II Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся

Старт в науке

ОЦЕНКА ОБЩЕГО СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ 6-9; 11 КЛАССОВ МБОУ СОШ №7 Г. ЕНИСЕЙСКА, КАК СТИМУЛА СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Нохрина И.Г. 1

---

1

Чернышева О.П. 1

---

1

Работа в формате PDF

470.5 KB

Автор работы награжден дипломом победителя III степени

Диплом школьникаСвидетельство руководителя

 Введение:

Актуальность темы работы.

Здоровье, примерно так же, как дружбу и любовь, за деньги нельзя купить. Здоровье можно и необходимо заслужить. Следует сказать, что в нашей жизни полной быстрого темпа порой просто не хватает времени, чтобы заняться собой, мы очень часто начинаем забывать о своем здоровье. Разумеется, пока организм молодой, он может выдерживать большие нагрузки, и поэтому мы начинаем всем этим злоупотреблять. А уже с возрастом обыкновенно все плохие привычки, которые мы прощали себе в молодости, дают уже о себе знать. Так вот из всего этого следует одна простая истина - беречь здоровье необходимо смолоду.

В укреплении и сохранении собственного здоровья определяющая роль принадлежит самому человеку. С этим неразрывно связано и его умение оценивать своё здоровье.

Объектом исследования являются показатели физического здоровья: масса тела, рост учащихся, объем грудной клетки, обхват талии, объем плеча, пульс, артериальное давление, реакция сердечнососудистой системы на нагрузку, жизненная емкость легких, пробы с задержкой дыхания.

Предмет изучения – антропометрические и физиометрические данные учащихся 6-9;11-х классов МБОУ СОШ № 7.

Основу гипотезы составило следующее предположение: если личные показатели уровня здоровья будут ниже нормы, то это заставит серьезно задуматься о необходимости соблюдений элементарных правил здорового образа жизни.

Цель: Определить общее состояние здоровья учащихся МБОУ СОШ №7 г. Енисейска, для того, чтобы учащиеся могли объективно оценить свое индивидуальное здоровье и внести коррективы в свой образ жизни с целью его сохранения и укрепления.

Задачи: 1. Научиться оценивать показатели физического развития с помощью измерений и расчетных формул. 2. Освоить методики определения пульса, артериального давления, определения адаптивные возможности организма по частоте сердечных сокращений. 3. Создать листы здоровья для каждого ученика, отображающие общее состояние организма 4. Провести разъяснительные беседы о важности сохранения здоровья с юных лет

5. Распространить буклеты о правилах здорового образа жизни

В процессе исследования использовались следующие методы: анкетирование, анализ литературы, измерение, обобщение, беседа.

Исследование проводилось в три этапа: на первом этапе была изучена проблема - проведено анкетирование на выявления отношения учащихся МБОУ СОШ №7 к сохранению своего здоровья. На втором этапе были проведены измерения, не требующие, сложного аппаратурного оснащения: артериального давления, массы тела, роста, частоты сердечных сокращений, жизненной емкости легких, объема грудной клетки. Проведены пробы по задержке дыхания, расчеты индекса пропорциональности тела, индекса изменения осанки, индекса развития мускулатуры.

На третьем этапе результаты исследования были оформлены в виде диаграмм, а так же были составлены индивидуальные листы здоровья.

Представленная информация для каждого ученика в виде листа здоровья, где отображался уровень состояния его здоровья, вызвало желание внести коррективы в свой образ жизни с целью его сохранения и укрепления.

Список литературы.

1. Анисимов В.В. Экспресс – диагностические методы оценки здоровья /ОБЖ. Основы безопасности жизни/ ежемесячный научно-методический и информационный журнал № 7 (157), июль 2009, 8-13 с.

2. Базарный В.Ф. Здоровье и развитие ребенка: экспресс-контроль в школе и дома / В.Ф.Базарный.- М.:Аркти,2005.

3. Мансурова С.Е., Шклярова О.А. /Здоровье человека и окружающая среда/ М: 2006г 28-32

4. http://www.who.int/governance/eb/constitution/ru/ Устав ВОЗ

Основная часть:

1. Результаты анкетирования по выявлению отношения к сохранению своего здоровья учащихся 6,7,8,9,11 классов МБОУ СОШ №7 г. Енисейска.

В экспериментальную группу были включены учащиеся 6,7,8,9,11 классов МБОУ СОШ №7 г. Енисейска.

На первом этапе исследовательской работы было проведено анкетирование учащихся на выявление отношения к сохранению своего здоровья. Результаты анкетирования показали, что только 22 % опрошенных учащихся ставят здоровье на первое место – как условие счастливой жизни, остальные 78% считают, что для счастливой жизни важным является материальное благополучие. (Приложение 1)

2. Результаты антропометрических и физиологических проб, проводимых для определения общего состояния здоровья учащихся

Специалисты в области здоровьесбережения давно пришли к выводу, что здоровью надо учить, воспитывать у человека культуру и культ здоровья, связанный с идеалами физически, психически и духовного здоровья личности. Решение этой задачи начинается с изучения собственного здоровья.

Для общей оценки здоровья организма использовались пробы, не требующие, сложного аппаратурного оснащения и были сделаны на уроках биологии или после занятий.

Были проведены измерения артериального давления в состоянии покоя и соотнесены с нормой.

Таблица 1.- Количественное распределение учащихся по показателям артериального давления

Идеальным АД, к которому необходимо стремиться, тренируясь для укрепления здоровья, является 110/70 мм рт. ст.; АД 120/80 также считается хорошим. Анализ значений по артериальному давлению показал, что артериальное давление соответствующее норме только у 39%, а 61 % имеют отклонения.

О функциональном состоянии сердца можно судить по частоте сердечных сокращений (ЧСС). При частом пульсе нетренированное сердце совершает за 1 сутки 14 тыс. "лишних" сокращений и быстрее изнашивается. Чем реже ЧСС в покое, тем мощней сердечная мышца. В этом случае сердце работает в более экономичном режиме: за одно сокращение выбрасывается больший объём крови, а паузы для отдыха увеличиваются.

Было проведено измерение частоты сердечных сокращений в покое и сравнили с нормативными показателями. Для сравнения полученных показателей с нормой были использованы оценочные критерии измерительных проб, которые даны в Приложении 2.

Таблица 2.- Количественное распределение учащихся по оценке частоты сердечных сокращений в состоянии покоя

Анализ результатов по частоте сердечных сокращений в состоянии покоя показал, что частота сердечных сокращений в норме у 74 %, а у 26 % сокращается чаще, чем у людей с тренированной сердечной мышцей. Учащенное сердцебиение в состоянии покоя является нарушением здоровья.

О работоспособности сердца так же судят по функциональным пробам.

Была проведена функциональная проба «Реакция сердечно-сосудистой системы на нагрузку в форме наклонов туловища». Для сравнения полученных показателей с нормой использовались оценочные критерии измерительных проб, которые даны в Приложении 2.

Таблица 3.- Количественное распределение учащихся по оценке частоты сердечных сокращений после нагрузки

Анализируя показатели, характеризующие работу сердечно - сосудистой системы, нужно отметить, что 80% обследуемых учащихся показали неудовлетворительный результат. Это является ярким показателем того, что сердечная мышца не тренирована и реагирует даже на небольшую физическую нагрузку значительным повышение частоты сердечных сокращений.

Была проведена функциональная проба «Изменение частоты сердечных сокращений после резкого подъёма из состояния сидя». Для сравнения полученных показателей с нормой были использованы оценочные критерии измерительных проб, которые даны в Приложении 2.

Таблица 4. - Количественное распределение учащихся по оценке частоты сердечных сокращений после резкого подъёма из состояния сидя

Анализируя показатели можно отметить, что у 51 % обследуемых пульс значительно участился, что говорит о низких адаптационных возможностях организма, а у 49% - адаптационные возможности организма в норме.

Основным критерием оценки физического здоровья является энергопотенциал организма, поскольку его жизнедеятельность зависит от возможности потребления энергии из окружающей среды и ее использование для обеспечения физиологических функций. Так как основным источником энергии в организме являются процессы, осуществляемые при участии кислорода, весьма информативными оценочными тестами являются тесты, определяющие дыхательные возможности организма. Чем выше устойчи­вость организма к кислородной недостаточности, тем выше апноэ.

Для сравнения полученных показателей с нормой были использованы оценочные критерии измерительных проб, которые даны в Приложении 2.

Таблица 5. - Количественное распределение учащихся по оценке устойчивости организма к кислородной недостаточности

Анализ результатов состояния дыхательной системы показал, что апное ниже нормы у 50% обследуемых, хорошие и удовлетворительные результаты показали 50% обследуемых.

Для сравнения полученных показателей с нормой были использованы оценочные критерии измерительных проб, которые даны в Приложении 2.

Таблица 6. - Количественное распределение учащихся по оценке показателей жизненной емкости легких (ЖЕЛ)

Анализ результатов измерения жизненной емкости легких показал, что у 99% обследуемых показатели соответствуют норме, но уже у 1 % показатели ниже нормы.

Данные антрометрических измерений использовались для расчетов показателей пропорциональности (гармоничности) конституции тела, как одного из показателей состояния здоровья.

Для сравнения полученных показателей с нормой были использованы оценочные критерии измерительных проб, которые даны в Приложении 2.

Таблица 7. - Количественное распределение учащихся по оценке показателей индекса тела

Анализируя результаты индекса массы тела, можно отметить, что данный показатель в норме у 39% обследуемых учащихся, а у 61% - наблюдается отклонение.

Для сравнения полученных показателей с нормой были использованы оценочные критерии измерительных проб, которые даны в Приложении 2.

Таблица 8. - Количественное распределение учащихся по оценке показателей индекса пропорциональности между длиной тела и обхватом грудной клетки

Анализируя результаты данного критерия можно отметить, что отклонения есть у 74 % обследуемых учащихся, и только у 26 % - грудная клетка развита пропорционально.

Физическое развитие отражается на осанке – привычной позе человека в положении сидя и стоя. При правильной осанке голова и туловище находятся на одной вертикальной линии, плечи развернуты, лопатки прижаты к грудной клетке. Физиологические изгибы позвоночника выражены оптимально, соразмерено с его длиной, грудь слегка выпуклая, живот подтянут, ноги вытянуты в тазобедренных и коленных суставах. Для определения состояния осанки использовался грудо-плечевой тест.

Для сравнения полученных показателей с нормой были использованы оценочные критерии измерительных проб, которые даны в Приложении 2.

Таблица 9. - Количественное распределение учащихся по оценке результатов грудо-плечевого теста.

Анализируя результаты данного теста можно отметить: отклонения от нормы имеют 10 %, 55 % имеют отклонения незначительные, но они уже есть. Это говорит о начале развития сутулости.

Для сравнения полученных показателей с нормой были использованы оценочные критерии измерительных проб, которые даны в Приложении 2.

Таблица 10. - Количественное распределение учащихся по оценке результатов расчетов степени развития мускулатуры

Анализируя результаты данного критерия можно отметить, что мускулатура развита очень слабо у 34% обследуемых учащихся, 16 % имеют очень хорошо развитую мускулатуру, в норме мускулатура развита у 50%.

3. Выводы

Полученные результаты позволяют сделать вывод: общая оценка здоровья учащихся 6-9;11 классов МБОУ СОШ №7 г. Енисейска показала, что уже в школьном возрасте у многих есть отклонения по состоянию физического здоровья.

На основании полученных данных были составлены индивидуальные листы здоровья. (Пример индивидуального листа здоровья учащегося - Приложение 3). После раздачи листов здоровья каждому обследуемому ученику, было проведено повторное анкетирование. Результаты анкет показали (Приложение 5), что многие ученики задумались о состоянии своего здоровья и решили больше узнать о способах сохранения здоровья. Для учащихся были проведены разъяснительные беседы о необходимости сохранения здоровья уже с юных лет и в качестве памяток были предложены буклеты по правилам здорового образа жизни. ( Образец буклета - Приложение 4).

Заключение

Гипотеза исследования - если личные показатели уровня здоровья будут ниже нормы, то это заставит серьезно задуматься о необходимости соблюдений элементарных правил здорового образа жизни.

Личные показатели уровня здоровья заставят серьезно задуматься о необходимости соблюдений элементарных правил здорового образа жизни – подтвердилась.

Представленная информация для каждого ученика в виде листа здоровья, где отображался уровень состояния его здоровья, вызвало желание внести коррективы в свой образ жизни с целью его сохранения и укрепления.

Если не заботиться о своём здоровье (не соблюдать режим дня, правила личной гигиены, не заниматься физкультурой, мало бывать на свежем воздухе, не соблюдать умеренность в питании), то последствия не заставят себя долго ждать: уже к 30-40 годам будут серьёзные проблемы со стороны сердечно сосудистой системы, нервной системы, пищеварительной системы.

Все мы знаем, что человек не вечен и каждому человеку присущи возрастные изменения. Старость неизбежна, но каждый человек желает быть как можно дольше активным.

А задуматься о продолжительной и полноценной жизни нужно уже сейчас, пока ты молод и здоров!

Список литературы.

1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье / Н.М.Амосов.- М.: Физкультура и здоровье, 1987.

2. Анисимов В.В. Экспресс – диагностические методы оценки здоровья /ОБЖ. Основы безопасности жизни/ ежемесячный научно-методический и информационный журнал № 7 (157), июль 2009, 8-13 с.

3. Базарный В.Ф. Здоровье и развитие ребенка: экспресс-контроль в школе и дома / В.Ф.Базарный.- М.:Аркти,2005.

4. Залыгин В.Е. О моделях определения здоровья в медицине и валеологии / ОБЖ. Основы безопасности жизни/ ежемесячный научно- методический и информационный журнал № 1 (163), январь 2010, 41-43 с.

5. Лисицкая Т.С. Что такое ЗОЖ. Привести себя в норму./ Физическая культура в школе/ ежемесячный научно-методический журнал № 3/2007, 50- 52 с.

6. Мансурова С.Е., Шклярова О.А. /Здоровье человека и окружающая среда/ М: 2006г 28-32 с.

6. Николаев В.Р. Тренироваться и быть здоровым./ Физическая культура в школе/ ежемесячный научно-методический журнал № 5/2007, 75-79 с.

7. http://www.who.int/governance/eb/constitution/ru/ Устав ВОЗ.__

Приложение 1

Результаты анкетирования

Приложение № 2

Оценочные критерии измерительных проб.

Приложение 3

Образец листков здоровья

Приложение 4

Образец буклета (взят из Интернета)

Приложение 5

Результаты анкетирования после раздачи «Листков здоровья»

18