XXIV Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся

Старт в науке

«Все перемелется…» (Альтернативное средство борьбы со стрессом)

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Наймушин К.А. 1

---

1МБОДО ДЮЦКО "Галактика"

Дюжова М.П. 1

---

1МБОДО ДЮЦКО "Галактика"

Работа в формате PDF

596.9 KB

Автор работы награжден дипломом победителя I степени

Диплом школьникаСвидетельство руководителя

Введение

Стресс сопровождает человека всегда, когда сдаешь экзамен, отвечаешь урок у доски, признаешься в любви, отстаиваешь свои интересы, проходишь собеседование при трудоустройстве на работу, стоишь в пробках… Мы привыкли объяснять свои неудачи усталостью, вызванной стрессом; ежедневно видим, слышим и читаем в средствах массовой информации о несчастных случаях, спровоцированных стрессом, – стресс давно и прочно вошел в наш повседневный обиход. Стресс постоянно рядом. Более того, для того чтобы наш организм мог нормально функционировать, ему регулярно необходима порция стресса. Проблема начинается тогда, когда эта порция слишком велика.

Проблема: возможно ли найти наиболее оптимальный способ борьбы со стрессом

Цель проекта: создание устройства помогающего бороться со стрессом в современном мире

Объект исследования: стресс в жизни человека

Задачи:

1. Изучить основные способы борьбы со стрессом.

2. Создать устройство, помогающее бороться со стрессом.

3. Сделать выводы на сколько данное устройство будет полезно в жизни современного человека.

Гипотеза: влияние символизма отдельных вещей и музыки на борьбу со стрессовым состоянием человека.

Методика:

1. Сбор информации и изучение литературы о стрессе, способы борьбы с ним.

2. Сбор необходимого материала для конструирования устройства по борьбе со стрессом.

3. Создание  устройства по борьбе со стрессом и его проверка.

Глава 1

1. 1. Стресс в жизни человека и способы борьбы с ним

Стресс – это самая изучаемая проблема в психологии и смежных науках.

В современном обществе понятие «стресс» перешло из разряда научных терминов в повседневный обиход. Данное состояние занимает лидирующие позиции среди факторов риска развития многих заболеваний, таких как гипертония, болезнь сердца, бронхиальная астма, язва. Т.о., проблема преодоления стресса очень значима. Актуальность данной проблемы только возрастает. Связано это - прежде всего с отсутствием стабильности в обществе.¹

Чёткого ответа на вопрос о том, как преодолеть стресс нет, как нет и единого определения стресса. Все рекомендации психологов являются индивидуальными, поскольку психологический стресс во многом зависит от индивидуальных особенностей личности. В связи с этим, изучение совладания со стрессом требует особого внимания со стороны исследователей.²

Вот несколько простых советов для преодоления стресса:

Старайтесь замедлить темп вашей жизни! Заранее планируйте рабочий день. Научитесь чередовать периоды полноценной работы с полноценным отдыхом.
Ежедневно отводите немного времени для релаксации! Сядьте поудобнее, включите приятную музыку, закройте глаза, представьте себя на берегу моря…³

- Еще Конфуций утверждал, что ритуалы - путь к счастью, они облегчают и упорядочивают жизнь. Внешняя мотивация - когда другие люди убеждают тебя, что хорошо бы делать, - работает слабо и на коротких промежутках времени. А внутренняя мотивация эффективна далеко не у всех. Что же делать? Можно «разгрузить» голову от необходимости постоянно осознанно делать что-то, переведя это в разряд ритуала.⁴

1. 2. Образ мельницы

Мельница является одним из старейших изобретений человечества, которое с успехом применялось на протяжении многих веков для производства муки и других зерновых продуктов. Но, помимо практического применения, мельница стала символом различных процессов и событий, которые имеют мистический или метафорический подтекст.

В культуре различных народов мельница используется как пример труда и силы во имя достижения благополучия. Мельница ассоциируется с механическим движением, с неустанным трудом и постоянным движением на пути к успеху и процветанию.

Сама по себе мельница, особенно ветряная, издревле являлась объектом многих верований и традиций. Так, например, славяне, приписывали шуму мельницы, а также ее свойствам превращать силу одних стихий в другие, мистическое значение. С этим словом также связано очень много символических метафор и понятий, например, мельничные лопасти издавна принято называть крыльями, так как они по своему внешнему виду напоминают крылья птиц.

Она также рассматривается как символ времени, которое бежит неуклонно, продолжая движение вперед, напоминая о необходимости ценить каждую минуту и использовать время на пользу. В этом контексте мельница обычно ассоциируется с круговым движением времени и бесконечностью циклов жизни и смерти, которые повторяются вечно.⁵

Таким образом, мельница является не только важным экономическим объектом, но и символом процветания и богатства, каждый народ продолжает придавать ей свой собственный смысл. (см. Приложение 1)

1. 3. Понимание смысла пословицы: «Все перемелется - мука будет!»

В жизни нередко возникают ситуации, кажущиеся нам непреодолимыми. Мы чувствуем, что попали в ловушку, что все вокруг нас рушится, и нам кажется, что никогда не найдем выхода. В такие моменты мы ощущаем себя как зерно, попавшее в мельницу, где нас перемалывают трудности и препятствия. Однако важно понимать, что эти испытания — всего лишь временные этапы нашего развития.

Из-за трудностей мы испытываем стресс. Но, как и зерно в мельнице, мы проходим через это процесс трансформации. Подобно тому, как зерно превращается в муку, мы претерпеваем перемены и становимся сильнее, мудрее и более готовыми к новым вызовам.

Таким образом, пословица "Всё перемелется – мука будет" напоминает нам о неизбежности трудностей в жизни, но также о том, что каждая проблема имеет свой конец. Более того, она призывает нас искать во всех испытаниях что-то положительное и учиться на них. Нет ничего постоянного в мире, кроме изменений, и наша способность адаптироваться к ним определяет нашу силу и устойчивость.⁶

Глава 2

Из всего выше изложенного я пришел к выводу, что современному человеку просто необходимо иметь дома что-то, что поможет справляться со стрессовыми ситуациями, которые в нынешнее время становятся неотъемлемой частью человека в современном мире.

Поразмыслив, я связал воедино образ мельницы, как силу способную превращать одну стихию в другую, и как напоминание нам о неизбежности трудностей в жизни, но также о том, что каждая проблема имеет свой конец. Устройство для воспроизведения музыки и различных звуковых интерпретаций. Немного светового эффекта. Немного волшебства (для тех - кто верит) и технический прогресс. И у меня получилось – альтернативное средство борьбы со стрессом.

2.1. Материалы для создания "Мельницы» - альтернативного средства для борьбы со стрессом и расчеты стоимости материалов

При сборке Мельницы использованы детали согласно перечню:

1. Деревянные материалы (брусок, раскладка, уголок, фанера);

2. Электродвигатель с понижающим редуктором;

3. Провода разного сечения;

4. Понижающие DC-DC преобразователи напряжения;

5. Моно усилитель звука;

6. Встраиваемый плеер с пультом управления;

7. Динамик;

8. Лампа (светодиод);

9. Предохранитель;

10. Выключатель;

11. Разъём питания;

12. Клеммы;

13. Скрепляющие материалы (гвозди, саморезы, клей, стяжка мебельная);

14. Элементы декора.

 Необходимые инструменты и материалы: дрель со сверлами и коронками для отверстий, отвертки, пассатижи, ножовка, молоток, лобзик, пила, паяльник, канифоль, выжигательный аппарат, пропитка для дерева, кисть.

Таблица расходов материалов:

Стоимость затраченной электроэнергии в расчет не учитывалась.

2.2. Сбор конструкции "Мельницы"

Работа была начата с создания основания. Для этого фанера была вырезана до нужного размера и отшлифована. С трёх сторон на нее были приклеены раскладки.

Далее к готовому основанию по углам были прикреплены вертикально 4 прямоугольных бруска при помощи клея и саморезов. Затем с помощью таких же прямоугольных брусков были скреплены боковые вертикальные бруски (если смотреть спереди). А они между собой были скреплены при помощи раскладки.

Для каркаса для крыши требовалось сделать 4 одинаковых бруска. Детали должны были иметь спил с одной стороны 40 градусов, с другой стороны 60 градусов. Детали были изготовлены и прикреплены к каркасу мельницы с помощью саморезов. Затем пары из этих двух деталей были скреплены между собой с помощью бруска.

Следующим этапом было изготовление обшивки. Для того, чтобы обшить Мельницу была использована раскладка. Она напиливалась по размеру с помощью лобзика во время самой работы. Все места спила были отшлифованы наждачной бумагой. После чего, готовая часть обшивки ровно прикладывалась к каркасу и крепилась на месте двумя гвоздями. Так были изготовлены передняя, боковые и часть задней стены.

Во время изготовления стен в одной раскладке, до прикрепления её к каркасу были сделаны специальные отверстия для выключателя и разъёма питания. А в центре другой раскладки выпилено прямоугольное отверстие для встраиваемого плеера с пультом управления.

Далее с помощью дрели и коронок было сделано круглое окно и рамка в центральной (передней) стене "Мельницы". Также с помощью дрели со сверлами было сделано отверстие для приводного вала вращающихся лопастей. В завершении этого этапа на углы стен были приклеены уголки, и была выпилена прямоугольная платформа из фанеры, которая размещается внутри "Мельницы" и крепится к её каркасу с помощью четырёх металлических уголков и саморезов.

Для крыши решено было использовать фанеру. Фанерв была вырезана определенного размера прикреплена к каркасу "Мельницы" с помощью гвоздей. В верхней точке, на месте стыка деталей крыши был установлен уголок, прикреплён он был при помощи клея для дерева.

Задняя стенка, она же дверь в технический отсек была изготовлена из фанеры.

На крышу был нанесен рисунок - имитации метало черепицы. На фанере задней стены были нарисованы линии для имитации раскладки. Все линии рисунков были выжжены с помощью выжигательного аппарата для дерева.

Что касается открывающейся стенки, она была изготовлена из этой же фанеры, что и крыша "Мельницы".

Следующим этапом было изготовление лопастей мельницы. Для их изготовления мною были использованы деревянные линейки. Для этого были перпендикулярно скреплены две линейки. В середине с помощью дрели со сверлами было сделано отверстие для крепления лопастей к приводному валу.

Далее на каждой лопасти были прикреплены другие элементы, причем каждый последующий декоративный элемент, т.е. кусочек линейки на лопасти становится короче, при приближении к центру.

Для защиты дерева и предания ему цвета была использована пропитка по дереву. Нанесение пропитки происходило при помощи кисти.

Приводной вал был изготовлен из винта (стяжка для мебели). Для этого, помощью ножовки была отпилена задняя часть винта. Это дало возможность надеть его на короткий вал понижающего редуктора электродвигателя. И так как винт разбирается на две части путём раскручивания, это позволило одну часть винта закрепить на валу понижающего редуктора, а другую часть прикрепить к лопастям "Мельницы. Это дало возможность сделать декоративные лопасти съёмными. (см. Приложение 2)

2.3. Сбор электрики "Мельницы"

Разъём питания, выключатель, клеммы, провода были соединены в правильной полярности при помощи паяльника и необходимых материалов для пайки проводов. В две клеммы, которые разъёдиняют «плюсовой» провод вставлен предохранитель.

От выключателя два провода «плюс» и «минус» соединены с винтовыми зажимы, для удобства подключения других проводов. Стоит отметить, что разъём питания и выключатель уже вставлены в специально подготовленную для них раскладку.

Затем был закреплен встраиваемый плеер с пультом управления в другой специально подготовленной раскладке. Плеер был подключен к винтовым зажимам через понижающий DC-DC преобразователь напряжения.

Также к плееру был подключен динамик, и антенна для работы в режиме «радио». Антенна была расположена внутри "Мельницы", на двух её стенках. Это сделано для приёма волн с разных сторон и хорошего сигнала.

Динамик был расположен на полке, тоже внутри "Мельницы". Для воспроизведения звука, он был подключен к плееру через усилитель звука. (Я использовал моно усилитель звука.) К нему подключил динамик, а к усилителю сигнал от плеера и питание от винтовых зажимов.

Электродвигатель с понижающим редуктором для вращения декоративных лопастей "Мельницы" был прикреплен при помощи клея на той же полке, где и динамик. Для этого было сделано на определенном уровне отверстие для приводного вала лопастей. Двигатель был подключен к винтовым зажимам через понижающий DC-DC преобразователь напряжения, для меньшей скорости вращения вала.

В качестве источника света был выбран белый светодиод, который расположился внутри "Мельницы" в верхней точке, недалеко от окна. Также его провода были подключены к винтовым зажимам. (см. Приложение 3 и 4)

2.4. Проверка работоспособности "Мельницы"

Для проверки работоспособности не обойтись без источника тока. Так как моя "Мельница" рассчитана на напряжение 12 вольт, воспользуемся блоком питания с выходным напряжением 12В и током до 2А. Вставляем блок в розетку, затем разъём блока питания в разъём "Мельницы". Для начала работы остаётся только включить мельницу с помощью выключателя.

После включения выключателя "Мельница" начинает работать. Т.е. включается освещение в окне, декоративные лопасти начинают своё вращение. Также включается экран плеера и звучит звуковой сигнал о включенном в данный момент режиме, на экране тоже показывается выбранный режим.

Один из режимов это беспроводная связь с устройством при помощи Bluetooth. Подключение с телефоном прошло успешно. Другой режим – радио. "Мельница" успешно нашла радио станции. При этом хорошее качество звука, значит, хороший сигнал с антенны. Также работают и остальные режимы – aux и запись с usb накопителя.

При помощи пульта, можно переключать радиостанции, регулировать громкость звука во всех режимах и переключать сами режимы. Также можно полностью выключить плеер. При этом нет никакого либо звука из динамика и экран плеера тоже не светиться. Остаются работать только лопасти и освещение.

Испытания по работоспособности "Мельница" прошла успешно!

Глава 3

Инструкция по работе с "Мельницей" –

Альтернативным средством борьбы со стрессом

1. Подключить устройство к источнику тока.

2. Включить устройство с помощью выключателя.

3. Сделать освещение в комнате комфортным.

4. Принять удобную позу.

5. Выбрать нужный режим и музыкальное сопровождение при помощи пульта дистанционного управления.

6. Расслабить мышцы тела, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

7. Подумать о чём-нибудь приятном.

8. Смотреть на вращающееся движения лопастей.

9. Длительность сеанса не менее 15 минут.

10. Ограничений по времени работы устройства нет.

Заключение

Мы уже сделали вывод, что стресс сопровождает нашу жизнь постоянно. И для того чтобы наш организм мог нормально функционировать, ему регулярно необходима порция стресса. Поэтому с проблемой переизбытка стресса в жизни современного человека поможет справиться мое устройство"Мельница".

«Мельница», как альтернативное средство борьбы со стрессом, поможет улучшить жизнь современного человека.

Релаксация во время сеанса и понимание того, что все проблемы временны и могут помочь нам сохранить оптимизм и находить смысл в каждой жизненной ситуации. Эта философия научит нас принимать переменные условия и извлекать положительные уроки из любых трудностей. Таким образом, мы сможем преобразовывать проблемы в возможности для личностного развития и достижения новых высот в жизни. (см. Приложение 5)

Список литературы

Книга

… двух авторов

– Волкова Н.С., Касьяненко В.И. Психопрофилактика стрессов//Иновации.

Наука. Образование.- 2021-№30 С.1467-1475

Публикации из сети Интернет

– https://ottohome.ru/faq/znacheniya/cto-oznacaet-simvol-melnica

– https://www.kp.ru/daily/27519/4782184/

– https:// stavgp1.ru стресс и здоровье

– https://dzhmao.ru Светлана Вохмянина врач-психотерапевт БУ «Няганская

городская поликлиника»

– https://electrik.info/main/school/1351-kak-nauchitsya-chitat-elektronnye-shemy.html

Приложение 1

Образ мельницы

Приложение 2

Конструктивная схема "Мельницы"

Приложение 3

Электрическая схема "Мельницы"

Приложение 4

Внутри "Мельницы"

Приложение 5

Внешний вид "Мельницы"