Введение
Актуальность темы:
В современном мире люди перестали есть полезную и сбалансированную пищу. Чаще всего они покупают фастфуд (пищу быстрого приготовления). Употребление такой еды способствует развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, депрессии, астмы и проблем с кожей. Запивают такую еду чаще всего сладкими газированными напитками. Такие напитки разрушают зубную эмаль, а также содержат много синтетических подсластителей и ароматизаторов.
Мы хотим, чтобы люди были здоровы. Поэтому разработали свой вариант быстрого питания – блюда на основе рыбы и полезные напитки. Такие блюда будут доставляться при помощи роботов.
Цель нашего проекта: показать, что быстрое питание может быть не только вкусным, но и полезным.
Задачи:
Изучить современный рынок быстрого питания и доставки
Спроектировать, сконструировать и запрограммировать прототип робота для доставки полезного быстрого питания и напитков.
Глава 1. Общие сведения
История фастфуда: от Древнего Рима до «Белого замка»
Хотя самые известные сети быстрого питания пришли к нам из США, где в XX веке эта культура пережила настоящий бум, сама идея фастфуда существовала веками.
Истоки: быстрая еда в древности.
Ещё в Древнем Риме работали заведения, напоминающие современный фастфуд. В инсулах (многоэтажных домах) того времени не было кухонь, поэтому люди покупали готовую еду у уличных торговцев. Во все времена пункты быстрого питания пользовались спросом среди путешественников и бедняков. Торговцы предлагали простую, дешёвую и сытную пищу — принцип, который остаётся неизменным и сегодня. (см. рис.1.1)
Рождение современного фастфуда: Америка XX века.
В привычном нам виде фастфуд сформировался в США в начале XX века. Этому способствовало: Автомобилизация — развитие сети шоссе изменило образ жизни американцев. Индустриализация — потребность в быстром и стандартизированном питании.
«Белый замок» — первая сеть быстрого питания. Многие ошибочно считают, что «Макдональдс» был первопроходцем. На самом деле, первая сеть фастфуда — «Белый замок», открывшийся в 1921 году в Уичито (Канзас).
Почему он стал революционным?
Стандартизация — каждый гамбургер готовился по строгой технологии, гарантируя одинаковый вкус.
Прозрачность — кухня была открытой, чтобы клиенты видели процесс приготовления (это разрушило миф о «бургерах из отходов»).
Маркетинг — белый цвет зданий ассоциировался с чистотой и гигиеной. Именно «Белый замок» заложил основы успеха фастфуда: быстро, дёшево, предсказуемо. А дальше — история «Макдональдса», KFC и других гигантов, которые превратили эту модель в глобальный феномен.
Здоровый фастфуд: баланс между скоростью и пользой.
16 октября, во Всемирный день здорового питания, особенно актуально поговорить о современном феномене - здоровом фастфуде. Традиционно под фастфудом понимают продукты быстрого приготовления и потребления, включая (рис.1.2.1.):
-Классические бургеры и картофель фри
-Полуфабрикаты (пельмени, вареники)
-Лапшу и супы быстрого приготовления
-Быстрорастворимые каши и пюре
Ключевые характеристики фастфуда:
-Минимальное время приготовления
-Упрощенный процесс потребления
-Доступная стоимость
-Высокая калорийность
Однако современные исследования выявили серьезные проблемы традиционного фастфуда:
-Избыток сахара, соли и трансжиров
-Низкое содержание питательных веществ
-Использование искусственных добавок
-Риск переедания из-за больших порций (рис.1.2.2.)
В ответ на эти вызовы появилась концепция здорового фастфуда (рис.1.2.3., рис.1.2.4), которая предлагает:
✓ Использование свежих, качественных ингредиентов
✓ Приготовление на пару или гриле вместо фритюра
✓ Цельнозерновые альтернативы белой муке
✓ Натуральные соусы вместо майонеза
✓ Увеличенную долю овощей и зелени
Примеры полезных альтернатив:
• Бургеры с котлетами из индейки или нута
• Салаты с киноа и морепродуктами
• Вегетарианская шаурма в цельнозерновом лаваше
• Фруктовые смузи вместо газированных напитков
Важно понимать: сама концепция быстрого питания не является вредной - проблема в технологиях приготовления и качестве ингредиентов. Осознанный выбор и умеренность потребления позволяют совмещать удобство фастфуда с принципами здорового питания.
Глава 2. Практическая часть
2.1 Полезный фастфуд с доставкой: рыбное меню и здоровые напитки
В современном ритме жизни даже фастфуд может быть полезным, если правильно подобрать ингредиенты и способ приготовления. Представляем концепцию здорового рыбного фастфуда с доставкой, который сочетает в себе скорость, вкус и пользу для здоровья.
1. Основные блюда (рыбные варианты)
Лососевый бургер в цельнозерновой булочке
Филе лосося на гриле (без масла или с минимальным количеством оливкового)
Булочка из цельнозерновой муки (богата клетчаткой)
Овощи: листья салата, помидор, огурец, красный лук
Соус: греческий йогурт с лимонным соком и укропом
Рыбные тако с киноа
Филе трески или тилапии, запечённое с лимоном и травами
Лепешка из кукурузной муки (без глютена)
Киноа вместо белого риса
Авокадо, капуста, морковь по-корейски (лёгкий вариант)
Соус: сальса из свежих томатов
Роллы с тунцом и овощами
Тунец (свежий или консервированный в собственном соку)
Рис для суши (можно заменить на бурый рис)
Огурец, авокадо, морковь, лист нори
Подача с соевым соусом пониженной солёности и васаби
Гарниры (лёгкие и полезные)
Овощные стики (морковь, огурец, сельдерей) с хумусом
Запечённый батат (вместо картофеля фри)
Морская капуста (источник йода и клетчатки)
Киноа с овощами (альтернатива рису)
Полезные напитки (без сахара и химии)
Вода с огурцом, лимоном и мятой
Зелёный чай с имбирём (ускоряет метаболизм)
Свежевыжатый сок из сельдерея и яблока
Ягодные смузи Клубника + банан + миндальное молоко (без сахара) Черника + шпинат + кокосовая вода Малина + греческий йогурт+льняные семена
Комбуча или холодный чай
Ферментированный чайный напиток (источник пробиотиков)
Холодный чай каркаде (без сахара, с мёдом по желанию)
Почему это полезно?
Белок рыбы легко усваивается и богат Омега-3.
Овощи и зелень дают клетчатку и витамины.
Цельнозерновые продукты снижают гликемический индекс.
Натуральные напитки без сахара утоляют жажду без вреда.
Такой фастфуд можно заказывать с доставкой – быстро, вкусно и без вреда для здоровья!
2.2 Робот для доставки полезного фастфуда на LEGO WeDo 2.0
Наш робот (рис. 2.2.1, 2.2.2.) может "доставлять" полезные блюда (например, рыбные бургеры и смузи) по заданному маршруту.
Он состоит из:
Тележки-кузова (перевозит еду)
Подъемного механизма (выдаёт заказ)
Датчика наклона (останавливается у "клиента")
Мотора (приводит систему в движение)
Детали для сборки
Основные элементы LEGO WeDo 2.0 (пластины, балки, оси)
SmartHub (блок управления)
Мотор (для движения и подъёма)
Датчик наклона (реагирует на препятствия)
Декоративные элементы (коробка для еды, стаканчики)
2.3 Тестирование и оценка
После того, как мы сконструировали и запрограммировали модель робота для перевозки рыбы и напитков, мы провели тестирование устройства, чтобы проверить его работоспособность.
Мы задали алгоритм в приложении LEGO WeDo 2.0:
Старт – мотор вращается, робот едет вперёд. Датчик наклонён – мотор останавливается, включается подъем дверцы (выдача заказа). Ожидание 3 секунды – дверца закрывается, робот едет дальше.
В ходе тестирования мы дорабатывали конструкцию для более слаженной работы робота.
Заключение
Проект «Робот для перевозки рыбы и напитков» показывает, что фастфуд может быть полезным (пропаганда ЗОЖ), учит основам механики (передачи и рычаги), а также помогает изучить логику программирования.
В ходе работы над проектом мы выполнили те задачи, которые поставили себе в начале работы:
Изучить современный рынок быстрого питания и доставки
Спроектировать, сконструировать и запрограммировать прототип робота для доставки полезного быстрого питания и напитков.
Список литературы и интернет источники
1. «Здоровый» фастфуд – миф или реальность? / Федеральный бизнес-портал RESTORANOFF.RU [Электронный ресурс]. – URL: http://www.profastfood.ru/actual/detail/zdorovyy-fastfud-mif-ili-realnost/. – Загл. с экрана.
2. Копыльская С.Н., Початкина А.Ю., Котылев М.И., Балтабаев Н.С. Фастфуд в современной жизни / В сборнике: «Актуальные вопросы медицины». Сборник статей Международной научно-практической конференции. – Пенза, 2020. – С. 28-30.
3. Корогодина Е.А. Фастфуд как проблема формирования здорового образа жизни // Региональный вестник. – 2019. – № 4 (19). – С. 2-3.
4. Матягина Т.В., Сарафанова Л.Е., Сысоева М.С. Тенденции развития фаст-фуда на рынке пищевой промышленности // Аллея науки. – 2017. – Т. 5. – № 16. – С. 288-290.
5. Филина О. Качественный фаст-фуд – тенденция сегодняшнего дня // Мясной ряд. – 2019. – № 2 (76). – С. 16-17.
6. Щетилина И.П., Осенева О.В., Писклюкова Ю.Н., Попова Н.Н., Хмыз М.В. Рынок фаст-фуда: развитие и прогнозы // Азимут научных исследований: экономика и управление. – 2020. – Т. 9. – № 4 (33). – С. 260-263.
Приложение
Рис. 1.1. Закусочная в Древнем Риме
рис.1.2.1. Современный фастфуд
рис.1.2.2 Риск ожирения
рис.1.2.3 Полезный фастфуд
рис.1.2.4 Полезный фастфуд
рис. 2.2.1 Наша модель
рис 2.2.2. Наша модель