XXI Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся
Старт в науке
Культура здоровья в семье и в школе: подросток в фокусе внимания
Автор работы награжден дипломом победителя III степени
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
Введение
Здоровье детей и подростков в любом обществе является актуальной проблемой и предметом первоочередной важности, так как оно определяет будущее страны. Указом Президента Российской Федерации 2018 - 2027 годы объявлены Десятилетием детства. По данным научных исследований, наблюдается ухудшение показателей здоровья подростков. Поэтому формирование здорового образа жизни (ЗОЖ) является актуальной, и одновременно очень сложной задачей. Формирование здорового образа жизни представляет собой комплекс мероприятий, направленных на сохранение здоровья, пропаганду, формирование установки на ЗОЖ, а также обучение и воспитание в области ЗОЖ [1].
Цель исследовательской работы – изучить проблему отношения подростков к здоровому образу жизни и предложить пути формирования мотивации к осознанному отношению к своему здоровью.
Предмет исследования: факторы, влияющие на формирование здорового образа жизни.
Объект исследования: ученики 6-х классов МАОУ «Гимназия №17» и их семьи.
На основе цели, предмета и объекта исследования была сформирована гипотеза: «Образ жизни современных подростков не удовлетворяет требованиям ЗОЖ, следовательно, целесообразно совершенствование работы по формированию культуры здорового образа жизни в школе и в семье».
Для достижения цели были поставлены следующие задачи:
-
Определить понятие здорового образа жизни;
-
Рассмотреть роль факторов, влияющих на формирование ЗОЖ;
-
Оценить (провести мониторинг) знания по вопросам ЗОЖ у подростков и в их семьях;
-
Привлечь внимание подростков и взрослых к проблеме сохранения и укрепления здоровья подростков;
-
Определить актуальные методы пропаганды ЗОЖ в современных условиях
Актуальность данной исследовательской работы заключается в том, что нашему государству необходимы здоровые граждане, поэтому важно обращать внимание подростков на необходимость соблюдения здорового образа жизни и умении заботиться о своём здоровье.
Методы: изучение литературы, анкетирование, анализ и систематизация полученных данных.
Перспективы: продолжить работу по формированию здорового образа жизни у подростков, провести цикл уроков здоровья с привлечением волонтеров.
Практическая значимость работы заключается в том, что собранные материалы расширяют наши знания по здоровому образу жизни. Данный материал можно использовать на уроках биологии, ОБЖ, а также при проведении внеклассных мероприятий.
Глава 1. Теоретическая часть
-
-
Понятие здоровье и здоровый образ жизни
-
В 1948 г. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) приняла определение здоровья: «Здоровье - это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений» [1].
Оказывается, понятие «здоровый образ жизни» (ЗОЖ) появилось в XX веке, и автором его является профессор-фармаколог, доктор медицинских наук и создатель науки валеология - Израиль Ицкович Брехман. Термин «валеология» (от латинского «valeo» – здоровье, быть здоровым и греческого «logos» - учение, наука) был впервые предложен им в 1980 году. В понятие ЗОЖ он заложил самые простые, но действенные методы: правильное питание, регулярное закаливание, отказ от вредных привычек и, самое главное, необходимость физической культуры.
Таким образом ЗОЖ – это комплекс полезных привычек, только положительно влияющих на жизнедеятельность человека.
Установлено, что ЗОЖ является самым дешевым методом профилактики заболеваний и способствует увеличению продолжительности жизни на 7-10 лет. Доказано, что именно образ жизни на 50-55% определяет состояние здоровья. Поэтому следует с детства формировать понятие о том, что здоровый образ жизни требует от человека работы.
Здоровый образ жизни подростка - это его действия, направленные на укрепление здоровья. Чтобы быть здоровым, нужно выполнять правила личной гигиены, соблюдать режим дня, правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек.
Главное требование гигиены — держать тело в чистоте, чтобы избежать заболеваний, связанных с размножением бактерий и паразитов. А регулярный уход за полостью рта поможет сохранить зубы и предупредить многие заболевания внутренних органов.
Подростку необходимо правильное распределить время на сон, учебу, питание и отдых - это является обязательным условием ЗОЖ ребенка. Благодаря соблюдению режима формируются условные рефлексы на время и обеспечивается высокая работоспособность в течение всего дня.
Для роста и взросления нужно много сил, поэтому пища должна быть богата микроэлементами, минералами и витаминами. Очень важно соблюдать питьевой режим, необходимо пить в течение дня чистую воду.
ЗОЖ абсолютно несовместим с вредными привычками — курением и употреблением алкоголя. Важно помнить, что пассивное курение также опасно, как и активное. Известно, что во время курения 20% вредных веществ табачного дыма сгорает, 25% – задерживается в легких курильщика, 5% – остается в окурке, остальные 50% загрязняют окружающую среду. Употребление алкоголя – также является фактором риска, вызывает снижение умственных способностей, затрудняет приобретение новых знаний.
Таким образом, базовые составляющие ЗОЖ:
• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• безопасная и благоприятная окружающая среда;
• отказ от вредных привычек;
• соответствующее физиологическим особенностям питание;
• физически активная жизнь;
• гигиена организма и закаливание.
Кроме этого, на состояние организма большое влияние оказывает психоэмоциональное состояние подростка, которое зависит от его умственных установок. Поэтому выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:
• эмоциональное самочувствие - умение справляться со своими эмоциями, сложными ситуациями;
• интеллектуальное самочувствие - способность изучать и оптимально использовать новую информацию;
• духовное самочувствие - способность устанавливать значимые жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.
Быть здоровым в современном мире становится престижным и модным. Формирование ЗОЖ и профилактика неинфекционных заболеваний среди детей и подростков – не только государственная задача, но и задача каждого учебного заведения, каждой семьи и самого подростка.
-
-
Факторы риска развития хронических заболеваний
-
По данным ВОЗ восемь факторов риска (употребление алкоголя, употребление табака, повышенный уровень артериального давления, высокий индекс массы тела, повышенный уровень холестерина в крови, и повышенный уровень сахара крови, недостаточное потребление фруктов и овощей и недостаточная физическая активность) предположительно связаны с 61% случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний – основной причины смертности людей на планете. Несмотря на то, что растут затраты государства на профилактику и лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, онкологических заболеваний, сохраняется постоянный рост их распространенности. Все эти заболевания нередко связаны между собой, поскольку имеют общие факторы риска их развития, поэтому даже при снижение любого из них в целом улучшает прогноз.
Выступая на открытии Всероссийского образовательного форума волонтёров-медиков «Поколение ЗОЖ» в рамках Международной выставки-форума «Россия» министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко сказал: «Есть пять факторов риска, которые нам всем хорошо известны, — курение, алкоголь, лишний вес, употребление большого количества сахара и соли. Если нивелируются эти факторы, то продолжительность жизни увеличивается в среднем на 19%. Эти цифры показывают, что здоровый образ жизни реально помогает жить дольше и иметь более длительный промежуток времени без каких-либо заболеваний». В нашей стране регулярно проводятся исследования по распространению факторов риска, ведь смертность и продолжительность жизни напрямую зависят от того, есть эти факторы или нет. По словам главного терапевта Минздрава России Оксаны Драпкиной: «Вот основные рекомендации: не курить, не употреблять алкоголь, не пересаливать пищу, есть достаточное количество овощей и фруктов, двигаться».
Надо понимать, что семья — это защита человека от многих рисков для здоровья. Именно в семье, родители формируют приверженность детей к здоровому образу жизни на своем примере. В свою очередь, подросткам важно ответственно относится к своему будущему и помнить, что за искушениями могут стоять тяжелейшие последствия [4, 5].
-
-
Всемирные дни и национальные проекты по укреплению здоровья
-
Глобальные кампании по охране здоровья проводятся для повышения знаний и улучшения понимания в отношении вопросов, связанных со здоровьем, и для привлечения поддержки на самых разных уровнях — от отдельных сообществ до всего мира [7]. На протяжении календарного года отмечаются многие всемирные дни, связанные с конкретными проблемами и состояниями здоровья. К празднованию этих дат приурочены различные мероприятия образовательного характера для взрослых и детей, которые проводят Центры Медицинской профилактики в разных регионах. В Российской Федерации на укрепление здоровья населения направлена реализация национальных проектов «Демография», «Здравоохранение», «Образование», «Культура».
В соответствии с Указом Президента Российской Федерации от 29 мая 2017 г. № 240 «Об объявлении в Российской Федерации Десятилетия детства» в стране реализуются мероприятия, утвержденные Распоряжением Правительства Российской Федерации. В 2019 г. разработана и утверждена система контроля показателей, характеризующих ход выполнения этих мероприятий. Мероприятия нацелены на укрепление и охрану здоровья детей, повышение качества и доступности медицинской помощи, создание условий для гармоничного развития, профилактику заболеваемости и инвалидности среди детей и подростков, повышение качества оказываемой медицинской помощи, формирование навыков здорового образа жизни и культуры здоровья семьи как базовой ценности, в том числе просвещение родителей, совершенствование системы питания в школах [3]. С января 2024 года в России стартует программа по борьбе с ожирением у детей и подростков. В ее реализации будут участвовать 11 федеральных органов исполнительной власти, 6 ведущих федеральных учреждений, 4 из которых - национальные медицинские исследовательские центры.
-
-
Здоровая среда в нашем городе
-
В 2022 году в Пермском крае стартовал проект Пермской торгово-промышленной палаты «Здоровье в промышленном городе» [6]. Проект работает в нескольких направлениях:
-
Здоровое питание - экспертами проекта разработаны критерии качества для определения пищевых продуктов, как способствующих соблюдению принципов здорового питания. Формируется реестр продуктов местного производства, которые относятся к категории продуктов для здорового питания.
-
Здоровое детство - проект показывает родителям и педагогам, как можно оторвать детей от гаджетов и помочь им найти интересное и полезное занятие для получения необходимой физической активности. В рамках этого проекта созданы 10 серий видеоигр для педагогов по обучению младших школьников и их родителей подвижным играм; проведены мастер-классы «Школа мяча» по баскетболу и волейболу , в которых приняло участие более 1400 школьников; организованы мастер-классы «Герои улиц» по уличным видам спорта для учащихся 7–14 лет, к которым присоединилось более 1000 ребят; проведены семинары более чем для 100 тренеров и учителей физкультуры по формированию у детей привычек к ведению ЗОЖ через игровые виды спорта, современные технологии в спорте, издание сборников игр и упражнений.
-
Здоровые привычки – в этом проекте большое внимание уделяется формированию приверженности к ведению ЗОЖ в семье и в коллективах. Инициатива «Папа, мама, я — здоровая семья!» организована для вовлечения школьников в заботу о здоровье членов своей семьи через исследовательскую работу «ЗОЖ в моей семье» и разработку индивидуального плана внедрения практик здоровьесберегающего поведения в жизнь семьи. Для этого было издано и распространено в 498 школах Перми 43 000 дневников наблюдения. Проект «Будь здоров!» популяризирует физкультуру и спорт. Наставники вместе с ребятами узнают больше об активной и интересной жизни в промышленном городе. Об их опыте и впечатлениях зрители узнают из видеороликов, где участники инициативы собственным примером участия в «живых» спортивных мероприятиях стимулируют ребят своего возраста к подобным активностям. За два года было отснято 359 роликов. Летом 2023 года в рамках проекта проведены спортивные тренировки и консультации населения профессионалами в области физической активности «Пермь активная. Здоровые выходные» на набережной Перми. Всего было проведено 36 таких мероприятий, в которых участвовало более 6000 человек.
-
На рабочих местах на предприятиях внедряется производственная гимнастика (небольшой набор физических упражнений, которые выполняются на рабочем месте с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления).
ГУ ДО «Пермский краевой центр «Муравейник» является одним из организаторов проекта – лекторий для родителей и педагогов «Здоровая среда» в Пермском крае.
Проект направлен на повышение медицинской грамотности школьных педагогов и родителей и предполагает проведение ежемесячных лекций от специалистов из учреждений-партнеров Ассоциации «Врачи перемен». Лекции проходят в режиме онлайн каждую вторую среду месяца с ноября 2023 года по июнь 2024 года в 17.00 по московскому времени.
Исходя из изложенного выше можно сделать выводы:
Формирование ЗОЖ— сложный системный процесс, охватывающий различные аспекты жизни современного общества и включающий основные сферы жизнедеятельности человека.
Еще в прошлом веке ведущие российские ученые утверждали: «Здоровье взрослого населения на 75% определяется условиями его формирования в детском и подростковом возрасте, то есть до 15 лет». Подростковый возраст — это период бурного физического развития. Резкие изменения в строении организма не могут не сказаться на здоровье подростков. Поэтому очень важно, уже в этом возрасте научиться заботиться о своем здоровье, чтобы достичь высоких результатов в будущем.
Глава 2. Исследовательская часть
2.1. Составление анкеты для оценки знаний показателей здоровья, факторов, влияющих на здоровье детей и их родителей
Для реализации поставленной цели и изучения сформированности у школьников установок на здоровый образ и актуальности формирования культуры ЗОЖ в семье нами была проанализирована литература по теме исследования и составлены анкеты для учеников 6 класса и их родителей.
В анкету для детей мы включили 20 вопросов, направленных на выявление знаний подростков по здоровому образу жизни (ценность здоровья, модифицируемые факторы риска), оценке выполнения правил ЗОЖ, информированности о всемирных днях и национальных проектах, связанных со здоровьем, а также отношению подростков к информации, связанной со здоровьем (Приложение 1).
В анкету для родителей вошли 17 вопросов, направленных на выявление факторов риска здоровью, оценке выполнения правил ЗОЖ, информированности о «цифрах» здоровья и своих данных состояния здоровья, национальных проектах, связанных со здоровьем, а также о мероприятиях, связанных с охраной здоровья на рабочем месте и у подростков (Приложение 2).
В анкетировании приняли участие 61 учащийся 6-х классов нашей гимназии, в том числе 37 девочек и 24 мальчика и 103 родителя, в том числе 59 мам и 44 папы.
2.2. Оценка результатов анкетирования
При обработке данных анкет мы составили сводную таблицу результатов анкетирования детей и сводную таблицу результатов анкетирования взрослых. При этом нам было интересно не только получить данные по интересующим нас вопросам отдельно у детей и у взрослых, но и оценить влияние семьи на состояние здоровья детей и формирование ЗОЖ у школьников. Таблицы результатов представлены в приложении 3.
Анализируя анкеты детей мы получили следующие результаты. Наиболее важными моментами для счастливой жизни ребята считают: жить в счастливой семь (49% - 1 место), быть здоровыми (2 место), быть самостоятельными (3 место), иметь хороших друзей (4 место). Из 4-х наиболее важных условий сохранения здоровья на первом месте – отказ от вредных привычек (этот пункт выбрали 57 человек - 93%), затем идут выполнения правил ЗОЖ и регулярные занятия спортом (81% и 79% соответственно) и четвертое место – 70% - поделили две категории: знания о том, как заботиться о своем здоровье и возможность лечиться у хорошего врача.
Мы провели анализ влияния факторов риска развития хронических заболеваний в семьях. Оказалось, что курящие родственники есть только в 4 семьях, что очень порадовало. Хронические заболевания у своих родителей отметили 9 человек. В анкете мы так же интересовались знанием ребят факторов риска развития хронических заболеваний и возможности влияния на них. Мы предложили оценить 11 факторов риска и определить те из них, на которые мы можем повлиять – т.н. модифицируемые факторы риска хронических неинфекционных заболеваний. Большинство ребят правильно определили многие модифицируемые факторы: курение – 53 человека, избыточное потребление алкоголя – 51, нездоровое питание – 52, избыточная масса тела – 50, низкая физическая активность – 47, стресс/тревога/депрессия – 40. Лишь 22 человека знают, что можно повлиять на уровень холестерина и 17 человек о возможности скорректировать уровень артериального давления. 6 человек ответили, что можно повлиять на наследственность (возможно в будущем так оно и будет), по 3 человека отметили пол и возраст, как модифицируемый фактор риска, что конечно же является ошибочным.
К сожалению, 10 опрошенных никогда не обращались к врачам с профилактической целью (только по болезни), 30 человек посещают врача 2 раза в год, 21 – 1 раз в год. 82% ребят принимают витамин Д в профилактической дозе. Все стараются следить за своим питанием, так ежедневно употребляют овощи и фрукты 55 человек, 5 человек употребляют их 2-3 раза в день, 1 человек редко. Больше половины ребят – 57% - редко употребляют вредные продукты (газированные напитки, чипсы, сухарики, фастфуд), хотя 26 человек (43%) – употребляют их 2-3 раза в неделю.
Изучая распорядок дня школьников мы выявили, что ежедневно утреннюю зарядку делают лишь 6 человек (10%), основная масса (35 человек - 57%) делают зарядку редко или не делают совсем. Каждое утро завтракают дома 75% ребят, возможно этот показатель определяет раннее начало занятий в школе (учебный день с 8.10) и завтрак после второго урока. У 2-х человек не всегда получается обедать, а 1 девочка обедает очень редко. 56 человек ужинают регулярно, остальные не всегда. Учитывая нагрузку в школе и дополнительные занятия лишь 38 человек ответили, что ежедневно совершают прогулку на свежем воздухе. 18 человек успевают гулять несколько раз в неделю, 5 человек (из них 4 девочки) отметили, что гуляют очень редко. 59 человек занимаются спортом, из них 31 ежедневно. Гигиенические процедуры лишь 38 человек (62%) выполняют ежедневно, остальные не каждый день. Полноценный сон (не менее 8 часов) лишь у половины ребят (30 человек), 15 человек имеют полноценный сон несколько раз в неделю, 16 человек спять меньше положенного по возрасту.
41 человек считает, что он заботится о своем здоровье, 17 отмечают, что их забота недостаточна и 3 человека отметили, что мало заботятся о своем здоровье.
Высокий интерес к ЗОЖ проявляют лишь 19 человек, 32 человека не всегда интересуются вопросами сохранения здоровья, 10 человек ответили, что им эта тема не очень интересна. Анализируя откуда ребята узнают про ЗОЖ мы выяснили, что основным источником информации являются тренеры в спортивных секциях и информационные материалы из передач на ТВ и в интернете, на втором месте – беседы в семье, на третьем месте - дни здоровья, уроки здоровья в школе – лишь на 4-5 месте (их в своих анкетах отметили 22 человека (36%). В своей анкете нам было интересно узнать, какие мероприятия по пропаганде ЗОЖ были бы интересны (была возможность выбрать несколько вариантов). Лекции заинтересовали 13 человек, квизы – 27, дни здоровья – 32, праздники, приуроченные к международным дням – 24, дни здорового питания в школьной столовой – 23. Была возможность предложить сои варианты – 2 человека предложили соревнования, 1- чтение журналов, 3 человека отметили, что им ничего не интересно.
В вопросе о знании всемирных дней, имеющих отношение к здоровью, мы перечисли 9 дней, которые празднуются во всем мире. Больше всего ребята информированы о Всемирном дне здоровья (возможно потому, что в школе этот день отмечается, правда осенью, а не 7 апреля) – 54 человека, примерно по 25-30% ребят отметили остальные дни. К сожалению, про национальные проекты в сфере охраны здоровья знают очень немногие, лишь 2 человека отметили национальный проект «Демография» и 7 человек проект «Здравоохранение».
Среди своих вредных привычек ребята назвали: отсутствие зарядки и завтрака, «вредная еда» - 13 человек, сутулость - 2, пользование гаджетами - 3, малое время прогулок – 3, недостаточный сон - 5, среди прочих - «грызут ногти», сидят нога на ногу, сутулятся. 17 человек отметили полное отсутствие у себя вредных привычек. Ребята и сами реально оценивают в каком направлении стоит вести работу. Любимыми занятиями, помогающими сохранить здоровье являются: спорт (разные его виды – бег, фехтование, баскетбол, футбол, фигурное катание, бадминтон, скалолазание, дзюдо, танцы, плавание), прогулки, ходьба, употребление фруктов, ягод и овощей, питье чистой воды. Есть даже такие интересные занятия, как прыжки на нейроскакалке, зантия с питомцами (аджилити).
Оценивая свое состояние здоровья на сегодняшний день лишь 27 человек определили его как «Отличное» (44%), 51% считают свое здоровье «хорошим». 3 девочки отметили свое самочувствие как «неважное», при анализе причин мы выявили дефицит сна и дневную сонливость, несмотря на то, что все они среди своих любимых занятий отметили спорт. При анализе распорядка дня у 2-х из них было выявлено несоблюдение режима питания.
Анализируя анкеты родителей были получены следующие результаты.
Средний возраст родителей 41,9 года, при этом 9 человек страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, 3 хроническими заболеваниями легких, 5 – почек, 17 – заболеваниями желудочно-кишечного тракта. 39 человек отметили отягощенную наследственность (т.е. в семье есть родственники, страдающие хроническими заболеваниями). Из 103 человек курящих оказалось 6 (мужчины).
Изучая распорядок дня взрослых мы выявили: ежедневно утреннюю зарядку делают лишь 17 человек (16,5%), основная масса (68 человек - 66%) делают зарядку редко или не делают совсем. Каждое утро завтракают 85% взрослых. Регулярно обедают и ужинают 98 родителей (95%). Лишь 48 человек ответили, что ежедневно совершают прогулку на свежем воздухе, 40 человек успевают гулять несколько раз в неделю, 15 человек отметили, что гуляют очень редко. 64 человека занимаются спортом, из них 16 ежедневно. Этот показатель среди родителей в 1,5 раза ниже, чем у детей. А вот гигиенические процедуры 89 родителей (84%) выполняют ежедневно, остальные не каждый день, что в 1,4 раза чаще, чем у детей. Ежедневный полноценный сон (не менее 7 часов) лишь у 53% взрослых (этот показатель сопоставим с таким же у детей), 35 человек имеют полноценный сон несколько раз в неделю, 13 человек спять меньше положенного.
Оценивая свое отношение к здоровью 58 человек ответили, что они заботятся о здоровье, 34 посчитали свою заботу недостаточной, 11 человек мало заботятся о своем здоровье. При этом из основных параметров своего здоровья в 100% случаев знают рост и вес, 72% знают свой уровень артериального давления и лишь 43% знают свой уровень глюкозы и холестерина. Гаджеты для контроля артериального давления используют 30 человек, частоту пульса контролируют 44 человека и уровень физической активности (количество пройденных шагов/км) – 62 человека. К сожалению не все родители знают цифры здоровья взрослого человека. Все родители точно знают о вреде курения и отметили в графе количество выкуренных сигарет – 0. Лучше всего ориентируются в уровне артериального давления – правильные ответы дали 85 человек (15 человек не ответили на вопрос), уровне физической активности – правильные ответы дали 47 человек (33 человека не ответили на вопрос), суточной норме овощей и фруктов – правильные ответы дали 36 человек (41 человек не ответил). Правильные цифры целевого уровня холестерина дали 23 человека (47 человек не ответили на вопрос), глюкозы – 49 человек (36 человек не ответили), объема талии – 33 человека (36 не ответили), индекса массы тела – 31 человек (63 не ответили на вопрос). 59 родителей прошли диспансеризацию в 2023 году и 7 человек самостоятельно проходят обследование раз в год. 68% родителей в профилактической дозе принимают витамин Д (преимущественно мамы). Ежедневно овощи и фрукты употребляют 79 родителей, 22 – 2-3 раза в неделю и 2 человека редко.
Мы предложили родителям оценить, какие мероприятия по охране здоровья детей они считают наиболее эффективными и предложить свои варианты. По результатам анкетирования на 1 месте оказались ежедневные физкульт-паузы по 5-7 минут, которые встраиваются в расписание между уроками (как вариант 3 и 4) – 78 родителей (75%) посчитали это мероприятие эффективным. На 2 месте – дни здоровья в школе (отметили 72 родителя), дни здорового питания в школьной столовой (62), праздники на тему здоровья (51), обучающие лекции, квизы/конкурсы/викторины (по 42 человека).
Также отмечается низкая осведомленность взрослых о национальных проектах, посвященных сохранению здоровья: 5 человек отметили проект «Демография», 21 человек – «Здравоохранение». Но многие знакомы с мероприятиями, реализуемыми в рамках проектов: Марафон, Лыжня России, Здоровая нация, Раннее выявление онкологических заболеваний, Диспансеризация.
Говоря о здоровой среде на рабочем месте 17 человек отметили существование у них на работе корпоративной программы «Здоровье», у 43 на работе проводятся периодические медицинские осмотры, у 36 в организациях есть медицинские кабинеты, у 11 проводятся образовательные мероприятия, у 16 есть информационная рассылка по вопросам ЗОЖ, 49 человек имеют возможность вакцинироваться на рабочем месте, у 35 проводятся соревнования/спартакиады и только 9 родителей отметили наличие производственной гимнастики.
На момент опроса свое здоровье на «отлично» оценили 15 родителей, 6 родителей оценили свое здоровье как «неважное», остальные (80%) на «хорошо».
2.3. Формирование рекомендаций по пропаганде ЗОЖ среди
подростков
В ходе данной работы мы изучили вопросы формирования здорового образа жизни подростков и факторов, влияющих на него. Проанализировав полученные данные мы пришли к выводу, что необходимо сформировать единую профилактическую среду: семья – школа – спортивные секции – медицинские организации - государство.
Основными направлениями деятельности ее должны стать:
-
постоянный мониторинг рисков для здоровья подростков (его можно проводить силами волонтеров-медиков, и сами школьники могут участвовать в этом волонтерском движении);
-
доступность занятий физической культурой и спортом для всех категорий детей (функционирование спортивных секций в школах);
-
создание информационного компонента (беседы дома, организация передач по школьному радио, проведение конкурсов информационных листовок между классами, видеороликов по пропаганде ЗОЖ и др.);
-
организация коротких разгрузочных физкульт-пауз, встроенных в расписание;
-
проведение тематических дней здорового питания в школьных столовых.
-
создание профилактических отделений в школах;
-
участие школьников в региональных и федеральных программах по укреплению здоровья;
-
выездные классные мероприятия по формированию ЗОЖ и знакомству с «территориями ЗОЖ» в городе (например, спортивные площадки на набережной реки Кама).
3. Заключение
Здоровье детей и подростков в любом обществе является актуальнейшей проблемой и предметом первоочередной важности, так как оно определяет будущее страны, потенциал общества. По мнению ВОЗ (2016), «Инвестиции в здоровье подростков дают тройную доходность: за счет укрепления здоровья и улучшения показателей выживаемости собственно в подростковом возрасте; долгосрочного эффекта укрепления здоровья, распространяющегося на более зрелый возраст; а также благодаря передаче более крепкого здоровья следующим поколениям». Воспитание ценностного отношения к здоровью у подростков должно носить комплексный и систематический характер. Очень важно вовлекать в процесс всех членов семьи, повышая культуру здорового образа жизни не только детей, но и взрослых.
Литература и информационные ресурсы
-
Айбазова Л.Б. Изучение отношения подростков к здоровому образу жизни. //Актуальные проблемы безопасности жизнедеятельности и здоровьесбережения: сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции (Комсомольск-на-Амуре, 25 ноября 2022 года) / Под ред. А. Л. Марченко. – Комсомольск-на-Амуре: АмГПГУ, 2022. – c.4-14.
-
Кучма В.Р. Формирование здорового образа жизни детей и единого профилактического пространства в образовательных организациях: проблемы и пути решения. Гигиена и санитария. 2015; 94 (6): 20-25.
-
Кучма В.Р. Медико-профилактические основы здоровьесбережения обучающихся в Десятилетие детства в России (2018–2027 гг.). Российский педиатрический журнал. 2018; 21(1): 31-37. DOI: http://dx.doi. org/10.18821/1560-9561-2018-21-1-31-37.
-
Поленова М.А., Сазанюк З.И., Шумкова Т.В. О реализации комплексного подхода к оптимизации обучения в условиях повышенной образовательной нагрузки. Здоровье населения и среда обитания. 2012; 11 (236): 42-44.
-
Соколова С.Б., Гончарова А.С., Абрамова Н.С., Прощенко Д.А. Проблемы школьной медицины и здоровья глазами молодежи. Вопросы школьной и университетской медицины и здоровья. 2018; 4: 44-47.
-
Что за проект «Здоровье в промышленном городе» и для кого он может быть полезен [Электронный ресурс]. – URL: https://59.ru/text/health/2023/12/26/73057160/
-
Сайт НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков
[Электронный ресурс]. – URL: https://niigd.nczd.ru/nii-gigieny-i-ohrany-zdorovja-detej-i-podrostkov-fgau-nmic-zdorovja-detej-minzdrava-rossii-predstavljaet-vnimaniju-shkolnikov-i-ih-roditelej-seriju-videorolikov-o-zdorovom-obraze-zhizni/
Приложение 1
Анкета про ЗОЖ для детей
Приложение 2
Анкета про ЗОЖ для родителей
Приложение 3
Результаты анкетирования
Результаты анкетирования учащихся 6-х классов (по количеству респондентов)
Какие из перечисленных условий ты считаешь наиболее важными для счастливой жизни?
-
Число максимальных ответов по каждой позиции (кол-во человек)
Иметь много денег
13
Быть здоровым
28
Иметь хороших друзей
20
Быть самостоятельным (самому принимать решения и обеспечивать себя)
22
Много знать и уметь
14
Иметь работу
16
Быть красивым и привлекательным
15
Жить в счастливой семье
30
Какие условия для сохранения здоровья ты считаешь наиболее важными?
-
Регулярные занятия спортом
48
Знания о том, как заботиться о своем здоровье
43
Хорошие природные условия
20
Возможность лечиться у хорошего врача
43
Деньги, чтобы хорошо питаться и отдыхать
27
Отказ от вредных привычек
57
Выполнение правил здорового образа жизни
50
Как часто ты посещаешь врача с профилактической целью (не по болезни)?
-
Два раза в год
Раз в год
никогда
30
21
10
Как часто ты употребляете в пищу овощи и фрукты?
-
Каждый день
2-3 раза в неделю
Редко
55
5
1
Как часто ты употребляешь сладкие газированные напитки/чипсы/сухарики/фастфуд?
-
Каждый день
2-3 раза в неделю
Редко
0
26
35
Что из перечисленного присутствует в твоём распорядке дня? (число ответов)
-
Ежедневно
Несколько раз в неделю
Очень редко/никогда
Утренняя зарядка
6
20
35
Завтрак
48
9
6
Обед
58
2
1
Ужин
56
4
1
Прогулка на свежем воздухе
38
18
5
Занятия спортом
31
28
2
Душ, ванна
38
23
0
Сон не менее 8 часов
30
15
16
Можно ли сказать, что ты заботишься о здоровье?
-
Да, конечно
41
Забочусь недостаточно
17
Мало забочусь
3
Интересно ли тебе узнавать о том, как заботиться о своём здоровье?
-
Да, очень интересно и полезно
19
Интересно, но не всегда
32
Не очень интересно
10
Не интересно
0
Откуда ты узнаёшь, как заботиться о здоровье? Какие мероприятия по охране и укреплению здоровья проводятся в школе:
-
Уроки, обучающие здоровью в школе
4 место
Показ видеофильмов о том, как заботиться о здоровье
Беседы о том, как заботиться о здоровье дома
2 место
От друзей
Из книг и журналов
Из передач по ТВ, из интернета
1 место
Спортивные соревнования
Викторины, конкурсы
Праздники, вечера на тему здоровья
Дни здоровья
3 место
Спортивные секции
Какие мероприятия по охране и укреплению здоровья ты хотел бы посетить:
-
Обучающие лекции
13
Квизы, викторины, конкурсы
27
Дни здоровья
32
Праздники на тему здоровья
24
Дни здорового питания в школьной столовой
23
Свой вариант
На какие факторы риска мы можем повлиять
-
Курение
53
Избыточное потребление алкоголя
51
Нездоровое питание
52
Низкая физическая активность
47
Возраст
3
Артериальная гипертония
17
Стресс/тревога/депрессия
40
Пол
3
Повышенный холестерин
22
Наследственность
6
Избыточная масса тела
50
Оцени свое состояние здоровья на данный момент (число ответов)
-
Неважно
Хорошо
Отлично
3
41
27
Результаты анкетирования родителей (по количеству респондентов)
Что из перечисленного присутствует в Вашем распорядке дня?(число человек)
-
Ежедневно
Несколько раз в неделю
Очень редко/
никогда
Утренняя зарядка
17
18
68
Завтрак
88
11
4
Обед
98
3
2
Ужин
98
3
2
Прогулка на свежем воздухе
48
40
15
Занятия спортом
16
48
39
Душ, ванна
89
14
0
Сон не менее 7 часов
55
35
13
Можно ли сказать, что Вы заботитесь о своем здоровье?
-
Да, конечно
58
Забочусь недостаточно
34
Мало забочусь
11
Используете ли Вы гаджеты для контроля основных параметров здоровья?
-
Ответов «да»
Уровень артериального давления
30
Частота пульса
44
Количество пройденных шагов/км за день
62
Знаете ли Вы основные параметры своего здоровья?
-
Ответов «да»
Рост
103
Вес
103
Уровень артериального давления
74
Уровень глюкозы крови
44
Уровень холестерина
44
Как часто Вы употребляете в пищу овощи и фрукты?
-
Каждый день
2-3 раза в неделю
Редко
79
22
2
Какие мероприятия по охране здоровья Вашего ребенка Вы считаете эффективными
-
Обучающие лекции
42
Квизы, викторины, конкурсы
41
Дни здоровья в школе
72
Праздники на тему здоровья
51
Дни здорового питания в школьной столовой
62
Ежедневные физкульт-паузы (5-7минут) в расписании между 3 и 4 уроком
78
Свой вариант
Какие мероприятия по охране здоровья проводятся у Вас на работе:
-
Есть корпоративная программа «Здоровье»
17
Периодические медицинские осмотры
43
Есть возможность пройти медицинское обследование (на предприятии свой здравпункт, врачебный кабинет, поликлиника)
36
Образовательные мероприятия (лекции, мастер-классы, семинары, дни здорового питания, школы здоровья…)
11
Есть информационная рассылка по вопросам здорового образа жизни
16
Вакцинация
49
Производственная гимнастика
9
Спортивные соревнования/спартакиады
35
Свой вариант
Оцените свое состояние здоровья на данный момент
-
Неважно
Хорошо
Отлично
6
82
15