XXVII Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся
Старт в науке
Зависимость от мобильных устройств школьников подросткового возраста
Автор работы награжден дипломом победителя III степени
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
Введение
Современный мир трудно представить без цифровых технологий и мобильных устройств. Смартфоны стали не просто средством связи, а многофункциональными инструментами для учебы, работы, развлечения и социализации. Особое место эти устройства занимают в жизни подрастающего поколения. Для современных подростков, которые растут в эпоху повсеместной цифровизации, мобильный телефон является неотъемлемым атрибутом повседневности, «окном» в мир социальных сетей, игр и информации.
Современные подростки являются первым поколением, чья социализация с ранних лет проходит в условиях повсеместной цифровизации. Согласно данным за 2025 год, 95% подростков 13–17 лет владеют смартфоном, при этом 84% детей 11–14 лет не представляют жизни без гаджета. Россия занимает одно из ведущих мест в мире по распространенности интернет-зависимости среди молодежи.
В то же время, Всемирная организация здравоохранения и ведущие научные журналы (JAMA, Pediatrics) бьют тревогу: в 2025–2026 годах опубликован ряд исследований, доказывающих прямую связь между ранним использованием смартфонов и ростом суицидальных мыслей, депрессии, агрессии и когнитивных нарушений у подростков. В связи с этим, изучение проблемы зависимости от мобильных устройств является критически важным для обеспечения безопасности жизнедеятельности школьников.
Цель
Цель проекта - изучить характер и степень зависимости от мобильных устройств у школьников подросткового возраста и предложить меры профилактики в рамках курса ОБЗР (Основы безопасности и защиты Родины).
Задачи
-
Проанализировать современные научные данные о влиянии смартфонов на физическое и психическое здоровье подростков.
-
Провести диагностику уровня зависимости среди учащихся Лицея №8 с использованием валидной методики.
-
Выявить ключевые факторы риска (возраст начала использования, симптомы отмены, нарушение сна).
-
Разработать практические рекомендации для профилактики цифровой зависимости.
Гипотеза
Большинство подростков проводят в мобильных устройствах время, превышающее допустимые санитарные нормы, что негативно сказывается на их коммуникативных навыках, качестве сна и успеваемости, однако сами школьники склонны недооценивать степень своей зависимости
Актуальность
Актуальность данной темы обусловлена противоречием между колоссальными возможностями, которые дают мобильные технологии, и растущими рисками для физического и психического здоровья молодежи. Подростковый возраст является критическим периодом становления личности, когда особенно велика вероятность формирования различных форм зависимого поведения. В последние годы психологи, педагоги и родители все чаще сталкиваются с такими явлениями, как номофобия (страх остаться без телефона), снижение успеваемости из-за постоянного отвлечения на гаджеты, а также замена реального общения виртуальным. Понимание глубины этой проблемы и поиск путей ее решения является важной задачей для сохранения психологического благополучия школьников.
Зависимость от смартфона как поведенческая аддикция
Зависимость от мобильных устройств (номофобия) официально не включена в МКБ-11 как отдельный диагноз, но рассматривается специалистами как поведенческая аддикция, схожая по механизмам формирования с игровым расстройством. Основным признаком является не количество часов, проведенных с телефоном, а качество взаимодействия: потеря контроля, компульсивное использование, использование гаджета для бегства от реальности.
Ключевые признаки зависимости, согласно критериям JAMA Psychiatry (2025):
-
Компульсивность: неспособность сократить время использования.
-
Синдром отмены: тревога, раздражительность, паника при отсутствии устройства.
-
Конфликт: использование гаджета в ущерб учебе, сну, живому общению.
-
Толерантность: потребность в постоянном увеличении времени использования для достижения удовлетворения
Риски для физического и когнитивного здоровья
Анализ международного опыта и работ российских ученых показывает, что интенсивное использование мобильных устройств ведет к полисистемным нарушениям:
-
Когнитивные нарушения: снижение объема долговременной памяти, ухудшение концентрации внимания, развитие «клипового мышления», препятствующего глубокому анализу информации.
-
Физические последствия: «текстовая шея» (боли в позвоночнике), синдром компьютерного зрения (сухость глаз, ухудшение зрения), гиподинамия, ведущая к ожирению.
-
Нарушения сна: использование гаджетов перед сном подавляет выработку мелатонина, что приводит к хроническому недосыпанию. Даже приобретение смартфона в возрасте 12–13 лет увеличивает риск инсомнии на 50% в течение следующего года.
Важно отметить, что исследование JAMA 2025 года развенчивает миф о том, что опасен сам по себе «экранное время». Ученые доказали: риск суицидального поведения повышают именно зависимые сценарии использования, а не длительность как таковая.
Влияние раннего возраста начала использования смартфона на психическое здоровье
Наиболее значимое глобальное исследование было проведено международной организацией Sapien Labs в рамках проекта Global Mind Project. Ученые проанализировали данные более 100 тысяч молодых людей в возрасте 18–24 лет из 163 стран мира. Опубликованые результаты однозначно свидетельствуют о негативном влиянии раннего доступа к смартфонам .
Исследование выявило прямую зависимость: чем младше был ребенок при получении первого смартфона, тем ниже оказывались показатели его эмоционального, когнитивного, социального и физического благополучия во взрослом возрасте. Самые низкие показатели зафиксированы у тех, кто начал пользоваться смартфоном в 5–6 лет
Практическое исследование факторов зависимости
Для оценки уровня зависимости у учащихся МБОУ Лицей №8 нами была использована «Шкала зависимости от смартфона» в адаптации профессора В.П. Шейнова Данная методика подходит для русскоязычного подхода и позволяет оценить не только общий уровень зависимости, но и отдельные шкалы: нарушение повседневной жизни, симптомы отмены, кибер-отношения, чрезмерное использование.
В исследовании приняли участие учащиеся 7–9 классов (возраст 13–16 лет)
Анализ полученных результатов
В ходе обработки данных мы получили следующие результаты:
-
Общий уровень: У 68% опрошенных выявлен средний и высокий уровень зависимости, что коррелирует с общероссийскими данными (74% не представляют жизни без смартфона).
-
Симптомы отмены: 45% опрошенных подтвердили, что испытывают беспокойство и раздражение, если забывают телефон дома или садится батарея.
-
Нарушение сна: 52% признались, что используют телефон в кровати перед сном, что напрямую угрожает их физическому здоровью.
Рекомендации по профилактике зависимости
Основываясь на анализе научной литературы (методические рекомендации МР 2.4.0150-19, рекомендации ВОЗ) и результатах собственного исследования, мы предлагаем следующие меры для включения в курс:
Для учащихся (памятка «Цифровая гигиена»):
-
Ограничения по времени: Не использовать телефон за час до сна, оставлять устройство на зарядке за пределами спальни.
-
Правила безопасности: Не носить телефон в карманах брюк или на поясе, использовать гарнитуру для снижения воздействия электромагнитного излучения.
-
Осознанное использование: Отключать уведомления в мессенджерах, не связанных с учебой, чтобы снизить уровень дофаминовой зависимости.
Для родителей:
-
Отсрочить момент покупки первого смартфона как минимум до 13–14 лет
-
Формировать культуру использования личным примером (цифровой детокс во время семейного ужина).
-
Отслеживать не время, а признаки зависимости: не пытается ли ребенок уйти в телефон при стрессе, не становится ли агрессивным при попытке забрать гаджет.
Заключение
В ходе выполнения научно-исследовательской работы мы изучили проблему зависимости от мобильных устройств у школьников подросткового возраста. Анализ актуальных научных публикаций 2025–2026 годов подтвердил, что цифровая зависимость является серьезным фактором риска для физического и психического здоровья, сопоставимым по механизмам действия с другими поведенческими аддикциями.
Наша гипотеза подтвердилась: ключевым фактором риска является не просто время, проведенное у экрана, а формирование зависимого поведения (синдром отмены, потеря контроля). Практическое исследование, проведенное в Лицее №8, выявило высокий уровень вовлеченности подростков в цифровую среду и наличие тревожных симптомов.
Полученные данные позволяют сделать вывод о необходимости активного включения темы «Цифровая безопасность» и «Профилактика гаджет-зависимости» в образовательную программу по предмету «Основы безопасности и защиты Родины». Важно сместить акцент с запретительных мер на формирование у школьников навыков осознанного использования технологий и самоконтроля.
Вывод
В ходе выполнения научно-исследовательской работы по теме «Зависимость от мобильных устройств школьников подросткового возраста» нами были решены все поставленные задачи. Таким образом, проблема зависимости от мобильных устройств требует комплексного подхода, объединяющего усилия педагогов, медицинских работников и семьи, для обеспечения безопасности и сохранения здоровья подрастающего поколения.