XVIII Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся
Старт в науке
Анатомометрия остистых отростков шейных позвонков в норме по данным рентгенологического метода исследования
Автор работы награжден дипломом победителя II степени
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
Введение
Одна из причин широкого распространения остеохондроза - эпидемия малоподвижного образа жизни. Мышцы спины и пресса в обычной жизни задействованы недостаточно и быстро слабеют, а для здоровья позвоночника необходимы крепкие мышцы, заняты динамической работой. Мускулатура спины быстрее всего слабеет при гиподинамии, что чревато последствиями.
Причины и симптомы шейного хондроза полезно знать людям разного возраста. Дегенеративно-дистрофические изменения всё чаще диагностируются у молодых людей. Гиподинамия, неправильный рацион, высокие нагрузки, хронические болезни разрушают межпозвонковые диски, провоцируют ортопедические патологии.
Если раньше остеохондроз считали возрастным недугом, то сегодня дистрофические изменения в позвоночнике можно обнаружить уже в подростковом возрасте. Обострение этого хронического заболевания часто становится причиной утраты трудоспособности или даже инвалидности.
Несмотря на то, что остеохондроз описан врачами еще в середине XIX века, он продолжает оставаться актуальной медико-социальной проблемой.
Заболевание продолжает изучаться врачами неврологами, ортопедами, травматологами, нейрохирургами, психотерапевтами. Остеохондроз заслуживает внимания не только с медицинской, но и с бытовой и психологической точки зрения. Ведь у больных людей отмечается ухудшение качества жизни, заметно страдает психика.
Актуальность:
Сейчас люди в основном ведут малоподвижный образ жизни: Нагрузка на позвоночник возрастает в связи с ожирением и неправильным питанием. А нарушение осанки, слаборазвитый мышечный корсет ведут к медленному прогрессированию недуга.
Цель: изучить морфометрию остистых отростков человека в норме по данным рентгенологического метода исследования в Чебеньковской школе.
Задачи:
1.Исследовать на снимках размеры, форму остистых отростков
2.Провестисравнительныйанализ у пациентов с нестабильностью
позвоночно-двигательных сегментов вшейномотделепозвоночника
3.Сравнить показатели в нашей школе.
4. Советы по профилактике заболевания.
Гипотеза исследования: при изучении этой темы я узнала, что остеохондроз лечат комплексно. Главной целью терапии является подавление болезненных ощущений, устранение напряжения в мышцах и скованности движений, которые появились из-за боли. Важно не заниматься самолечением, а пройти консультацию у специалиста.
Методы диагностика
Для определения степени заболевания, проверки чувствительности и рефлексов, врач проводит физический осмотр. Дополнительно сдаются анализы крови и мочи, изучаются показатели обмена кальция.
Для постановки точного диагноза применяются диагностические методы:
УЗИ сосудов. Определение степени нарушения кровотока в позвоночных артериях.
Рентгенография позвоночника.
КТ. Постройка трехмерного изображения исследуемой области для выявления небольших смещений позвонков.
МРТ. Изучение состояния мягких тканей для оценки состояния спинного мозга и визуализации внутренней структуры дисков.
I Анатомо - функциональные особенности позвоночника.
Функции позвоночника. Позвоночно – двигательный сегмент
Позвоночный столб – это основной осевой элемент скелета человека. Он состоит из определенного числа позвонков, скрепленных между собой хрящевыми прослойками, связками, суставами. Позвоночник условно разделен на несколько отделов и имеет несколько естественных изгибов, которые позволяют ему поддерживать равновесие всего тела.
Каждый отдельный позвонок, независимо от принадлежности к тому или иному отделу позвоночника, имеет схожее строение. Тело позвонка – монолитная округлая костная часть, обращенная вперед или вглубь тела, предназначена больше для опорных функций скелета. Позвонковые дуги, присоединяются к телу позвонка сзади, при помощи ножек. Отверстия, образуемые всеми телами позвонков и дужками, составляют спинномозговой канал, который защищает спинной мозг. В стороны (вправо и влево) от позвонковых дуг отходят поперечные отростки позвоночника, назад (в сагиттальной плоскости) – остистые.
Позвоночник является частью опорно-двигательной системы человека и выполняет опорную,двигательную,защитную,балансировочную функции.
Позвоночник имеет сегментарное строение. Позвоночно-двигательные сегменты образованы двумя смежными позвонками, соединенными между собой с помощью межпозвонкового диска, двух пар суставных отростков позвонков, связками, соединяющими тела позвонков, дужки, поперечные и остистые отростки.
Рис. 1.2. Позвоночно-двигательный сегмент (а). Опорные комплексы (б)
Позвонок состоит из тела, дуги, которая ограничивает сзади и с боков позвоночное отверстие. Располагаясь одно над другим, отверстия образуют позвоночный канал, в котором залегает спинной мозг. Отростки выступают на дуге позвонка. Остистый отросток непарный, направлен от середины дуги назад. Остальные отростки парные: одна пара – верхние суставные отростки, другая – нижние (служат для соединения смежных позвонков) и третья пара – поперечные отростки. (См. рис. 1.3.)
Рис.1.3 Общий план строение позвонка
Межпозвонковый диск (см. рис.1.4.) служит для соединения тел позвонков друг с другом, а также для амортизации вертикальных статических и динамических нагрузок. Он состоит из замыкательных пластинок, примыкающих непосредственно к телам позвонков, фиброзного кольца, студенистого ядра.
Замыкательные пластинки плотно прикреплены с одной стороны к поверхностям тел позвонков, с другой стороны к фиброзному кольцу.
Фиброзное кольцо состоит из плотных сетчато-расположенных пучков соединительной ткани, которые обеспечивают большую прочность диска, поддерживают его эластичность.
Рис. 1.4. Строение диска
В межпозвонковом диске шейного отдела ядро занимает центральное положение, в верхнем грудном оно находится ближе кпереди, а в средне и нижнегрудном и поясничном отделах ближе кзади. В центре студенистого ядра имеется полость, заполненная синовиальной жидкостью. Ядро может впитывать или терять жидкость, в зависимости от физической активности и возраста пациента. Это способствует сохранению и регуляции необходимого внутридискового давления.
Ядро, находясь под постоянным давлением, практически не поддается сжатию и действует как буфер, обеспечивая движение позвоночника (сгибание, разгибание, наклон в стороны) см. рис.1.5.
Рис. 1.5. Правильно распределяйте нагрузку на спину.
Межпозвонковые суставы имеют различные формы и направления в разных отделах позвоночного столба. Они являются основными образованиями, определяющими объем и направление движений в каждом позвоночно-двигательном сегменте. Связочный аппарат позвоночного столба представлен несколькими мощными связками, играющими стабилизирующую роль. Передняя продольная связка, начинаясь от передних бугорков шейного позвонка, тянется по передней поверхности до копчика. При этом она жестко связана с телами позвонков и рыхло с межпозвонковыми дисками. Задняя продольная связка проходит по задней поверхности тел позвонков, плотно прикрепляясь к дискам и рыхло к телам позвонков. Желтая связка, прикрепленная к передним поверхностям дуг позвонков, ограничивает подвижность в межпозвонковых суставах.
Околопозвоночные мышцы поддерживают позвоночник и обеспечивают наклоны и повороты.
Формирование позвоночника заканчивается только к 20 – 22летнему возрасту.
1.3. Главные факторы разрушения
Гиподинамия, неправильный рацион, высокие нагрузки, хронические болезни разрушают межпозвонковые диски, провоцируют ортопедические патологии. Своевременное лечение остеохондроза в шейном отделе предупредит осложнения, связанные с плохим состоянием позвонков, нарушением кровообращения в головном мозге.
Дискомфорт в области шейных позвонков хоть раз в жизни преследовал каждого человека. Тянущие, тупые боли в шее и затылке, а порой и вызывающая головную боль, не обосновано повышенное артериальное давление – симптомы нездорового состояния шейных позвонков, влекущие за собой шейный хондроз. Пластырь, мазь или крем, имеющие согревающий эффект, таблетка обезболивающего, ортопедическая подушка, оказывают лишь временный короткий эффект, устраняющий симптомы, после чего боль в шее возвращается. Хондроз шеи следует отличать от остеохондроза, несмотря на то, что симптомы заболеваний схожи. При остеохондрозе страдают только межпозвоночные диски, не затрагивая спинного мозга и не нарушая подачи крови к головному мозгу. Шейный хондроз же, являясь одной из форм остеохондроза, является более серьезным и опасным заболеванием, защемляющим нервные корешки спинного мозга.
После того как признаки воспаления сняты, а боль прошла, назначают препараты, уменьшающие давление на межпозвоночные диски и, устраняют причины, вызвавшие дегенеративное поражение хрящей и шейных позвонков. Пластырь и согревающие мази, применяемые больным самостоятельно при первых симптомах хондроза, не являются единственно правильными методами лечения хондроза шейного отдела позвоночника, они помогают лишь снизить болевой порог, разогреть спазмированные шейные мышцы и облегчить противовоспалительным и обезболивающим препаратам доступ к очагу воспаления.
Глава IIОптимальный вариант – проведение терапевтических сеансов опытным массажистом
2.1 Почему так происходит?
Остеохондроз - самая частая причина возникновения болей в спине. Повреждения межпозвоночных дисков, лежащие в основе развития болезни, встречаются у каждого второго человека, достигшего 40 лет, а к 50 годам поражают уже 70% населения. Межпозвонковая грыжа, радикулит, нарушения кровоснабжения мозга - все это осложнения остеохондроза, угрожающие трудоспособности и нередко ведущие к инвалидности.
Нервы, идущие по позвоночному столбу, связаны с внутренними органами. При повреждениях хрящевой и костной ткани неминуемо происходит защемление нерва, который иннервирует органами. Происходит ложное ощущение беспокойства со стороны связанного с позвоночником органа. Но один признак должен насторожить - тянущие, сдавливающие ощущения в шейной зоне, лопаточной области или пояснице, когда хочется будто бы встряхнуться, потянуться, размяться.
У моей бабушки врачи обнаружили шейный хондроз. Она страдала постоянно головной болью, головокружением, а если приходилось работать, нагибая голову длительное время, вообще круги перед глазами плыли. Постоянный массаж шейно-воротниковой зоны помогал, плюс ей делали уколы — Мильгамму, Диклофенак. Помогало, на короткое время. Пришлось еще подушку ортопедическую купить, и всегда носить на шеи теплый шарф. Иногда наблюдалось потеря чувствительности части головы, шее, верхних конечностей. Она стала выполнять специальные упражнения и растирания.
Причины возникновения и тяжести течения заболевания различные, но его особенность и непредсказуемость в том, что болеют и активные люди, которые занимаются физическим трудом и много двигаются.
Так как у меня тетя массажист она объяснила, что выраженность остеофитов на телах позвонков подразделяется на 5 стадий:
I — лимбус не изменен, остеофиты отсутствуют;
II — остеофитов нет, небольшая стертость лимбуса;
III — стертость лимбуса и единичные остеофиты по краям тел;
IV — стертость лимбуса более отчетлива, остеофиты по краям тел развиты хорошо;
V — стертость лимбуса иногда доходит до губчатого вещества, сплошные остеофиты на переднем и боковых краях тел.
Частоту встречаемости остеофитов на краях тел и на вершинах остистых отростков для каждой возрастной группы учитываются в процентах.
2.1 рис. Как развивается болезнь и ее течение
2.2. рис Рентгеновские снимки хондроз II степени
2.2. Диагностика учащихся и учителей МБОУ «Чебеньковская СОШ»
В первом классе мы видим изменения в шейном отделе позвоночника. Классному руководителю были сделаны рекомендации, каждый урок проводить физкультминутку.
Учащихся среднего звена рекомендован активный отдых, на переменах проводить флеш – моб, ограничить время доступа с Интернетом.
В десятом классе наблюдается увеличение симптомов боли в шейном отделе позвоночника и спине. Рекомендации: вести подвижный образ жизни и следить за рационом питания.
Основной контингент учителей нашей школы с этой проблемой знакомы, поэтому эта заболевание хорошо им знакомо. Рекомендации: следить за течением заболевания, не допускать осложнений, постоянно делать зарядку.
Общаяхарактеристикапациентов
Работа была проведена на базе участковой Чебеньковской больницы.
Cцельюопределенияраспространенностисредидетейиподростков с данным синдромом, было осмотрено 318 обучающихся в возрасте от 7 до17 лет с жалобами на головные боли, боли в шее, головокружения, хруст,щелчки в шее. Дети поступали с приема неврологов – 168 (52,8%), с приемадетских хирургов – 97 (30,5%), с приемов специалистов других профилей–53(16,7%)наосмотрврезультатесформированных3-х потоков:(диаграмма 1).
Диаграмма1. Потокидетей.
Из318у223(70,1%)детейнамивовремяисследованиябылиобнаруженыпризнакидисплазиисоединительной ткани(диаграмма2).
Диаграмма 2. Распределение пациентов по наличию фенотипических
признаковсиндроманедифференцированнойдисплазии соединительнойткани.
Изотобранных223пациента-136девочек(61%)и87мальчиков(39%) (диаграмма3).
Диаграмма3.Распределениепациентовсфенотипическимипризнакамисиндроманедифференцированная дисплазия соединительной ткани по полу.
Схемаисследования
В начале исследования 177 пациентов с выявленной патологией шейногоотделапозвоночникабылиразделенына3группыпо59 человеквкаждой:
ГруппаI(сравнения)–стандартноелечение;
ГруппаII–шейныеортезысназначениемстандартноголечения;
Группа III – шейные ортезы лекарственныепрепаратыи левокарнитин сназначениемстандартноголечения.
2.4.Сравнительный анализ эффективности лечения в 3-х группах порентгенограммамшейногоотдела позвоночника
Проведено сравнение эффективности лечения патологии шейного отделапозвоночниканаосновеизмеренияподаннымрентгенограммсуставаКрювельеиразличныхсмещений позвонковвначалелечения ичерез1год.
ЭффективностьлеченияоцениваласьпоизменениюразмеровсуставаКрювелье и смещений позвонков на данных рентгенограмм в начале лечения ичерез1год.
Независимостьиспользованныхметрикэффективности.
Исходя из того, что все метрики были получены в одной и той же локализации,однимитемжеспособом(рентгеноскопия)ихарактеризуютфизическиеразмерысуставов/смещений,можноожидать,чтометрикибудутвзаимосвязаны.Вэтомслучаедля анализаэффективности достаточно взятьлишьнекоторыеизних.Заметныхповеличинеизначимыхкорреляцийненаблюдается,чтоуказываетнато,чтоданныеметрикиявляютсясамостоятельнымиинезависимымипоказателяминарушенийворганизме.
Выявлено, что исходно группы по рентгенологическимпоказателямшейногоотделапозвоночникасходны.Положительная динамика -уменьшение сустава Крювелье и уменьшение смещений шейных позвонков -наблюдаетсявовсехгруппах.Значимыхизмененийатланто-дентальногорасстоянияпослелечениянеотмечено ниводнойгруппе.
Группызначиморазличаютсячерезгодотначалалечениятолькоповеличине смещения позвонка при сгибании. С помощью дисперсионного анализа мы сопоставили непосредственно средниевеличины изменений, которые произошли через год от начала лечения. Группыдифференцируютсяповеличинепроизошедшихизменений по трем показателям: не только по смещению при сгибании, но и посмещению при разгибании, а также по смещению в нейтральном положении. ВовсехэтихслучаяхрегистрировалосьвыраженноеотличиеIIIгруппыотI.
Удетейспатологиейшейногоотделапозвоночника,получавшихкомплексноелечение, через 12 месяцев после леченияотмечено полное исчезновение жалоб в 56% случаев в сравнении с группойдетей, получавших стандартное лечение и болеедлительный терапевтический эффект лечения в 44%, подтвержденныйинструментальными методами обследования.
В связи с этим мыпоставилипередсобой следующие задачи:
Определитьраспространенностьсиндромасоединительной ткани на основе фенотипических признаковсреди обратившихся с жалобами у детей.
Выявить распространенность патологии шейного отдела позвоночника,среди обследованныхдетей.
Разработатьалгоритмдиагностикипатологиишейногоотделапозвоночникаудетей,наосновемультидисциплинарногоподхода.
Оптимизироватькомплекслеченияпатологиишейногоотделапозвоночникаудетей,илекарственных препаратовиоценитьего эффективность.
Определитьпоказаниякхирургическомулечениюпациентов,обратившихсяспатологией шейногоотделапозвоночника.
Оценить эффективность лечения обследованных детей при динамическомнаблюдении.
Входеисследованиянамибылоосмотрено318детей,поступавшихсжалобами на боли в шее, на головные боли, на хруст, щелчки в шее с приемовразныхспециалистов. Врезультатеосмотраиз 318пациентовфенотипическиепризнакисиндроманедифференцированнойдисплазиисоединительнойтканибыливыявленыу223 детей.ДевочексфенотипическимипризнакамисиндромаНДСТоказалосьбольше.
Врезультатеинструментальногообследованияшейногоотделапозвоночника из 223 детей патология была выявлена у 177. Девочекоказалосьвочереднойразбольше:девочек–91, мальчиков–86.
По возрасту, патология шейного отдела позвоночника больше всего былавыявленавгруппах11-14лети7-10лет.
Нашеисследованиедоказывает,чтокомплексноелечениепатологиишейногоотделапозвоночникаудетей,ассоциированнойснедиференцированной дисплазией соединительной ткани, используя принципыстандартноголечения,имедикаментозного лечения, дает выраженный терапевтический эффект.Помимо улучшения показателейинструментального обследования удетейсданной патологией улучшается качество жизни, что было отображено в опроседетей через 6 и 12 месяцев от начала лечения. Через 12 месяцев отмечалось полноеисчезновение жалоб.
Проведеннаяработадоказываетнеобходимостьиспользованияалгоритмадиагностикипатологиишейногоотделапозвоночникаудетей.Этопозволяетсвоевременновыявитьсопутствующуюпатологиюиснизитьриск.
ВЫВОДЫ
Распространенностьсиндромаобратившихсякдетскимхирургамдетейсфенотипическимипризнакамисоставила70,1%.
У 79,4% детей с фенотипическими признаками, выявлена ранее не диагностированная патология шейного отдела позвоночника, что указывает на необходимость раннего комплексного обследования детей.
Использование разработанного алгоритма диагностики патологии шейногоотделапозвоночника,ассоциированнойснедифференцированнойдисплазиейсоединительнойткани,наосновемультидисциплинарногоподходапозволяетсвоевременновыявлятьсопутствующуюпатологию,чтодаетвозможностьспециалистамдругихпрофилейосуществлятьраннююдиагностику илечениепрофильнойпатологии.
Сравнительныйанализрезультатовлечениядетейспатологиейшейногоотделапоказалбольшуюэффективностьлеченияданнойпатологии.
Удетейспатологиейшейногоотделапозвоночника,получавшихкомплексное лечение, через12месяцевпослелечения отмечено полное исчезновение жалоб.
Меры профилактики
Для снижения риска развития заболевания важно не допускать перегрузок позвоночника, регулировать интенсивность физической работы, не носить тяжести, наклоняясь на одну сторону. Нельзя сидеть с искривленной спиной: важно соблюдение ортопедического режима на работе и дома. Спортсменам перед занятиями следует практиковать массаж, растяжку мышц.
Профилактической мерой против хондроза является исключение гиподинамии. Особенно полезными являются занятия плаванием, лыжами, спортивной ходьбой. Нужно спать на матрасе и подушке, при необходимости, применять специальные валики.
Поможет избежать проблем выполнение ЛФК для укрепления мышц шеи, спины. Если носить удобную обувь, уменьшится опасность деформаций стопы, что снизит нагрузку на позвоночник. Также к мерам профилактики хондроза относятся правильное питание, предотвращение переохлаждений
Заключение
Вылечить такое серьезное заболевание окончательно невозможно, но можно добиться стойкой ремиссии, если выполнять врачебные предписания. Лечение заключается в курсовом приеме препаратов и витаминов, в ведении здорового образа жизни. Лечение любой болезни самостоятельно опасно для здоровья.
В настоящее время эффективных методов лечения, позволяющих не просто убирать симптомы, но помогающих восстановить разрушенные участки позвонков, в традиционной медицине почти нет. Поэтому так важно понимать, какие именно факторы ведут к разрушению дисков, что нужно изменить в своем образе жизни, чтобы остановить развитие остеохондроза. И какие меры нужно принять, чтобы справиться с уже существующими изменениями и запустить в позвоночнике процессы восстановления.
Список используемых источников.
1.Актуальные проблемы перинатальной рентгенологии /М.К.Михайлов, Р.Ф.Акберов, Л.Ф.Башарова и др. //Казан, мед. журн. 1983. - Т.64., №6. - С. 423-426.
2.Ахадов Т.А. Магнитно-резонансная томография спинного мозга и позвоночника /Т.А.Ахадов, В.О.Панов, У.Айхофф М., 2000. - 748 с.
3.Батухтин E.H. Рентгеноанатомическая характеристика верхних шейных двигательных сегментов: дисс. . канд. мед. наук /Е.Н.Батухтин. Красноярск, 1991. - 150 с.
4.Лечение повреждений шейного отдела позвоночника /Г.А.Баиров, А.А.Попов, В.Г.Баиров, О.К.Писарева //Вестн. хирургии. 1983. -Т. 131., №8. — С. 73-76.
5. «Исследование изменчивости формы остистых отростков шейных позвонков у современного человека по остеологическим материалам европеоидов XVIII – XX вв.» М. К. Карапетян.
6. «Анатомические особенности шейного отдела».
7. https://vk.com/away.php?utf=1&to=http%3A%2F%2Fwww.medicinform.net%2Fnevro%2Fosteohond%2Findex22.htm
Приложение А Профилактика
Профилактика возникновения хондроза достигается путем систематического выполнения следующих пунктов:
Ежедневная лечебная гимнастика;
Пластырь при первых симптомах рецидива заболевания;
Нестероидные препараты;
Анальгетики;
Витамины группы В;
Плавание;
Правильное питание;
Отказ от вредных привычек;
Снижение нагрузок на шейный отдел;
Регулярные курсы лечебного массажа;
Неукоснительное следование рекомендациям врача.
Приложение Б Лечебная физкультура при хондрозе
После того как давление на шейные позвонки уменьшено, необходима гимнастика, которая помогает снизить тонус мышц шеи и укрепить мышечный корсет, уменьшить боль и тяжесть в затылочной области, расслабить позвонки и улучшить кровоснабжение головного мозга.
Гимнастика подразумевает выполнение определенных упражнений, таких как:
В положении сидя с прямой спиной наклонить голову, коснувшись ухом ладони, медленно наклонить голову рукой в обратную от руки сторону, насколько это возможно. То же самое сделать в другую сторону. По 10 раз с каждой стороны будет достаточно.
Продолжая находиться в положении сидя, положить голову на ладонь, стоящим локтем на столе и начинать упираться головой в руку, одновременно создавая сопротивление конечностью. Упражнение выполнять 10 раз.
Лечь на спину, напрягать мышцы шеи, опираясь затылком на пол. 10 подходов по 6 секунд, будет достаточно.
Затем перевернуться на живот и проделать то же самое, но уже не с затылком, а со лбом.
Перевернуться набок, рука должна быть вытянута вверх, голова — на руке, головой совершать 10 надавливающих движений на руку. Перевернуться на другой бок и проделать то же самое, с другой стороны.
Совершать вращающиеся движения головой сначала в одну, а затем в другую сторону.
Совершать наклон головы вперед/назад/влево/вправо.
Сидя на стуле сцепить руки в замок за головой и начинать давить на затылок, сопротивляясь рукам головой.
Гимнастика никогда не проводится в период острого течения хондроза, все упражнения нужно проводить тогда, когда болевой синдром и воспаление сняты, а нервные корешки спинного мозга в области шейных позвонков не защемлены.
Приложение В Лечение хондроза шеи народными средствами
Лечение шеи народными средствами — еще одна ступенька к достижению успеха в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Как лечить хондроз шеи народными средствами знают далеко не все. В качестве народных средств чаще всего выступают сельдерей, хрен, барбарис, прополис, керосин.
Корень сельдерея потереть на терке, залить массу крутым кипятком, настоять 4 часа и применять 3 раза в день по одной столовой ложке.
Свежий лист хрена вымыть и приложить к шее. В качестве фиксатора можно применить пластырь на нетканой основе или медицинский бинт.
В равных частях горчичный порошок и сок алоэ смешать с одним граммом прополиса, раствором пропитать ткань, обмотать ею шею, сверху надеть еще один слой ткани, оставить компресс на всю ночь, после снять, смыть прохладной водой и растереть шею махровым полотенцем.
Кору или корни барбариса помолоть и залить спиртом, настоять 3 суток, применять по 30 капель, разбавленных водой, 3 раза в день.
Смоченную холщовую ткань в керосине натереть сверху хозяйственным мылом и обмотать ею шею на полчаса, сверху обмотать шею слоем полиэтилена.
Лечение хондроза народными средствами нужно совмещать с методами традиционной медицины, травы не являются целителями, они лишь улучшают действие лекарственных препаратов и увеличивают сопротивляемость организма к заболеванию. Лечение хондроза шеи – процесс очень длительный и кропотливый, требующий изменения образа жизни.
Приложение Г Профилактические рекомендации
Чем раньше человек вспоминает о профилактических мерах, тем больше шансов избежать поражения шейного отдела позвоночника. Остеохондроз в запущенной стадии значительно снижает качество жизни: пациента постоянно мучают боли в шее, ощущается головокружение, нередко немеют руки, сложно заниматься некоторыми видами профессиональной деятельности.
Десять правил для профилактики шейного хондроза:
достаточная двигательная активность, утренняя гимнастика, пилатес. Регулярное выполнение комплекса упражнений для спины и шеи;
отказ от высоких нагрузок на позвоночник;
правильное питание (блюда с желатином, витамины, нежирные кисломолочные продукты, рыба лососевых пород, растительные масла, некислые ягоды и фрукты, овощи, листовая зелень);
контроль осанки во время нахождения в положении «сидя»
отказ от курения;
лечение хронических патологий;
полное восстановление после травм;
защита спины и конечностей от переохлаждения;
контроль веса, борьба с лишними килограммами;
Массаж и самомассаж
Деликатное воздействие на болезненный участок при помощи мягких круговых движений, растирания, поглаживания, лёгкого надавливания полезно при любой стадии хондроза. Во время массажа усиливается кровоток, активизируется поступление питательных веществ, уменьшается напряжение мышц.
Приложение Д Что такое хиджма?
Интерес к процедуре кровопускания хиджама в последнее время только
возрастает.
Здоровье организма во многом зависит от кровоснабжения, ведь кровь доставляет к тканям питательные вещества и кислород, способствуя регенерации очищению от ядов и обновлению. Сегодня вновь популярность оберегают народные методы оздоровления, которые затрагивают и кровеносную систему.
Улучшает кровоснабжение гирудотерапия, вакуумный баночный массаж и хиджама, история которого уходит корнями в глубокое прошлое.
Первые упоминания кровопускания датируются 1550 годом до н.э. В древнейшем учебнике по медицине об этом методе писали Египтяне, поэтому традиционно хиджама считается арабским народным методом лечения.
О кровопускании писали аль-Рази, Авиценна и другие известные представители медицины древнейших времен. Метод очень быстро получил признание во всем мире, а сейчас его актуальность ничуть не уменьшилась.
Первые упоминания кровопускания датируются 1550 годом до н.э. В древнейшем учебнике по медицине об этом методе писали Египтяне, поэтому традиционно хиджама считается арабским народным методом лечения.