XXIII Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся
Старт в науке
Моя собака-мой тренер, как друг и мотиватор к физической активности школьника
Автор работы награжден дипломом победителя II степени
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
Введение
Эту тему я выбрала неслучайно. Я с детства мечтала о собаке. Наблюдала за собаками на улице, а так же за собакой у дедушки с бабушкой- я стала замечать что это умнейший животные, которые при правильном обращении и воспитании становятся лучшими друзьями человека. Я стала уговаривать родителей завести собаку. Мама сказала что -собака это большая ответственность и что это не игрушка, о собаке нужно заботиться: лечить, правильно воспитывать и ее нельзя вернуть если вдруг она тебе надоест. Но я все таки смогла уговорить маму в том что буду заботиться о своей собаке, гулять с ней. И наконец то два года назад у меня появилась собака -по кличке Веста, породы эстонская гончая. С появление дома питомца в жизни нашей семьи многое изменилось. Я выяснила, что порода эстонская гончая, очень энергичная и умная, с которой нужно много гулять. Ежедневные прогулки проходили в таком режиме: прогулка пешком -игры с игрушкой- выполнение команд
Со временем я задумалась над тем, что бы совместить прогулку с собакой с моей тренировкой.
Эта тема является достаточно актуальной. Наличие в семье собаки- повышает физическую активность у человека. Многие дети, которые завели себе собаку, не понимают, что гулять с собакой можно с пользой для своего здоровья и с пользой для собаки. Но так же важно знать, что прежде чем завести собаку нужно изучить характер породы, и сколько времени вы можете уделять питомцу на прогулке. Ведь с собаку нужно выгуливать как минимум два раза в день. На прогулке с собакой можно не только гулять, но и заниматься совместно спортом.
Цель исследования: определить влияние собаки на физическую активность школьника.
Объект исследования: дети и взрослые в общении с собакой
Задачи:
-Изучить классификацию пород собак и виды спортивных собак
-Определить основные спортивные дисциплины с собаками
-Обозначить первые шаги и рекомендации необходимые для занятий спортом с собакой
-Исследовать влияние собаки на физическую активность школьника
-Разработать комплекс упражнений на прогулке с собакой
Гипотеза исследования: я считаю, что наличие в семье собаки способно оказывать влияние на уровень физического развития школьника
Методы исследования:
Аналитические: изучение литературных источников;
Исследовательский-исследование влияния собаки на физическую активность школьника
Практический- разработка комплекса упражнений
Практическая значимость заключается в том, что этот материал может быть использован на уроках окружающего мира, комплекс упражнений может быть использован школьниками на прогулке со своими собаками для повышения физической активности.
Основная часть
1. Классификация пород и виды спортивных собак
«Собака-друг человека»- с эти выражением каждый человек знаком с детства. Собаки - удивительные животные которые поражают людей своей преданностью и разумом. Сегодня в мире насчитывается около 400 пород собак. Часто при выборе породы люди ориентируются только по внешнему виду собаки — одним нравятся мускулистые стаффорды, другим — похожие на волков голубоглазые хаски, третьим - «игрушечные» шпицы.
Кинологи советуют выбирать питомца в соответствии с вашим образом жизни. Как и у людей, среди собак есть активные и не очень активные особи.
По классификации выделяют следующие породы:
1. Пастушьи собаки — по характеру энергичны, так как они были выведены для активной работы на свежем воздухе, чтобы весь день пасти стадо. Поэтому они очень спортивные, а значит, привыкли много бегать.
2. Пинчеры и шнауцеры, молоссы, горные и швейцарские скотогонные собаки . Все эти породы объединяют общие черты характера -преданность, высокий интеллект, строение тела и европейское происхождение.
3. Терьеры обычно тоже очень активны и любят играть; им нужен человек, который будет таким же активным, как и они.
4. Таксы были выведены для охоты на барсуков и относятся к хондродистрофичным породам..
5. Шпицы и примитивные типы собак В пятую группу входят все аборигенные породы, избежавшие вмешательства человека. Их внешний вид максимально близок к естественному.
6. Гончие собаки используют свое зрение, чтобы найти то, что они ищут, они проворны и быстры. Им также нужна постоянная физическая нагрузка
7 . Легавые собаки были выведены для охоты на пернатую дичь. Для общения с охотником они используют специальные жесты и стойки: застывают в форме указателя, присаживаются или ложатся недалеко от цели. Могут быть охотниками или пловцами, а также отличными «терапевтами» или помощниками. В целом, эта группа собак очень активна и способна к многозадачности, что очень хорошо сочетается с подобным образом жизни у многих людей.
8. Собаки-компаньоны, декоративные собаки- выведены искусственным путем, не большие по размеру, но тоже полны энергии и сильно привязаны к хозяину.
9. Ретриверы, спаниели, водяные собаки.- В отличие от легавых, могут охотиться не только на суше, но и на воде. У них удлинены конечности и заострена мордочка. Особой популярностью они пользовались на Руси, где всегда работали в своре.
Исходя из классификации можно сказать, что существуют более активные породы собак и менее активные. Моя собака Веста относится к шестой группе по классификации и входит в список гончих пород собак.
Спортивные собаки были выведены и выращены для выполнения различных охотничьих обязанностей для своих владельцев-людей.
Поскольку все они известны своей бдительностью и энергичностью от природы, спортивные породы собак - приятные и универсальные домашние животные.
Некоторые породы собак жить не могут без активности — заточение в городской квартире их не устроит. Зато они с радостью составят вам компанию на пробежке и будут мотивировать двигаться больше.
Приведу список некоторых видов спортивных пород собак. (Приложение 1)
Веймаранер
Этой породе просто жизненно необходимы интенсивные умственные и физические нагрузки, к тому же они настолько преданы, что не отходят от хозяина не на шаг — как результат получаем выносливого и сильного пса, который с удовольствием отправится бегать с вами по пересечённой местности.
Немецкий пойнтер
Пойнтеры обладают мощным телосложением, а потому могут выдерживать очень длинные пробежки на высоких скоростях.
Борзая
Борзых можно описать скорее как спринтеров — они сильны в быстром беге на короткие дистанции, так что не стоит заставлять их преодолевать с вами большие расстояния.
Английский сеттер
В американском клубе кинологов английского сеттера называют «гармоничной охотничьей породой, которая сочетает в себе силу и выносливость». Сеттеры также очень активны и любят играть.
Золотистый ретривер и лабрадор-ретривер
Это разные породы, но у них есть общие черты: во-первых, они очень миролюбивые и не будут кидаться на других бегунов в парке, а во-вторых, их беговые способности тоже отлично развиты.
Бигль
Такие собаки больше расположены к спринту, чем к медленным пробежкам. Они очень активные, быстрые и нуждаются в упражнениях.
Эстонская гончая
Гончая спокойна и уравновешена. Это отличный компаньон для подвижного, активного человека, который способен обеспечить собаку высокими физическими нагрузками.
Далматин
Из-за своих крупных размеров далматины могут повредить лапы, бегая по дорожному покрытию, поэтому для пробежек лучше выбирать мягкие тропинки.
Маламут
Коренастое телосложение и густой мех делают маламута идеальным бегуном в холода.
Моя собака Веста породы эстонская гончая, как раз входит в десятку спортивных пород собак. А это значит, что ей нужна постоянная активность на прогулках. Существует множество активных пород собак, которым нужно много движения, а также есть виды спорта с собакой, которые несут пользу для самого четвероногого. Регулярные занятия развивают в ней выносливость, ловкость, силу и скорость.
2. Основные спортивные дисциплины с собаками
Многие думают, что спорт с собакой – это просто веселая игра, которая помогает питомцу
выплеснуть энергию и отлично провести время с хозяином. В этом есть доля правды, но для многих владельцев – это не просто игра, а образ жизни: для того чтобы сделать из питомца чемпиона, требуется вложить очень много сил и времени.
Образ жизни настоящего спортсмена должен вести не только человек, но и его четвероногий напарник: ежедневные тренировки, режим питания, режим физических нагрузок, спортивный массаж, специальное оборудование. Только так можно подняться на пьедесталы крупных спортивных соревнований.
Спортивные дисциплины, внесенные в реестр всероссийских видов собачьего спорта:
Защитно-караульная служба
Эта национальная спортивная дисциплина возникла которая подготавливала служебных собак для воинской службы в начале ХХ века. Спортсмен с собакой демонстрируют слаженную работу по выборке предмета, охране вещи и противоборству «злоумышленнику».
Общий курс дрессировки
Эта спортивная дисциплина также связана с подготовкой военных кинологов. Упражнения на послушание и контакт человека с собакой.
Послушание (обидиенс)
Международная спортивная дисциплина, цель которой уделяется четкости и быстроте выполнения упражнений на послушание.
Поисково-спасательная служба
В этой дисциплине человек и собака показывают навыки поиска пропавшего объекта или человека. Работа происходит в экстремальных условиях: в поле, в городе, в техногенном завале, в густом лесу, на снежной лавине или в воде.
Следовая работа
Эта международная спортивная дисциплина во время которого спортивная пара должна найти 7 маленьких предметов.
Служба спасения на водах
В этой национальной спортивной дисциплины спортивная пара демонстрирует способности к спасению утопающего или нескольких утопающих в разнообразных условиях и с использованием разных спасательных средств (лодки, круга, линя).
Буксировка лыжника
С помощью специального снаряжения собака буксирует лыжника, при этом спортсмену разрешается помогать собаке прошагиванием лыжами только в определенных местах.
Зимнее многоборье
Зимнее многоборье включает в себя буксировку лыжника на дистанции 800 м с выполнением различных дополнительных упражнений: стрельба, слалом и метание муляжа гранаты.
Группа дисциплин танцы с собаками
В рамках выступления в этих международных спортивных дисциплинах спортсмен с собакой демонстрируют танцевальный номер, состоящий из различных движений как собаки, так и человека, объединённый единым замыслом и музыкальным сопровождением.
Группа дисциплин скоростного двоеборья
Главная задача для спортивных пар, выступающих в этой группе дисциплин, – быстрее всех пробежать по трассе, правильно преодолевая разнообразные препятствия.
Пастушья служба
Вы и ваш четвероногий помощник научитесь управлять стадом самых настоящих овец.
Ноузворк
Дисциплина дрессировки доступная всем собакам независимо от породы, размера, возраста и физических возможностей. По команде владельца собака ищет определенные запахи от картонных коробочек до багажника автомобиля.
Флайбол
Две команды соревнуются на скорость и точность прохождения дистанции, состоящей из нескольких барьеров, установленных на дорожке. Побеждает команда, допустившая меньше всех ошибок и первой принесшая 4 мячика.
В мире существует большое количество видов пород собак и к более спортивным собакам относят виды пород, проявляющие наибольшую активность, непоседливость, обладающих живым характером. Число пород, подходящих для спортивных тренировок достаточно велико. Преимущественно они выводились с целью содействия в охоте на дичь, для ее поиска, и для того, чтобы приносить добычу хозяину.
Моя собака Веста так же относится к спортивному виду собак и с ее появлением мой уровень физической активности очень изменился.
3. Первые шаги к спорту с собакой
Бегать и заниматься спортом можно с собаками любых пород и беспородными. Вопрос только в том, на какие расстояния и с какой скоростью и какими упражнениями вам будет комфортно заниматься активностями вместе. Порода диктует физиологические особенности, от которых будет зависеть формат ваших пробежек и упражнений. В собачьем мире есть спринтеры и стайеры, профессионалы и любители. Общее одно — все собаки любят гулять, и прогулки можно трансформировать в пробежки и упражнения разной интенсивности и продолжительности в зависимости от породы. Главное, чтобы нагрузка была пропорциональна физической форме собаки.
Прежде чем заняться спортом с собакой нужно заняться воспитанием, выучить некоторые команды и приобрести снаряжение для спортивных занятий.
Воспитание.
Щенка нужно воспитывать с первого дня, как только он появился у вас дома. В первую очередь его стоит обучать правилам поведения в жилище — что можно делать, а что запрещено, как нужно играть, а как нельзя, куда ходить в туалет.
-Не повышайте голос на щенка, не замахивайтесь и не бейте.
-Не оставляйте ценные предметы в зоне доступа собаки, а если забыли об этом — не ругайте питомца за испорченные вещи.
-Сразу не допускайте того, что будете запрещать в дальнейшем.
-Всегда придерживайтесь установленных вами правил, вне зависимости от обстоятельств.
-Когда питомец привыкнет к вам и научится слушаться, будет значительно проще обучить его правилам поведения во время прогулок.
Дрессировка.
Любая собака нуждается в дрессировке. Я со своей собакой вначале выучила базовые команды, когда еще Веста была щенком. Примерно в 8-12 месяцев мы разучили основные команды, которые потребовались для бега. И в процессе «Комплекса упражнений с собакой», выучили несколько дополнительных команд.
Базовые команды: сидеть, лежать, дай лапу, ждать, домик, ко мне, рядом.
Основные команды для бега:
-Право/лево. Нужно знать для того, чтобы собака не мешкала на развилке, а поворачивала туда, куда указано. Эта команда особенно пригодится, чтобы ваши мнения не разошлись, когда вы будете решать, с какой стороны обогнуть дерево, будучи на сцепке.
-Вперёд. Используется для начала движения и ускорения
-Стоп. Собака останавливается.
-Тише. Собака бежит медленнее
-Мимо. Когда собака заметила кошку или белку, но в ваши планы не входит резкий поворот в дерево
Дополнительные команды для упражнений:
-Неси. Собака несет игрушку или мяч
-Тяни. Собака тянет игрушку
-Восьмерка
-Прыгай
-Вкусняшка
Команды могут быть и любые другие, которые звучат как угодно, — лишь бы собака их понимала, а вам было удобно их произносить.
Спортивное снаряжение и игрушки для активных прогулок с собакой
Прежде чем приступить к бегу или спортивным занятиям с собакой нужно приобрести беговую экипировку и игрушки которые будут тренировать вас и собаку (Приложение 3).
Независимо от того, хотите ли вы, чтобы собака тянула вперёд при беге, добавляя скорости, или просто бежала в вашем темпе, необходимо использовать не ошейник, а шлейку и амортизирующий поводок.
Главное — тренируйтесь регулярно и не забывайте поощрять и хвалить собаку вкусняшками, если она бежала в ровном темпе и не отвлекалась или хорошо делала упражнения.
Если собака тормозит или плохо бежит, то нужно обратить внимание на причину плохого самочувствия у собаки, обратить внимание на дыхание питомца, не поранился ли он и не перегрелся ли.
Запрещается:
- До 6 месяцев начинать бегать целенаправленно. Суставы ещё не сформированы, поэтому для них опасна чрезмерная ударная нагрузка.
- Кормить собаку перед пробежкой
Важно внимательно наблюдать за состоянием собаки, чтобы не допустить опасного перегрева или переохлаждения.
На прогулку с собакой нужно взять инвентарь для прогулки. Это игрушки для комплекса упражнений, мяч для футбола, канат для перетягивания двухсторонний или канат с утяжелителем, скакалку и обязательно сумку с вкусняшками для поощрения собаки (Приложение 2).
Практическая часть
-
Исследование влияния собаки на физическую активность школьника
Практические исследования я проводила со своей собакой Вестой, породы «Эстонская гончая» Я знаю, что занятия физкультурой полезны для любого школьника, потому что укрепляют не только здоровье ,но и формируют личность. Я прочитала рекомендацию Всемирной Организации Здравоохранения, и согласно этому документу, дети и подростки в возрасте от 5 до 17 лет должны заниматься физической активностью не менее 1 часа каждый день, и не менее трех раз в неделю должны участвовать в занятиях с высокой двигательной интенсивностью. Именно в этом возрасте нужны ежедневные занятия физическими упражнениями, направленными не только на развитие физических качеств но и профилактику таких заболеваний, как близорукость, дефекты осанки и плоскостопия, заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
В процессе изучения темы я выделила следующие моменты влияния собак на состояние здоровья школьников:
- закаляется организм;
- укрепляется иммунитет;
- тренируется выносливость;
- улучшается статическое равновесие, координация, ловкость;
- восстанавливается нормальный сон, успокаиваются нервы;
- улучшается дыхание, работа мозга.
А также я определила несколько причин, по которым стоит завести собаку:
- общение с животными снижает стресс;
- повод больше двигаться и начать заниматься спортом;
- няня и друг для школьника;
- воспитание ответственности у школьника;
- повод, чтобы изменить образ жизни;
- новые знакомства и круг общения собаководов;
- верный друг, с которым не соскучишься;
- собаки спасают жизни;
- новые знания;
- сплоченная, дружная семья.
Каждый день гуляя с собакой, я выделила виды активностей которые подойдут для школьника:
- быстрая ходьба с собакой
- бег с собакой
- езда на велосипеде с собакой
- езда на самокате с собакой
- езда на лыжах с собакой
- футбол с собакой
- игра в догонялки с собакой
- комплекс упражнений с собакой
Появление собаки в моем доме изменила уклад моей жизни на несколько лет вперед, добавил активности и разнообразил досуг.
-
Разработка комплекса упражнений с собакой
В моей жизни моя собака Веста стала моим тренером и научила любить спорт, приучила к более подвижному образу жизни. Теперь прогулка с собакой для меня в удовольствие. Совместные пробежки с мамой и с собакой по набережной в моем родном городе Пушкино, стали для нас с мамой семейной традицией. С Вестой мы не только бегаем, но и ездим на самокате или велосипеде, зимой катаемся на лыжах. После активностей мы делаем разминку-комплекс упражнений, в котором участвуем не только мы с мамой, но и моя собака Веста. Этот комплекс упражнений я придумала сама в течении последнего года занятий. (Приложение 3). Так же существуют электронные видео-хостинги, где мама делится со своими подписчиками о наше семейном спортивном образе жизни с нашей собакой.
Комплекс упражнений включает в себя:
-
Бег / Быстрая ходьба - собака бежит рядом со мной на амортизирующем поводке. Здесь работают мышцы ног.
-
Езда на самокате- собака бежит рядом на амортизирующем поводке. Здесь работают мышцы ног и косвенно работают все мышцы тела
-
Езда на велосипеде - собака бежит рядом на амортизирующем поводке. Здесь работают мышцы ног.
-
Упражнение «Выпады вперед»- я делаю выпад вперед и одновременно тяну игрушку. Здесь работают мышцы ног, мышцы рук, мышцы спины.
-
Упражнение «Выпады в стороны»- я делаю выпад в сторону одновременно тяну игрушку. Здесь работают мышцы ног, мышцы рук, мышцы спины.
-
Упражнение «Приседания и подтягивание игрушки одной рукой в стороны» Здесь работают мышцы ног, мышцы рук, мышцы преса
-
Упражнение «Подтягивание игрушки вверх и приседания» Здесь работают мышцы ног, мышцы рук, мышцы преса
-
Упражнение «Выпады и восьмерка». Веду Весту по восьмерке через ноги. Веста держит игрушку в зубах и сопротивляется. Здесь работают мышцы ног, мышцы рук, мышцы спины, мышцы плеч
-
Игра в футбол. Веста очень любит играть в мяч. Здесь работают мышцы ног и косвенно работают все мышцы тела.
-
Упражнение «Неси игрушку» Я собаке кидаю игрушку или палку и пока она бежит за ней- делаю отжимания, задние отжимания или другие упражнения. Здесь работаю мышцы ног, мыщцы рук, мышцы плеч, мышцы спины.
Здесь я привела только часть упражнений, которые можно выполнить на прогулке с собакой. На самом деле можно придумать множество активностей с предметами или на спортивных турниках, такие как: прыжки с собакой через лавочку, догонялки, ползалки, задания на поиск игрушки и другие. И обязательно нужно поощрять собаку вкусняшками.
Заключение
В современном мире значение собаки в жизни людей очень важна, она выполняет множество функций. Собака - это любимый домашний питомец, который согревает своим дружеским отношением, развлекает, охраняет дом. Но у специально обученных собак множество профессий: они помогают разыскивать людей в горах, спасать на воде, несут службу в полиции, а другие становятся поводырями людей, которые потеряли зрение, они не дадут вам заблудиться в лесу. Не нужно забывать и о подвигах собак на войне.
Целью моей работы было изучить влияние собаки на физическую активность школьника. Я сделала вывод, что взаимодействие с собаками учит школьников заботиться о животном, помогает детям осознавать чувства других и развивать навыки общения и взаимодействия с окружающим миром. Прогулки с собакой – это отличный способ оставаться в форме и поддерживать здоровый уровень физической активности.
Советую всем завести собаку, которая станет не только вашим верным другом, но и мотиватором к спортивной жизни и вашему здоровью.
Список литературы
1. Целлариус А. В. "Собака. Полное руководство по дрессировке и уходу" .2011;
2. Анастасия Бобкова и Екатерина Пронина "Гладь, люби, хвали. Нескучная инструкция к щенку", 2021;
3. Шкляев А. Н. "Дрессировка и воспитание собаки"
Изд. Эксмо, 2014;
4. Силливан Карен "Фитнес с собакой Практическое руководство для собак и их хозяев" Изд. Добрая книга, 2008;
5.https://rkf.org.ru/portfolio-items/sport-s-sobakoj/
6. https://www.who.int/ru
7. Вика и Smart dog- семейный канал
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1
Фото активных пород собак
Ваймаранер
Немецкий пойнтер
Борзая
Английский сеттер
Золотистый ретривер и лабрадор-ретривер
Бигль
Эстонская гончая
Долматин
Маламут
Приложение 2
Фото спортивного снаряжения и игрушек
Амортизирующий поводок Канатик
для бега с сумкой
Канат с мячом Футбольный мяч
Приложение 3
Комплекс физических упражнений с собакой
-
Бег
-
Езда на самокате
-
Езда на велосипеде
-
Выпады вперед
-
Выпады в стороны
-
Приседания и подтягивание игрушки одной рукой в стороны
-
Подтягивание игрушки вверх и приседания
-
Выпады и Восьмерка
-
Игра в футбол
-
Неси игрушку