения, нежели — «крошку», на котором необходимо смотреть изображение частями либо пристально всматриваться в экран, чтобы рассмотреть детали.

Но человек видит не только глазами, а и мозгом. Изображение, воспринятое глазом, сильно искажено и проходит сложную математическую обработку мозгом. Поскольку экран монитора, в основном, не плоский, изображение искажается еще больше. Причем, мозг все время переключается от искаженного изображения с экрана монитора на неискаженное изображение от окружающих предметов и наоборот. Естественно, он от этого устает. И это еще не все. Изображение на экране будет четким только тогда, когда «зерно» монитора будет абсолютно соответствовать разрешению видеокарты. Это выполнимо только для жидкокристаллических экранов ноутбуков. На обычных мониторах изображение менее резкое. Мозг пытается сфокусировать изображение и перегружается. Последствия перегрузки мозга самые разные — от расстройств вегетативной нервной системы до нарушений мозгового кровообращения. Особенно ощущают эти последствия те, кто страдает сосудистыми заболеваниями. Нередко человек даже не знает о существовании у себя таких заболеваний, но компьютер служит как бы индикатором. Если, поработав за компьютером, Вы становитесь злым и раздражительным, если после этого вы легко возбуждаетесь — возможно, у Вас начинается гипертония. Поэтому плоский экран — не рекламный трюк. Приобретите монитор с плоским экраном и Ваши глаза будут уставать меньше. Выбирайте монитор с зерном помельче. Чем меньше зерно, тем более четкое изображение, тем меньше устают глаза. Чтобы экран не «бликовал», установите монитор так, чтобы он «смотрел» в сторону, противоположную от окна. Даже если Ваш стол стоит боком к окну, можно повернуть монитор под углом градусов сорок пять, чтобы свет от окна на экран не падал. Кстати, в борьбе с бликами вообще помогает рассеянный свет, например, жалюзи или тюль.

Очень часто пользователи жалуются на близкие расстояния между рабочими местами. Согласно нормам, расстояние от экрана монитора до задней стенки монитора соседнего ряда должно быть не менее 2 метров, а расстояние между боковыми стенками — не менее 1,2 метра. Площадь на одного взрослого пользователя должна быть не менее 6 кв.м., объем — не менее 20 куб.м.

Компьютерная зависимость и как с ней бороться

Отдельно следует сказать о увлечении Интернетом и компьютерными играми. Британский биолог А. Сигман сделал следующий вывод из своих исследований: чрезмерное общение в социальных сетях ведет к ослаблению иммунитета, гормональному дисбалансу и нарушению мозговой деятельности.

Особенно негативно непрерывное пребывание в сети или за любимой игрой сказывается на неокрепшем детском организме и его психике.

Острый вопрос встающий перед родителями - компьютерные игры. Здесь возможны два противоположных подхода: от полного запрета до полной бесконтрольности.Между тем зависимость от компьютерных игр у детей вызывает все большую тревогу у психологов.

Реальный случай из жизни описывается на блоге http://mixez.ru/

Вот что пишет еще один блоггер: ...Не начинайте сами играть и не давайте играть своим детям в онлайн игры! Они затягивают настолько сильно, что не замечаешь как проходит все твое время (НАМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ). Эта игра действительно сжирала его (время) без остатка...

Действительно, сколько времени и здоровья расходуется на борьбу с виртуальными монстрами. Компьютер создаст их еще хоть миллиард, а время и здоровье не вернешь. Эти компьютерные войны напоминают бой Дон Кихота с ветряными мельницами.

Как определить, что ваш ребенок стал зависимым от компьютерных игр?Это можно сделать по следующим признакам:

Во-первых, ребенок не контролирует время проведенное за компьютером. Он посвящает компьютерным играм все свободное время в ущерб прогулкам, подготовке к урокам, помощи по дому и даже сну. Зачастую даже питается не отходя от монитора.

Во-вторых, садясь за компьютер ребенок испытывает эмоциональный подъем, предвкушает удовольствие. Наоборот, необходимость оторваться от игры вызывает раздражение, злость.

Что же делать, если налицо все признаки компьютерной зависимости?

Прежде всего ни в коем случае не запрещать. Запрет может только обозлить и настроить ребенка проотив вас.

Нужно пересмотреть общение с ребенком, постараться понять, почему он уходит от реальной жизни в виртуальный мир. Возможно, у него есть проблемы в общении с одноклассниками.

Постарайтесь отвлечь ребенка на другие виды деятельности: совместные прогулки, помощь по дому, занятия спортом. Надо показать, что кроме компьютера есть много интересного и увлекательного в реальном мире.

Если же все ваши усилия тщетны, и вы не смогли изменить отношения вашего ребенка к компьютерным играм - не тяните, обязательно обращайтесь к специалистам.

21