XXVI Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся
Старт в науке
Каратэ - это спорт и не только
Автор работы награжден дипломом победителя III степени
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
Введение
Н икогда не забывай, что каратэ начинается и заканчивается уважением.
- Человек должен уважать учение, своих товарищей-учеников; человек должен обладать почтением и уважением к жизни. «Уважение» является одним из тех качеств, которые отличают человеческое существо от грубого животного.
ГИТИН ФУНАКОСИ
(Каратэ-до: «путь пустой руки») - японское боевое искусство, система защиты и нападения. В отличие от других единоборств, в карате степень контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точные мощные удары руками или ногами.
На начальном этапе каратэ представляло собой систему рукопашного боя, предназначавшуюся исключительно для самообороны. Сегодня каратэ приобрело большую известность благодаря развитию и зрелещности этого вида спорта по всему миру.
Актуальность данной работы заключается в том, что ухудшение здоровья у детей требует поиска новых средств и методов для укрепления физического и духовного развития и нравственного, а каратэ является хорошим способом укрепления здоровья.
Цель работы: узнать историю каратэ и пути его развития. Доказать, что истинная цель искусства каратэ - это не победа или поражение, а совершенствование характера человека, уважение.
Гипотеза: я считаю, что каратэ помогает мне стать дисциплинированным и ответственным, помогает воспитывать силу воли.
Задачи исследовательской работы:
1. Выяснить, как и откуда появилось боевое искусство карате, почему носит такое название.
2. Определить, на чем основана техника карате.
3. Рассказать к чему стремятся спортсмены, которые занимаются борьбой каратэ.
4. Поделиться своими впечатлениями и своими успехами от занятий спортом.
5. Выяснить, каратэ - это искусство или спорт?
6. Выяснить, способствуют ли занятия карате комплексному физическому и духовному воспитанию человека, гармоничному развитию личности.
Методы исследования: наблюдение за деятельностью учащихся на занятиях каратэ, анкетный опрос учащихся, беседы, наблюдение, обработка полученной информации. Изучение литературы по данной теме проекта.
Объект исследования: люди, занимающиеся каратэ-до.
Глава 1. Истоки современного каратэ
-
-
История возникновения и развития карате
-
Человечество на протяжении своего существования искало пути укрепления здоровья и продления активной жизни. С давних времен хорошо известен универсальный и абсолютно надежный способ укрепления здоровья и увеличения долголетия – спорт, способ требующий не дорогостоящих лекарственных препаратов и технических приспособлений, а только воли и некоторых усилий над собой.
Каратэ-до пришло к нам из Индии и Китая более 2000 лет назад. Оттуда оно попало в Японию на остров Окинава. Каратэ явилось результатом трансформации древних воинских стилей, которые изменяются вплоть до настоящего времени.
В 1723году Шаолинь, будучи центром восстания Китайского народа, после долгого и кровопролитного сражения был сожжен. Лишь нескольким монахам, в совершенстве владевшим боевой техникой, удалось скрыться. Позже эти монахи стали обучать владению своим искусством население Китая. По всему Китаю возникло несколько сотен школ этой борьбы. Боевые искусства Китая, распространились за пределы страны. Кунг-фу попало на остров Окинава и именно здесь, на Окинаве, на пересечении японской и китайской культур, возникла форма, из которой берут свое начало все существующие ныне многочисленные стили и школы каратэ.
Современное каратэ представляет собой неразрывный сплав четырех составляющих:
-
духовное и нравственное развитие,
-
физическая культура и оздоровление,
-
спорт,
-
искусство самообороны.
Слово «каратэ» на письме выглядит в виде трёх иероглифов. Первый иероглиф «кара» – это пустота, второй иероглиф «тэ» означает рука. Особое значение имеет третий иероглиф «до» – путь.
Во многих клубах ученики, занимающиеся каратэ, дают клятву, в которой обязуются не применять полученных ими знаний, навыков и умений в корыстных целях или во вред другим людям.
Главное в этом стиле показать противнику свое превосходство духом и силой воли.
-
-
Виды стилей и правила каратэ
-
Когда только зарождался вид боевого искусства, который позже получил название каратэ, еще не было речи о разделении его на какие-то стили. Само каратэ (или говоря точнее каратэ-до) было отдельной школой, сформированной на основе других, более старых школ (окинава-тэ, наха-тэ и др.). Да и позже уже после официального признания и регистрации, например, Гитин Фунакоси (основатель каратэ Шотокан) высказывался против разделения каратэ на стили и школы. Он утверждал, что каратэ должно быть единым. Вместе с тем, в настоящее время выделяют около 10 стилей каратэ, который также могу разделяться на различные ветви. В Малоярославецкой спортивной школе, в которой я занимаюсь, преподают стиль каратэ годзю-рю, относящийся к окинавской ветви, одновременно имеются еще японская и американская ветвь данного стиля. Годзю-рю сочетает в себе комбинации жёсткой и мягкой техники (хлесткий журавль или сильный тигр).
Подготовка каратистов. Тремя основными составляющими в подготовке каратистов являются кихон, ката и кумитэ.
Кихон - отработка базовых приемов каратэ методом многократных повторений.
Ката - комплексы сложно координированных движений, имитирующих приемы каратэ. Движения в ката выполняются одно за другим в строго определенной последовательности. Каждый стиль карате имеет свои наборы ката. Кроме того, ката с одинаковыми названиями в разных стилях могут значительно различаться. Ката часто называют боем с тенью.
Кумитэ - работа с партнером, спарринг. Во время него отрабатываются навыки ведения реального поединка.
В тренировочном процессе каратиста занимают особое значение гимнастические упражнения, направленные на развитие мышц и сухожилий.
Пол в помещение для занятий каратэ должен быть деревянным.
Учащиеся тренируются без обуви.
Классический костюм каратиста представляет собой просторные, изготовленные обычно из белого полотна куртку и штаны (кимоно), а также длинный пояс.
Основные правила каратэ:
Разделение спортсменов на весовые категории.
Бойцы разбиваются на пары в результате жеребьевки и выходят на татами в порядке очерёдности.
Каждый из бойцов демонстрирует заявленное ката, а судьи отдают голос одному из бойцов.
Побеждает тот, кто получает больше всего голосов.
После этого проводится кумите, где используется система «на выбивание».
Перед началом схватки каждый боец должен поклониться судьям.
Во время поединка нельзя разговаривать друг с другом или судьёй.
Мастерские и ученические степени присваиваются пожизненно. Лишить их может только федерация в случае грубых нарушений.
-
-
Система поясов и степеней в карате
-
Цвет пояса определяет уровень подготовки каратиста.
Белый цвет - обозначает чистоту, неопытность, символизирует стремление учиться и познавать новое (новичок);
Оранжевый пояс - цвет солнца при восходе (10 и 9 «кю»);
Синий пояс - цвет неба при восходе солнца (8 и 7 «кю»);
Жёлтый пояс - взошедшее Солнце, уровень утверждения, (6 и 5«кю»);
Зелёный пояс - распускающийся цвет, уровень зрелости (4 и 3 «кю»);
Коричневый пояс - зрелость, практический, творческий 2 и 1 «кю»);
Чёрный - полнота, мудрость («даны»).
Но, хочу напомнить, что в некоторых видах каратэ своя система поясов, например В Малоярославецкой спортивной школе окинава годзю-рю каратэ до следующая система поясов:
Белый пояс - 14 «кю»;
Зеленая нашивка на белый пояс -13 «кю»;
Синяя нашивка на белый пояс -12 «кю»;
Коричневая нашивка на белый пояс - 11«кю»;
Желтая нашивка на белый пояс - 10 «кю»;
Жёлтый пояс - 9 «кю»;
Оранжевый пояс - 7 «кю»;
Зелёный пояс - 6 «кю»;
Светло-синий пояс - 5 «кю»;
Синий пояс - 4 «кю»;
Светло-коричневый пояс - 3 «кю»;
Коричневый пояс - 2 «кю»;
Темно-коричневый пояс - 1 «кю»;
Чёрный пояс - 1 «дан» - 10 «дан» как правило, 10 «дан» присваивается за огромные заслуги в развитии и вклад в жизнь каратэ. Единицы людей достигают этой почётной, высокой степени.
Соревнования по каратэ проходят в двух независимых зачетах: по ката и по кумитэ.
В соревнованиях по ката спортсмен выполняет тот или иной ката, а судьи выносят оценки за качество исполнения.
Соревнования по кумитэ - это спортивные поединки, которые проводятся согласно определенным правилам, которые определяет та организация, в рамках которой проходит данный турнир.
В каратэ до 18 лет запрещены контактные удары в голову, за каждый удар дают балы - за удар рукой в голову без касания +1 или с касанием в живот тоже +1, за удар ногой в живот (в жилете) +2 балла или удар ногой по спине +2 балла, удар в голову ногой без касания +3 балла.
Глава 2. Физическая, духовная и нравственная составляющая
2.1. Каратэ - это спорт и не только
Каратэ – это не только спорт, образ жизни, увлечение, средство самозащиты, но и здоровье и сила. Для меня каратэ-это образ жизни, увлечение и средство самозащиты в экстремальных случаях. Регулярно занимаясь спортом, в том числе и каратэ, я стал чувствовать, что мне легче дышать, ходить и бегать, я не устаю на уроках физкультуры, и получаю хорошие отметки, благодаря физической подготовке на каратэ.
Занятия Каратэ научили меня трудиться и понимать, что без труда результат невозможен, а также развиваться. Каратэ учит терпению, не нападать первым. У меня появилась хорошая возможность защищать себя от нападений мальчишек.
Я решил провести анкетирование среди ребят, которые занимаются со мной в группе по данному виду спорта, проверить, как они считают, каратэ это только спорт, или не только? Мною было опрошено 15 ребят (девочек и мальчиков). В анкетировании из 8 вариантов вопросов нужно было выбрать три варианта ответа. Вопросы были следующими:
Каратэ – это спорт, боевое искусство, стиль жизни, физическая сила,
средство самозащиты, здоровье, увлечение, средство достижения цели самовыражения
Согласно результатам анкетирования, установлено, что большинство считает что каратэ это- боевое искусство, в том числе и мой тренер Филатенко В.А. На втором месте по количеству ответов, каратэ – это средство самозащиты. Третье место занимает ответ каратэ это – спорт.
Подводя итог моему исследованию мы видим, что каратэ это не только спорт, как говорится в названии моего проекта, но а также это боевое искусство, средство самозащиты, что подтверждено результатами моего исследования.
2.2. Каратэ в моей жизни
Я занимаюсь каратэ в г. Малоярославец, в МАУ Олимп-Спорт два года. Мой сэнсэй - Филатенко В. А. обладатель черного пояса.
Я с помощью интенсивных тренировок формирую свой характер с определёнными качествами, такими, как - собранность, целеустремлённость, твёрдость, концентрация внимания. Это приводит к совершенствованию моей интуиции, которая развивается на тренировках. Но самое главное: в процессе занятий я воспитываю уверенность в себе, в своих силах и в своих возможностях, что делает меня более самостоятельным. (Приложение 2) .Я стал понимать слова Гитина Фунакоши, что «Конечная цель каратэ лежит ни в победе, ни в поражении, а в совершенствовании своего характера». Знакомство с разными стилями, историей каратэ расширяют мое представление об этом виде спорта, как интересном и активном образе жизни.
Практически любой человек - от пятилетнего ребенка до студента университета и вплоть до профессионала, которому не один десяток лет может заниматься каратэ. Мне нравиться каратэ, потому что на занятиях я узнаю много нового и интересного, изучая это в соответствии со своими способностями. Не все получается сразу, бывает очень трудно, огорчают неудачи. Но я только в начале своего пути по дороге, имя которой «Каратэ». И в то же время я изменился, тренировки стали для меня интересными, увеличилась физическая активность и два часа занятий каратэ меня не утомляет.
Мама одобряет мои занятия каратэ, потому что они прививают дисциплину. Благодарю родных за то, что они поддерживают меня в неудачах и радуются моим победам.
Я понял, что спорт не ставит главной задачу победить другого, он, в первую очередь, ведет к победе над своими слабостями и постоянному повышению мастерства. В Калужской области проводятся соревнования, которые создают волнующую и захватывающую атмосферу. Я участвовал в соревновании в г.Боровск и Калуга, где получил медали за 1 место.
Заключение
Подводя итог своей работы, хочу отметить, что положительное влияние занятий каратэ на моё здоровье доказано практическими занятиями. Мне очень нравится заниматься каратэ, потому что на занятии я узнаю много нового и интересного. Не всегда все сразу получается, бывает очень трудно, огорчают неудачи в соревнованиях. Но я пока только в самом начале этого пути, имя которого «Каратэ».
Здесь учат концентрироваться, достигать цели, быть уверенным в себе, повышать уровень своей физической подготовки, не говоря уже об умении защитить себя. Начиная заниматься каратэ и продолжая обучение, проникаешься к нему большим уважением и лучше понимаешь это искусство,
Я благодарен своим родителям за то, что они привели меня в этот вид спорта, возят на тренировки, поддерживают во время неудач и радуются моим победам. Целью для себя в будущем ставлю – продолжение занятий этим видом спорта и получение черного пояса.
Вывод: занятия каратэ благоприятно влияют на характер и укрепление моего здоровья. Я стал более дисциплинированным и ответственным, это подтверждают мои школьные результаты. Я научился двигаться плавно и красиво.Таким образом, моя гипотеза подтвердилась.
Каратэ помогает людям, занимающимся им, продлить жизнь и сохранить до глубокой старости физическую активность. Поэтому с полным основанием можно утверждать, что каратэ не только искусство убивать, но и искусство долго жить.
Использованная литература
-
А.Куликова.«Это Карат э / Масутацу Ояма.», М-ФАИР-Пресс, 2004, 320 с.
-
Биджиев Каратэ –до сётокан М. Изд-во Эксмо, 2003
-
Гитин Фунакоши. Каратэ-До-Ньюмон/Пер. с англ. Д. Терамото м. изд-во Феникс, 1999
4. С. Иванов-Катанский. «Высшая техника Каратэ» М-ФАИР-ПРЕСС,2001, 528 с, ил.
5. Т.3. Кумитэ «Лучшее каратэ». М-Ладомир, ООО «Издательство Аист», 2000,144 с.
6. Хики . Техника и тактика./Пер. с англ. М. Новыша-М.:изд-во Эксмо,2005
7. ФилософияКаратэ (http://www. shotokan-karate-overath. de/philosophie/philosophie. html