XXVI Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся
Старт в науке
Саморазвитие через искусство
Автор работы награжден дипломом победителя I степени
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
Введение
В современном мире, где стремительное развитие технологий и глобализация оказывают значительное влияние на повседневную жизнь, вопрос самовыражения становится особенно актуальным. Люди все чаще сталкиваются с внутренними барьерами, которые мешают им реализовать свой потенциал и найти гармонию с собой и окружающим миром. В этом контексте искусство выступает не только как форма творчества, но и как мощный инструмент для самовыражения и самореализации личности. Искусство, в своей многообразной форме, предоставляет возможность каждому индивидууму выразить свои чувства, мысли и переживания, что, в свою очередь, способствует личностному росту и улучшению качества жизни.
Актуальность исследования обусловлена растущим интересом к искусству как средству самовыражения в условиях современного общества.
Проблема: многие люди сталкиваются с внутренними барьерами, которые мешают им полностью проявить свой потенциал. Искусство может стать способом преодоления этих барьеров.
Данная работа направлена на исследование влияния искусства на самовыражение и самореализацию личности. В рамках проекта будет рассмотрено множество аспектов, связанных с тем, как достижения в области искусства могут помочь людям преодолевать внутренние барьеры и раскрывать свой внутренний потенциал. Мы будем анализировать, как творчество может стать ключом к личностному развитию, а также как оно влияет на общее качество жизни человека. Важным аспектом нашего исследования станет общественное значение искусства как средства самовыражения, что подчеркивает его значимость не только для отдельных личностей, но и для общества в целом.
Цель: исследование роли искусства в процессе самовыражения и самореализации личности.
Задачи:
1. провести исследование по влиянию искусства на личностное развитие;
2. собрать примеры известных художников и их творчества;
3. проанализировать, как самовыражение через искусство меняет качество жизни;
4. подготовить методические рекомендации для людей, стремящихся к самовыражению.
Данное исследование не только освещает важность искусства как средства самовыражения, но и подчеркивает его значимость для личностного развития и общественного благополучия. Искусство, как форма творчества, может стать мощным инструментом для преодоления внутренних барьеров, способствуя гармонии с собой и окружающим миром. В конечном итоге, мы надеемся, что результаты нашего исследования помогут людям осознать ценность самовыражения через искусство и вдохновят их на поиск своего пути в этом многообразном и увлекательном мире творчества.
Основная часть
Определение самовыражения и его значения в искусстве
Искусство, как форма самовыражения, предоставляет уникальные возможности не только для создания новых объектов культуры, но и для глубокого взаимодействия с собственными чувствами, мыслями и переживаниями. В этом контексте оно становится не просто средством продуктивного времяпрепровождения, но и важным инструментом самопознания и обмена мыслями с окружающим миром. К тому же искусство включает в себя множество форм, таких как живопись, музыка, литература и театральное искусство, каждая из которых служит своим специфическим языком для передачи эмоций и идей [1].
Одна из интересных сторон искусства заключается в его способности отражать внутренний мир человека и его восприятие окружающей действительности. Творческое произведение может содержать в себе множество знаков, символов и ассоциаций, которые могут оказаться значимыми как для создателя, так и для зрителей [2]. При этом каждый искусствовед или любитель искусства может найти в этих произведениях что-то своё, тем самым становясь соучастником процесса самовыражения.
Немалую роль в этом процессе играет и общественное восприятие. Искусство часто служит связующим звеном, позволяя людям выражать свои мысли и чувства, а также делиться личным опытом. Этот обмен опытом становится особенно актуальным в непростые времена, когда многие ищут поддержку и понимание в новом контексте социальных изменений и кризисов [3]. Через искусство можно создать новое пространство для коммуникации, в котором можно обсуждать важные и порой болезненные аспекты жизни.
Подход к искусству как к инструменту самовыражения также предполагает посвящённую работу над собой. Создавая произведения, человек погружается в процесс самопознания и самовоспитания, что нередко приводит к становлению новых форм личностного роста и самореализации. Творческий процесс становится важным этапом на пути к пониманию своих чувств и emociones [5]. Это позволяет людям высвобождать подавленные эмоции и находить новые способы их выражения, способствуя общему психологическому здоровью и благополучию.
Важным элементом в этом процессе является и экспериментирование с формами и техниками. Люди могут создавать совершенно разные произведения, используя разнообразные материалы и подходы, что делает каждый акт творчества уникальным. Это процесс, который не только наполняет жизнь эстетическими впечатлениями, но и служит важным этапом для глубинного изучения себя и окружающего мира.
В заключение, самовыражение через искусство представляет собой важный аспект человеческой жизни, обширный и многообразный. Оно не только позволяет проявить индивидуальность, но и служит средством для развития социальных связей и обмена опытом. Искусство становится тем пространством, где человек может быть самим собой, находя голос и способ общения в изменчивом и сложном мире.
Искусство как средство преодоления внутренних барьеров
Преодоление внутренних барьеров является достоверным ключом к развитию самовыражения, особенно через искусство. Столкнувшись с внутренними страхами и сомнениями, многие люди часто теряют возможность проявить себя, заблокировав свой творческий потенциал. Этот процесс необходимо осознать и проанализировать, чтобы освободиться от оков, которые мешают двигаться вперед. Творчество помогает справляться с прокрастинацией, которая является распространенной проблемой современности, вырабатывая у человека готовность к действиям и изменению. Иногда, начав творить, индивидуум осознает, что собственные страхи были искаженными представлениями о реальности [7].
Одним из первых шагов к преодолению этих барьеров является признание страха неудачи. Неудача не должна рассматриваться как основание для отчаяния, а как возможность для роста. Применяя различные методики, можно посмотреть на свои ограничения с новой точки зрения и перестать видеть в них препятствия. Мелкие ошибки и преграды на пути к самовыражению становятся ступенями на лестнице самопознания и личного улучшения [9].
Для значительного прогресса может быть полезно воспользоваться искусством в качестве терапии. Как показывает практика, здесь действуют элементы арт-терапии, которые позволяют преобразовывать негативные эмоции в творческие выходы. Эта форма работы помогает осознать и проработать свои внутренние конфликты, акцентируя внимание на положительных аспектах самовыражения [8]. Искусство служит своеобразным "мостиком", соединяющим внутренний мир и внешний. Протестировав разные способы, люди могут увидеть, как, не стесняясь выражать свои чувства, они обогащают свой опыт и личные взгляды на жизнь.
Кроме того, существуют различные практические приемы для создания пространства, в котором можно будет развивать свое творчество. Начинающие художники и писатели, например, могут применять установку на успех и персональные ритуалы, чтобы активизировать свою креативность. Заходя в свою мастерскую или садясь за письменный стол, важно настроиться на положительное восприятие процесса [6]. В этом контексте создание привычки к регулярному самовыражению становится отличным инструментом для устранения внутренних барьеров.
Стоит отметить, что многие успешные творцы также сталкивались с внутренними предрассудками. Разобравшись со своими страхами, они смогли продвинуться в своей профессиональной деятельности и преодолеть творческий застой [10]. Творчество может в то же время быть выражением внутренней борьбы и победой над собой. Постепенно, изучая собственные барьеры, каждый человек в состоянии найти уникальный подход к самовыражению, который будет соответствовать его индивидуальности.
В итоге, искусство становится не просто способом создания красивых объектов или текстов, но и важным инструментом личностного роста. Преодолевая барьеры, создавая пространство для творчества и открываясь новым возможностям, каждый может найти свой собственный путь в искусстве и самовыражении. Этот процесс требует усилий и осознанности, но он приводит к значительным достижениям в жизни, открывая горизонты [9].
Влияние искусства на личностное развитие
Искусство влияет на формирование личностных качеств, развивая не только эмоциональный интеллект, но и критическое мышление, что способствует более полной самореализации. В процессе творчества происходит формирование эстетических ценностей и креативного подхода к решению жизненных задач. Доказано, что погружение в творческую активность помогает людям посмотреть на проблемы под новым углом, что в свою очередь стимулирует поиск нестандартных решений [11].
Творчество, через его разнообразные формы — от живописи до литературного творчества — делает возможным осознание и выражение внутренних чувств, что очень важно для личностного роста. Искусство становится не только средством самовыражения, но и инструментом самоидентификации, позволяя понять свою мыслительную структуру и эмоциональные реакции [12]. Когда человек взаимодействует с искусством, он начинает осознавать свои внутренние конфликты и уметь их решать. Это делает его более чутким и собранным в социальных контактах.
Социальные взаимодействия также обогащаются через искусство. Люди, занимающиеся творческой деятельностью, чаще всего имеют более развитые навыки общения и могут лучше адаптироваться к изменениям вовне. Искусство, предоставляя платформу для обмена опытом и мнениями, действует как катализатор для межличностных отношений, открывая новые горизонты в социальной динамике [13]. В процессе данного взаимодействия человек не только учится понимать других, но и расширяет собственные эмоциональные границы.
Кроме того, искусство служит терапевтическим инструментом. Исследования показали, что создание художественных работ способствует снижению уровня стресса и является эффективным способом самотерапии. Погружение в процесс рисования, игры на музыкальном инструменте или написания текстов может значительно улучшить общее состояние человека, оказать поддержку в трудные времена, когда трудности взаимодействия с окружающим миром кажутся непосильными [14]. Творчество способно наделять личность способностью к восстановлению, что подчеркивает его незаменимую роль в жизни человека.
Кроме личной адаптации, оказание влияния искусства на развитие эмоционального интеллекта и психического состояния поддерживает индивидуальность в сложных социальных структурах. Человек, который активно участвует в творческих процессах, постепенно формирует уникальный набор ценностей и норм, которые основываются на его собственном опыте [15]. Это создает основу для социальной значимости, позволяющей не только интегрироваться в общество, но и вносить собственный вклад в его развитие.
Таким образом, взаимодействие с искусством обогащает внутренний мир человека, развивает его личностные качества и способствует более эффективной социальной практике. Это делает искусство универсальным инструментом, способствующим не только индивидуальному, но и общественному развитию личности в ее многогранности.
Анализ успешных примеров художественного самовыражения
В области искусства самовыражение является процессом, который позволяет художнику передать свои внутренние переживания и эмоции. Каждая творческая работа, будь то живопись, скульптура или музыкальное произведение, выполняет роль посланника личного опыта автора. В современном мире примеры художников, использующих искусство как способ самовыражения, становятся все более актуальными и многообразными.
Ярким примером служит Винсент Ван Гог и его произведение "Звездная ночь". Ван Гог, потерявший себя в недугах и депрессии, выбрал живопись как средство, позволяющее выразить его внутренние страдания. Яркие цвета и динамика мазков создают ощущение бурного внутреннего мира, что позволяет зрителю глубже понять эмоциональное состояние автора [16]. Искусство, таким образом, становится способом погружения в личные переживания, что справедливо и для других мастеров.
Фрида Кало, известная своими автопортретами, создала свой уникальный язык самовыражения, став одним из символов искусства XX века. Её работы отражают не только страдания, но и различные аспекты идентичности, включая личные переживания и культурные корни, демонстрируя многообразие самовыражения через искусство [2]. Кало использовала образ себя как зеркало, в которое отражались её самые интимные переживания – от боли до радости. Эта способность превратить собственные страдания в искусство становится не только терапевтическим процессом, но и важным способом общения с миром.
Другой интересный пример – это жизнь и творчество Марка Шагала, который, как мультидисциплинарный художник, создавал картины и витражи, наполненные личным смыслом. Его работы наполнены символикой, отражающей его еврейские корни и опыт эмиграции. Шагал создал уникальный стиль, в котором сказка и реальность переплетены так, что зритель может почувствовать его культурную идентичность и личные переживания [17]. Каждая картина становится пространством для самовыражения, где традиции и современность сливаются в единое целое.
Кроме того, искусство может являться долгосрочным проектом, как это было в случае с картиной "Богатыри" Виктора Васнецова. Работа над этим произведением заняла у художника 18 лет, что подчеркивает глубину процесса самовыражения. Васнецов не только исследовал народные мифы, но и пытался передать свою интерпретацию русской истории и культуры, создавая тем самым художественное пространство для своего внутреннего мира [17]. Это подтверждает, что время, потраченное на создание произведения, часто оказывается пропорциональным степени самовыражения.
Таким образом, искусство всегда было и остается мощным средством самовыражения, с помощью которого художники могут передать свои эмоции, переживания и взгляды на мир, а зрители – спокойно сопереживать и вбирать в себя нечто большее, чем просто визуальный или аудиальный контент.
Арт-терапия и ее роль в саморазвитии
Рисунок 1. Примеры арт-терапии и практики самовыражения через искусство
Рисунок 2. Примеры арт-терапии и практики самовыражения через искусство
Арт-терапия как форма самовыражения представляет собой уникальное средство, через которое человек может выявить свои внутренние проблемы и чувства. Это направление использует художественное творчество для работы с психологическими барьерами. Процесс творчества становится ключевым элементом, позволяющим не только выразить эмоции, но и диагностировать их, осознавая собственные переживания и конфликты [19].
Важно отметить, что арт-терапия находит свое применение в самых различных возрастных группах, от детей до пожилых людей. Благодаря этому подходу участники могут развивать навыки социального взаимодействия, которые, в свою очередь, способствуют более глубокому пониманию себя и своей самооценки. Например, практика работы с художественными материалами помогает человеку открыть свои скрытые желания и переживания, направляя их в конструктивное русло [20].
Творческий процесс в арт-терапии не нацелен на создание совершенства или готового продукта. Главный акцент здесь делается на самовыражении и возможности свободного выбора средств искусства, что открывает новые горизонты для личной рефлексии и самопознания. Участники могут свободно экспериментировать с различными техниками, что способствует широкому диапазону эмоциональных реакций и опытов, необходимых для терапии [21].
Эффективность арт-терапии также подчеркивается ее способностью справляться с эмоциональными расстройствами, такими как депрессия и тревожность. Важно, что при использовании арт-терапевтических техник пациенты получают возможность проработать свои страхи и переживания без осуждения, что создает безопасную среду для самовыражения [22]. Исследования показывают, что творчество может служить как терапевтический инструмент, позволяющий достигнуть гармонии и внутреннего баланса [23].
При проведении арт-терапевтических сессий важно учитывать индивидуальные особенности каждого клиента. Это позволит максимально адаптировать процесс под их потребности и возможности, что напрямую влияет на качество терапии и результат. Психологи часто отмечают, что у большинства людей существует барьер, связанный с восприятием своего творчества как недостаточного или не удовлетворяющего, что может замедлить процесс. Арт-терапия помогает разрушить такие установки и направить фокус на процесс, а не на результат, что инициирует уровень внутреннего удовлетворения и принятия себя [20].
Таким образом, арт-терапия выступает как мощный инструмент для самовыражения и личностного развития, позволяя каждому индивиду находить свой уникальный голос в мире искусства. Создавая возможность для открытого общения и процесса самопознания, она помогает не только в преодолении внутренних барьеров, но и в развитии более глубокого понимания своих эмоций и поврежденных областей жизни. В конечном итоге, арт-терапия становится неотъемлемой частью комплексного подхода к лечению и самосовершенствованию [21].
Заключение
В заключение нашего исследования можно с уверенностью утверждать, что самовыражение через искусство является не только важным аспектом личностного развития, но и мощным инструментом для преодоления внутренних барьеров, с которыми сталкиваются многие люди. Искусство, в своей многообразной форме, предоставляет уникальную возможность каждому индивидууму выразить свои чувства, мысли и переживания, что, в свою очередь, способствует более глубокому пониманию себя и окружающего мира.
Определение самовыражения в контексте искусства охватывает широкий спектр эмоций и идей, которые могут быть переданы через различные художественные формы — живопись, музыку, литературу, театр и многие другие. Каждое из этих направлений предоставляет возможность не только для личного выражения, но и для взаимодействия с другими, что подчеркивает социальный аспект искусства. Искусство становится не просто средством самовыражения, но и способом коммуникации, позволяя людям находить общий язык, несмотря на различия в культуре, языке и опыте.
Важным аспектом нашего исследования является влияние искусства на личностное развитие. Мы рассмотрели, как творчество может способствовать формированию уверенности в себе, развитию креативного мышления и улучшению эмоционального состояния. Арт-терапия, как одна из форм использования искусства для личностного роста, демонстрирует, как художественная деятельность может помочь людям справляться с эмоциональными трудностями, стрессом и даже психическими расстройствами.
Анализ успешных примеров художественного самовыражения подтверждает, что искусство может служить катализатором изменений в жизни человека. Многие известные художники использовали свои работы как способ обработки личных переживаний, что в конечном итоге привело к созданию шедевров, которые вдохновляют и трогают сердца миллионов людей. Эти примеры подчеркивают, что искусство не только отражает внутренний мир художника, но и может оказывать значительное влияние на общество, способствуя его развитию и трансформации.
Искусство объединяет людей, создает сообщества и способствует культурному обмену. Оно может служить платформой для обсуждения социальных и политических вопросов, вдохновляя людей на действия и изменения. В условиях современного мира, где многие сталкиваются с чувством изоляции и непонимания, искусство становится важным средством для создания связей и укрепления общественного единства.
Таким образом, наше исследование подчеркивает, что самовыражение через искусство — это не просто личный процесс, но и важный социальный феномен, который может изменить качество жизни как отдельных людей, так и общества в целом. Искусство, как форма творчества, открывает двери к новым возможностям, помогает преодолевать внутренние барьеры и способствует гармонии с собой и окружающим миром. Важно продолжать исследовать и развивать эту тему, чтобы каждый мог найти свой путь к самовыражению и личностному росту через искусство.
Список литературы
1. Искусство как форма самовыражения [Электронный ресурс] // tenchat.ru - Режим доступа: https://tenchat.ru/media/1514003-iskusstvo-kak-forma-samovyrazheniya, свободный. - Загл. с экрана
2. Искусство как способ самовыражения [Электронный ресурс] // trendmind.space - Режим доступа: https://trendmind.space/artculture/iskusstvo-kak-sposob-samovyrazheniya/, свободный. - Загл. с экрана
3. Искусство - как способ самовыражения , что это означает? [Электронный ресурс] // www.bolshoyvopros.ru - Режим доступа: https://www.bolshoyvopros.ru/questions/1759708-iskusstvo-kak-sposob-samovyrazhenija--chto-eto-oznachaet.html, свободный. - Загл. с экрана
4. Самореализация в искусстве: как творчество помогает найти себя? [Электронный ресурс] // www.b17.ru - Режим доступа: https://www.b17.ru/article/samorealizatsiya_v_iskusstve/, свободный. - Загл. с экрана
5. Самовыражение через искусство [Электронный ресурс] // essebot.ru - Режим доступа: https://essebot.ru/ai-project/samovyrazhenie-cherez-iskusstvo/, свободный. - Загл. с экрана
6. Как развить уверенность в себе | B17.ru — Сайт психологов [Электронный ресурс] // www.b17.ru - Режим доступа: https://www.b17.ru/article/478271/, свободный. - Загл. с экрана
7. Стивен Прессфилд. Война за креатив. Как преодолеть... [Электронный ресурс] // vk.com - Режим доступа: https://vk.com/wall-10555628_19139, свободный. - Загл. с экрана
8. Искусство маленьких шагов [Электронный ресурс] // muzayasnosti.com - Режим доступа: https://muzayasnosti.com/30, свободный. - Загл. с экрана
9. Преодоление внутренних барьеров. — Смелость успеха: Как... [Электронный ресурс] // kartaslov.ru - Режим доступа: https://kartaslov.ru/книги/максим_андреевич_чистяков_смелость_успеха_как_идти_вперед_несмотря_на_все/4, свободный. - Загл. с экрана
10. Как справляться с внутренними барьерами на пути к творческому... [Электронный ресурс] // vc.ru - Режим доступа: https://vc.ru/life/1551845-kak-spravlyatsya-s-vnutrennimi-barerami-na-puti-k-tvorcheskomu-uspehu, свободный. - Загл. с экрана
11. Как искусство влияет на развитие личности? [Электронный ресурс] // www.b17.ru - Режим доступа: https://www.b17.ru/blog/377579/, свободный. - Загл. с экрана
12. Влияние искусства на развитие личности [Электронный ресурс] // s-ba.ru - Режим доступа: https://s-ba.ru/tpost/0zo5j3jzm1-vliyanie-iskusstva-na-razvitie-lichnosti, свободный. - Загл. с экрана
13. Какова роль искусства в жизни человека. Как оно влияет на... [Электронный ресурс] // teledoctor24.ru - Режим доступа: https://teledoctor24.ru/article/501-84-rol-iskusstva-v-zhizni-cheloveka/, свободный. - Загл. с экрана
14. Вольская Инна Федоровна ВЛИЯНИЕ ИСКУССТВА НА РАЗВИТИЕ ТВОРЧЕСКОГО ПОТЕНЦИАЛА ЛИЧНОСТИ В ПРОСТРАНСТВЕ КУЛЬТУРЫ // Общество: философия, история, культура. 2023. №5 (109). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-iskusstva-na-razvitie-tvorcheskogo-potentsiala-lichnosti-v-prostranstve-kultury (09.12.2024).
15. Картинки по запросу "искусство влияние на личностное развитие" [Электронный ресурс] // yandex.ru - Режим доступа: https://yandex.ru/images/search?text=искусство влияние на личностное развитие, свободный. - Загл. с экрана
16. Живопись как форма самовыражения художника | ДобрОк | Дзен [Электронный ресурс] // dzen.ru - Режим доступа: https://dzen.ru/a/ziejzyf5dh62sdn8, свободный. - Загл. с экрана
17. Искусство как способ самовыражения: личные истории... [Электронный ресурс] // vk.com - Режим доступа: https://vk.com/@takie_sebe_comics-iskusstvo-kak-sposob-samovyrazheniya-lichnye-istorii-hudozhn, свободный. - Загл. с экрана
18. Живопись - как инструмент самовыражения | Статья для родителей [Электронный ресурс] // dc-logos.ru - Режим доступа: https://dc-logos.ru/articles/2015/10/10/articles_6.html, свободный. - Загл. с экрана
19. Возможности арт-терапии для развития самосознания личности [Электронный ресурс] // www.b17.ru - Режим доступа: https://www.b17.ru/article/art-terapiya_i_samosoznaniye/, свободный. - Загл. с экрана
20. Как повысить самооценку с помощью арт-терапии + практика внутри [Электронный ресурс] // blog.mann-ivanov-ferber.ru - Режим доступа: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2022/10/08/kak-povysit-samoocenku-s-pomoshhyu-art-terapii-praktika-vnutri/, свободный. - Загл. с экрана
21. Арт - терапия как процесс творчества и саморазвития [Электронный ресурс] // infourok.ru - Режим доступа: https://infourok.ru/art-terapiya-kak-process-tvorchestva-i-samorazvitiya-4637283.html, свободный. - Загл. с экрана
22. «Ни стыда ни совести»: 4 техники арт-терапии, которые сделают... [Электронный ресурс] // alpinabook.ru - Режим доступа: https://alpinabook.ru/blog/4-tekhniki-art-terapii/, свободный. - Загл. с экрана
23. 8 приемов арт-терапии, которые помогут понять... | MARIECLAIRE [Электронный ресурс] // www.marieclaire.ru - Режим доступа: https://www.marieclaire.ru/psychology/psihologiya-i-tvorchestvo-priemy-art-terapii-kotoryie-pomogut-ponyat-sebya-luchshe/, свободный. - Загл. с экрана
24. Методические рекомендации по самообразованию для... [Электронный ресурс] // mgpu-media.ru - Режим доступа: https://mgpu-media.ru/issues/issue-33/psycho-pedagogical-science/methodological-recommendations.html, свободный. - Загл. с экрана
25. Методическое пособие по развитию творческого саморазвития [Электронный ресурс] // multiurok.ru - Режим доступа: https://multiurok.ru/files/metodicheskoe-posobie-po-razvitiiu-tvorcheskogo-sa.html, свободный. - Загл. с экрана
26. Методические рекомендации по использованию методов... [Электронный ресурс] // urok.1sept.ru - Режим доступа: https://urok.1sept.ru/articles/664178, свободный. - Загл. с экрана
27. Творческое саморазвитие. Размышляя о самом себе [Электронный ресурс] // www.socionauki.ru - Режим доступа: https://www.socionauki.ru/journal/articles/700195/, свободный. - Загл. с экрана
28. Искусство и самовыражение: Почему творчество... | Дзен [Электронный ресурс] // dzen.ru - Режим доступа: https://dzen.ru/a/zjh5n2-ffxvmrbuc, свободный. - Загл. с экрана
29. Искусство как форма самовыражения: значение и влияние 2024 [Электронный ресурс] // vk.com - Режим доступа: https://vk.com/@livein_art-iskusstvo-kak-forma-samovyrazheniya-znachenie-i-vliyanie, свободный. - Загл. с экрана