XXI Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся

Старт в науке

Баскетбол как средство развития физических качеств обучающихся

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Кургузов К.В. 1

---

1МОАУ "Лицей № 1" г. Оренбурга

Кургузов В.А. 1Куприянов А.С. 1

---

1МОАУ "Лицей № 1" г. Оренбурга

Работа в формате PDF

1.2 MB

Автор работы награжден дипломом победителя II степени

Диплом школьникаСвидетельство руководителяСвидетельство руководителя

Введение

Актуальность – многочисленные исследования показали высокую эффективность занятий баскетболом для разностороннего развития детского организма. Под влиянием физической нагрузки, которую дети получают на занятиях и соревнованиях, совершенствуется деятельность сердечно-сосудистой системы, увеличивается окружность груди, жизненная емкость легких. Упражнения специальной физической подготовки, благодаря сопряженному воздействию, способствуют развитию координации быстроты, скоростно-силовых качеств, ловкости и ориентировки, создавая тем самым предпосылки усвоения и совершенствования техники и тактики игры.

Цель: сформировать представление об истории баскетбола и его влиянии на физическое развитие организма школьника.

Для достижения цели были сформулированы следующие задачи:

• расширить знания по истории баскетбола и его разновидностях;

• познакомиться с правилами игры в баскетбол;

• оценить влияние школьной баскетбольной команды на моё развитие;

• составить видеоинструкцию тренировки: «Комплекс упражнений для осуществления тренировки по отработке ведения мяча стоя»;

• разместить видеоинструкцию в социальной сети ВКонтакте в личном профиле.

Объект исследования: баскетбол.

Предмет исследование: тренировка по баскетболу.

Глава I. Баскетбол – атлетический вид спорта.

1. 1. История зарождения баскетбола.

Родиной баскетбола являются Соединенные Штаты Америки. Игра была придумана в 1891 году в учебном центре Христианской молодежной ассоциации в Спрингфилде, штат Массачусетс. Чтобы оживить уроки по гимнастике, молодой преподаватель, уроженец Канады, доктор Дисеймс Нейсмит придумал новую игру. Он прикрепил к перилам балкона две фруктовые корзины без дна, в которые нужно было забрасывать футбольный мяч.

Почти первые же матчи по этим правилам вызвали и первые их изменения. Болельщики на балконах ловили улетавшие мячи и пытались их забросить в корзину противника, поэтому появляются щиты, которые стали защитой корзины. Уже в 1893 г. Появляются железные кольца с сеткой. Новая игра оказалась не только интересной и динамичной, что в 1894 г. в США были изданы первые официальные правила. Баскетбол из США проникает сначала на Восток – Японию, Китай, Филиппины, а также в Европу, Южную Америку.

В 1932 г. была создана Международная федерация баскетбола (FIBA). В ее первом составе 8 стран – Аргентина, Греция, Италия, Латвия, Португалия, Румыния. Швеция, Чехословакия. В 1935 г. Международный Олимпийский Комитет вынес решение о признании баскетбола олимпийским видам спорта.

В 1936 г. на Олимпийских играх в Берлине в программе появился баскетбол.

Датой зарождения баскетбола в России считается 1906 г. Место рождения – Петербург, спортивное общество «Маяк». 

В ночь с 9 на 10 сентября 1972 года на арене в Мюнхене состоялся финал баскетбольного турнира XX Олимпийских игр, в котором встретились сборные СССР и США. Матч, который по праву считается одним из самых драматичных и скандальных в истории баскетбола. За 3 секунды до конца матча советские баскетболисты уступали со счетом 49:50. Главный тренер советской команды Владимир Кондрашин взял тайм-аут, но судьи не сразу обратили на это внимание, в результате чего на официальном секундомере осталась одна секунда до финальной сирены. Спустя несколько минут время матча было восстановлено до корректных трех секунд. Иван Едешко ввел мяч в игру пасом через всю площадку Александру Белову, которого держали два игрока сборной США. Игрок ленинградского «Спартака» ушел от защитников финтом, развернулся и положил мяч в корзину. Тут же раздалась финальная сирена, зафиксировавшая победу сборной СССР со счетом 51:50 [2].

Эта реальная история вошла в основу сценария художественного фильма «Движение вверх», который стал одним из самых кассовых фильмов последнего времени.

1. 2. Разновидности игры в баскетбол.

Мини-баскетбол.

Правила мини-баскетбола были разработаны в начале 1950-х годов. Игра предназначена для детей 6–12 лет и подразделяется на два уровня: собственно мини-баскетбол (возрастная группа 9–12 лет) и микро-баскетбол (для детей младше 9 лет).

В мини-баскетбол играют команды по пять игроков в каждой, хотя допускаются и «уменьшенные» составы – вплоть до 2/2. Игра идет четыре тайма по 6 минут. Несколько отличаются от классического баскетбола и сами правила игры. В мини-баскетболе, например, не фиксируется чистое время и не действует «правило трех секунд».

Баскетбол на инвалидных колясках.

Появился в 1946 в США. Бывшие баскетболисты, во время Второй мировой войны получившие серьезные ранения и увечья на полях сражений, не захотели расставаться с любимой игрой и придумали «свой» баскетбол. Сейчас в него играют более чем в 80 странах. Число официально зарегистрированных игроков – 25 тысяч человек. Баскетбол на инвалидных колясках входит в программу Параолимпийских игр с момента проведения первой такой Олимпиады в Риме в 1960.

Стритбол.

Более динамичный и агрессивный вид спорта, чем классический баскетбол. В игре участвуют две команды по три игрока в каждой (иногда с одним запасным) на специальной площадке для стритбола или на обычной баскетбольной, задействуя только одну ее половину – и, соответственно, только одно кольцо. В случае промаха команда, атаковавшая до этого кольцо, защищает его от атаки соперника и т.д. Игра идет до того момента, пока одна из команд не наберет 16 очков (но разрыв в счете должен составлять не менее 2 очков). Иногда играют до разрыва в 8 очков или на время (20 минут) – в этом случае действует правило 30 секунд: если за это время команда не сумела завершить атаку, мяч переходит к сопернику. За результативный бросок команде начисляется очко, за бросок из 3-очковой зоны – два очка.

Заброшенный в корзину мяч засчитывается только в том случае, если его коснулись два игрока атакующей команды. Мяч после этого переходит к обороняющейся команде: игра возобновляется, как только один из ее игроков коснулся мяча. При этом мяч должен быть сначала выведен за пределы 3-очковой линии. Пробежка, двойное ведение и бросок в корзину сверху запрещены.

Корфбол.

Эту игру придумал в 1902 школьный преподаватель из Амстердама. Две команды по 8 человек в каждой (4 мужчины и 4 женщины) играют на площадке 40/20 м, разделенной пополам средней линией, два тайма по 30 минут. Четыре игрока (2 мужчин и 2 женщины) находятся на своей половине площадки и защищают свою корзину, четыре – на половине команды-соперницы, их задача – поразить «чужое» кольцо.

После двух результативных бросков защитники переходят в зону нападения и наоборот. Корфбол менее контактная, по сравнению с баскетболом, игра. При этом, согласно правилам, мужчина может играть только против мужчины, а женщина – против женщины. Дриблинг в корфболе не допускается, а игрок, овладевший мячом, может сделать с ним не более двух шагов.

Глава II. Правила игры в баскетбол. Современные тенденции.

2.1. Что такое баскетбол?

Баскетбол — спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину (кольцо) соперника. В баскетбол играют две команды. Обычно команда состоит из 12 человек, 5 из которых являются полевыми, а остальные считаются игроками на замену.

Спортсмены, владеющие мячом, должны передвигаться по полю, ударяя им в пол. В противном случае будет засчитан «пронос мяча», а это нарушение правил в баскетболе. Случайное прикосновение к мячу отличной от руки частью тела не считается нарушением, в отличие от целенаправленной игры ногой или кулаком.

Баскетбольный матч состоит из 4 периодов или таймов, но время каждого тайма разнится в зависимости от баскетбольной ассоциации. Между периодами предусмотрены короткие перерывы. Заброшенный в корзину мяч может приносить разное количество очков своей команде. Если мяч заброшен во время штрафного броска, то команда зарабатывает 1 очко. Если мяч заброшен со средней или близкой дистанции (ближе 3-х очковой линии), то команде дается 2 очка. Три очка зарабатывает команда, если мяч заброшен из-за трехочковой линии. Если в основное время обе команды набрали одинаковое число очков, то назначается 5 минутный овертайм, если и он закончился в ничью, то назначается следующий и так до тех пор, пока не будет определен победитель. Игроку разрешается сделать только два шага с мячом, после чего он должен либо произвести бросок, либо отдать пас [3].

В баскетболе успех команды обеспечивает точный завершающий бросок!

2.2. Баскетбольное поле и современные требования.

Для главных официальных соревнований ФИБА, а также для строящихся новых игровых площадок размеры, измеренные от внутреннего края ограничительных линий, должны быть 28 метров в длину и 15 метров ширину (рис. 1).

Рис. Схема современной баскетбольной площадки.

Процесс игры в баскетбол насыщен большим количеством специальных приёмов требующих технических и тактических навыков, а возникающий дух соперничества обеспечивает бурный интерес участникам матча.

В процессе игры человеку необходимо использовать различные группы мышц для осуществления сложных маневренных движений, бега и высоких прыжков, что обеспечивает всестороннее развитие спортсмена. Динамичный процесс игры вынуждает игроков разумно использовать свои силы, постоянно меняя уровень своей активности.

В ходе тренировок, уделяется большое внимание правильному выполнению техники элементов баскетбола - ведения мяча, броска, передачи и прочее.

Глава III. Школьная баскетбольная команда БК «Пламя».

3.1. Я и моя команда БК «Пламя».

Баскетбол, как любой командный вид спорта, который требует постоянной отдачи от каждого игрока, в первую очередь, позволяет развивать выносливость, хорошую координацию движений, гибкость, подвижность и прыгучесть. Кроме того, баскетбол улучшает взаимоотношения между всеми игроками, поскольку во время игры мы непосредственно взаимодействуем, поэтому наша команда очень сплоченная.

Благодаря баскетболу у меня появилось очень много новых друзей. Я стал намного выносливее. Баскетбол для меня – это моя команда, мои друзья, мой тренер, наша игра и наши победы!

В БК «Пламя» я хожу со 2-го класса и многому уже научился. Большие перерывы с карантинами и ограничениями, связанными с КОВИД-19, не ослабили интерес к игре и тренировкам, хотя было потеряно много времени, не было системы и приходилось сохранять форму, выполняя рекомендации тренера в домашних условиях.

Таблица №1.

Физические характеристики моего организма за время тренировок.

Бег и прыжки активизируют рост тела в длину. Броски в высоко расположенную цель способствуют формированию правильной осанки, передачи мяча на дальнее расстояние, борьба за мяч и защита развивают силу мышц. Сегодня я трачу на тренировки около 10 часов в неделю, что значительно помогает формировать умения, оттачивать мастерство и навыки владения мячом, взаимодействовать с игроками команды, хорошо проводить время.

3.2. Комплекс упражнений для осуществления тренировки по отработке ведения мяча стоя.

Ведение мяча - один из основных технических элементов баскетбола, второй, после передачи, способ перемещения мяча по площадке. Правильное, технически грамотное ведение мяча - фундамент для стабильного контроля за ним, основа индивидуального обыгрывания соперника [4].

Упражнение №1.

Стоя на месте. Высокое ведение (высокий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях - 135-160), низкое ведение с укрыванием мяча (низкий отскок мяча от пола, угол сгибания ног в коленях - 90-120). Повторять в течение 30 секунд.

Упражнение №2.

Стоя на месте. Очень частое низкое ведение попеременно левой и правой рукой. Повторять в течение 30 секунд.

Упражнение №3.

Стоя на месте. Ведение вокруг и между ногами. Повторять в течение 30 секунд.

Упражнение №4.

В широкой стойке. Ведение мяча с руки на руку с выпадами вперед – назад. Повторять в течение 30 секунд.

Упражнение №5.

Ведение мяча из различных исходных положений: сидя на скамье. Повторять в течение 30 секунд.

Заключение.

Занятия спортом очень важны для всего нашего организма. Это поддерживает тонус, укрепляет мышцы. Если постоянно заниматься спортом, то можно побороть постоянную усталость и раздраженность.

По результатам подготовки и проведения проекта по физкультуре на тему «Баскетбол как средство развития физических качеств обучающихся» был сделан вывод, что баскетбол может стать прекрасной школой, в которой игроки учатся находить компромиссное решение, сохранять настойчивость в самых сложных ситуациях, нести личную ответственность за успех команды, работать слаженно, всем вместе, уважать других людей, воспринимать победы и поражения как путь к самосовершенствованию. Кроме того, для подросткового организма очень важно физическое развитие, осанка и мышечная масса, которые формируют атлетически сложенный организм.

Список литературы.

1. Гатмен Б., Финеган Т. Все о тренировке юного баскетболиста. – М.: АСТ, Астрель, 2007. – (Серия «Шаг за шагом»).

2. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003.

3. Гомельский Е.Я. Игра гигантов. – М.: Вагриус, 2004.

4. Баскетбол. Комплекс упражнений. Интернет ресурсы - https://multiurok.ru/files/baskietbol-komplieks-uprazhnienii.html

Приложение.

Видеоинструкция к тренировке: «Комплекс упражнений для осуществления тренировки по отработке ведения мяча».