Брейк-данс - сила и грация

XXVII Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся
Старт в науке

Личный портфель

Брейк-данс - сила и грация

Трефилов В.А. 1
1Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 11»
Мышкина Г.В. 1
1МБОУ "СШ№11"
Автор работы награжден дипломом победителя I степени
Диплом школьникаСвидетельство руководителя
Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

Введение

Брейк-данс - это спортивный стиль уличных танцев, «break», в переводе означает «ломать», «dance» танец. Получается «breakdance» – это «ломаный» танец. Исходный термин «брейкинг».

Актуальность: Мое знакомство с брейк-дансом произошло три года назад. Папа рассказал о том, что танец развивает физические качества. Наше исследование важно тем, что можно показать важность увлечения танцем, привлечь других детей к занятию брейкингом, к здоровому образу жизни.

Брейк-данс положительно влияет на организм, развивает хорошую физическую форму, силу, гибкость, выносливость, пластику, которые являются необходимыми качествами для современного человека.

Цель исследования: выяснить пользу занятий брейк-дансом.

Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:

  • используя различные источники расширить знания о брейк-дансе;

  • изучить пользу и влияние брейк-данса на наш организм;

  • рассказать о пользе танца, о своих достижениях в соревнованиях;

  • провести анкетирование учащихся в школе: «Что вы знаете брейк-дансе?»

  • оформить результаты исследования в форме презентации.

Гипотеза: Брейк-данс развивает физическую форму, повышает выносливость и укрепляет здоровье.

Объект исследования: танец брейк-данс.

Предмет исследования: польза от занятий танцем брейк-данс.

Базой исследования послужили учащиеся 1в класса МБОУ «СШ №11»

В процессе работы были использованы следующие методы исследования:

  • Сбор информации о брейк-дансе

  • Проведение анкетирования

  • Анализ и обобщение информации

Практическая значимость: Изучение пользы и влияния на организм танца брейк-данс могут способствовать появлению интереса и желания у одноклассников заниматься данным видом танца.

Основная часть

Глава 1. Основы брейк-данса

    1. История возникновения брейк-данса

Всё началось в 1970-х годах в Нью-Йорке, США. [1] Жизнь там была тяжёлой: бедность, заброшенные дома, много молодёжи без дела. Были уличные банды, которые ссорились друг с другом. Но именно тогда произошли важные перемены. Вместо драк некоторые ребята начали выяснять, кто круче, с помощью танца и музыки. [3] Они будто говорили: «Наша энергия пойдёт не на разрушение, а на творчество». Получается, брейкинг с самого начала был не тем, чтобы просто «покрутиться», а способом заявить о себе, отстоять свой район и выпустить энергию через движение. Этот дух «баттла» (соревнования) остается главным и до сих пор: мы соревнуемся, чтобы стать лучше. [5]

Главную роль в постановке танца сыграли диджеи. Они заметили, что на вечеринках все ждали момента в песне, где играл только «чистый» барабанный ритм — «брейк». Под эту ритм-песню стали танцевать первые би-бои и би-гёрлз (break-boys, break-girls). Важно, что на этих вечеринках главным была дружба между разными людьми. [2]

Вывод: Брейк-данс родился не как развлечение для шоу, а как желание молодёжи заявить о себе. Его создали диджеи, давшие ритм, и первые танцоры, смешавшие движения со всего мира в свой уникальный язык. Это история про то, как в самых сложных условиях можно создать что-то по-настоящему великое и объединяющее.

1.2 Направления и элементы брейк-данса

Брейк-данс разнообразен по количеству движений доступных в танце - это похоже на большой конструктор. Он состоит из нескольких основных коробочек (направлений), а в каждой коробочке — свои детали (элементы).

Основные направления - это четыре большие группы движений, из которых складывается танец:

  1. Toprock (Топрок) – «верхний рок», танец наверху. (Рис.1) Это «завязка» выступления. Похоже на то, что вы вышли в круг и танцуете на ногах, показывая свой стиль, характер, музыкальность. Используются различные шаги и перекрестные движения. [5]

Рис.1 Топрок Рис.2 Футворк

  1. Footwork (Футворк) – «работа ног», танец внизу. Это основа брейк-данса. Вы опускаетесь на пол и начинаете «бегать» ногами вокруг своих рук. [5] (Рис.2) Используются быстрые круговые движения ногами (часто одна рука на полу).

  2. Freezes (Фризы) – «заморозки». (Рис.3) Это остановки-позы в эффектных положениях. Как будто вы нажимаете на паузу в самый подходящий момент, чтобы подчеркнуть бит музыки. Используется балансирование на одной руке, голове, плече, часто с ногами, сложенными в сложную фигуру в воздухе. [5]

Рис.3 Фризы Рис.4 Пауэр мувы

  1. Power moves (Пауэр мувы) – «силовые вращения». Это самые зрелищные, динамичные и сложные элементы, требующие силы и выносливости. Часто это вращения на какой-то части тела или в воздухе. [5] (Рис.4)

Вывод: Проведенный анализ основных направлений брейк-данса, указывает на то, что каждое движение уникально и позволяет каждому подобрать под себя свой стиль танца. Я нахожусь на этапе активного освоения топрока и футворка, а также развиваю себя в силовых элементах.

1.3 Танец для здоровья

Брейкинг — это целая система комплексного развития. В этом танце сливаются физическая сила и творческая энергия. Он меняет не только тело, но и то, как человек думает. Вот почему стоит попробовать брейк-данс.

  1. Развивает силу и выносливость. Брейк-данс — это высокие физические нагрузки, которые развивают силу, выносливость, гибкость, координацию, баланс и ловкость.

2. Снижается уровень волнения, и вы учитесь контролировать эмоции.  Брейк-данс помогает справиться со стрессом: физическая активность позволяет выразить эмоции через движение. Кроме этого, занятия танцами повышают уверенность в себе и помогают преодолеть стеснительность.

3. Творческое развитие. Брейк-данс стимулирует творческое мышление и развивает воображение. Например, при мысленной репетиции танца или трюка.

4. Появление новых друзей и команды. Брейк-данс — это не только самостоятельное творчество, но и возможность общаться с другими. Тренировки, баттлы1 и соревнования создают время для общения, взаимоподдержки. Брейк-данс объединяет людей со схожими интересами. [3]

Вывод: Брейк-данс — это удивительный танец, который не только помогает развивать физическую силу, координацию и грацию2, но и делает людей увереннее в себе.

____________________

1Баттл - термин из молодёжного сленга, который обозначает соревнование или дуэль между участниками. Понятие произошло от английского слова battle, что переводится на русский язык как «битва»

2 Грация –изящество, красота в движениях, манере держаться, осанке, плавность движений.

Глава 2. Мои исследования

2.1 Мои достижения

В этом году я поступил в первый класс МБОУ «СШ №11» города Глазова. На семейном совете решили выбрать кадетский класс для того, чтобы познакомиться с военной подготовкой. Брейк-данс и обучение в кадетском классе для меня взаимосвязаны и дополняют друг друга.

Во-первых, это дисциплина и самоконтроль, например, как при строевой подготовке, так и при выполнении сложных элементов в брейке. Во-вторых, уважение товарищей и развитие уверенности в себе. В брейк-дансе мы уважаем своих соперников и всегда поддерживаем товарищей по команде, также в кадетском классе важна дружба и помощь своим одноклассникам и товарищам.

В-третьих, важна физическая подготовка и выносливость. Кадет с хорошей физической подготовкой быстрее освоит брейк-данс и, наоборот, с легкостью сможет освоить силовые упражнения на занятиях по рукопашному бою кадетов.

За время занятий брейк-дансом улучшил свои физические показатели. В таблице и диаграмме приведены результаты с тренировок, связанных с силой и выносливостью.(Рис.5, 6)

Таблица «Физические показатели»

№

Вид нагрузки

Количество за 1 мин

3 сентября 2025 г.

Количество за 1 мин

28 января 2026 г.

1.

Отжимание от пола

28

35

2.

Отжимание в стойке на руках возле стены

24

30

3.

Отжимания на брусьях

27

36

4.

Раскатка колеса

15

18

5.

Пресс

25

30

Рис.5

Рис.6 «Физические показатели»

Основные элементы танца брейк-данс, которые освоил:

Рис.6 «Винт» Рис.7 «Гелик»

1. «Винт» – вращение на спине. (Рис.6)

2. «Гелик» – вращение с перебросами ног, перекатами с плеча на плечо. (Рис.7)

3. «Свеча» – вращение на одной руке. (Рис.8)

4. «Флажок» – круговые махи ногами, как на брусьях в гимнастике. (Рис.9)

5. «Воздушная вертушка» – вращение в воздухе с опорой на руки. (Рис.10)

Рис.8 «Свеча» Рис.9 «Флажок»

Рис.10 «Воздушная вертушка»

За время занятий брейком принял участие в Чемпионатах Удмуртской Республики по брейкингу в г.Глазове-2024г., г.Можге-2025г., г.Ижевске-2026г., где занял 3 место. (Приложение 1)

Вывод: Брейк-данс - это стиль здорового образа жизни, который учит слушать своё тело, ставить цели и достигать их через упорный труд. Мои планы на будущее - продолжать заниматься брейк-дансом дальше, чтобы улучшить свои умения и добиться лучшего результата.

2.2 Брейк-данс: как начать танцевать

Исходя из своих умений, хотел бы показать, чему научился и выделить основные советы для тех, кто желает начать заниматься брейк-дансом.

Основные шаги на пути к брейк-дансу:

  1. Найдите своего тренера. Я занимаюсь у Анатолия Васильевича Вершинина в студии «Недостающий ингредиент» с 2023 года. Для меня - это опытный наставник. Он помогает слышать музыку по-новому, понять движения, учит ценить основы и безопасно осваивать трюки. Важно найти такого человека, с которым вы будете чувствовать себя комфортно.

  2. Разминка — обязательно! 15-20 минут перед каждой тренировкой. Начинайте учить элементы с самых простых. Обращайте внимание на отдых: мышцы растут во время отдыха, соблюдайте режим сна.

3. Пусть тренировки станут вашими друзьями, выполняйте их регулярно. Найдите время, когда вас никто не будет отвлекать.

3. Смотрите видеоуроки с полезными техниками и баттлами.

4. Слушайте музыку, под которую танцуют брейк-данс. Почувствуйте её ритм и настроение.

6. Найдите друзей, занимающихся брейк-дансом. Наблюдайте, общайтесь, не бойтесь спрашивать.

7. Празднуйте маленькие победы. Будут моменты, когда что-то не получается, когда кажется, что вы стоите на месте. Это нормально! Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой!

Вывод: Брейк-данс – это не просто танец, это образ жизни. Быть успешным брейкдансером – значит постоянно работать над собой, стремиться к новому и не бояться трудностей.

2.3 Анкетирование «Что вы знаете о брейк-дансе?»

В ходе исследовательской работы я решил узнать, понимают ли мои одноклассники, что такое брейк-данс и какую пользу он оказывает. Было проведено анкетирование в кадетском 1в классе МБОУ «СШ» №11. В опросе приняли участие 20 учащихся 7-8 лет.

Результаты:

На 1 вопрос, знают ли ребята, что такое брейк-данс: дали ответ да - 18 человек, нет - 2. На 2 вопрос, согласны ли вы с тем, что брейк-данс укрепляет здоровье: ответ да - 12 человек, ответ нет – 8. (Рис.11) На 3 вопрос, согласны ли вы с тем, что брейк-данс развивает силу и выносливость: ответ да – 18 человек, нет – 2. (Рис.12) На 4 вопрос, согласны ли вы с тем, что брейк-данс развивает характер: ответ да – 13 человек, нет – 7. (Рис.13) На 5 вопрос, хотели ли бы вы начать заниматься брейк-дансом: ответ да – 17 человек, нет - 3. А также большинство ребят согласны с тем, что брейк-данс развивает силу, выносливость, характер и укрепляет здоровье. Ответ «нет» дали ребята, которые в первом вопросе отметили, что они не знают, что такое брейк-данс. (Приложение 2)

Рис.11 Здоровье

Рис.12 Сила и выносливость

Рис.13 Характер

Вывод: Полученные результаты, говорят о том, что большая часть учащихся знакома с брейк-дансом, знают его пользу и хотели ли бы начать им заниматься, что подтверждает гипотезу.

Заключение

Брейк-данс – это больше, чем танец, он развивает тело и дух, формируя сильных, творческих и уверенных в себе людей. Проведенное исследование позволило изучить стиль танца брейк-данс, раскрыть пользу и влияние его на организм.

Обучение в кадетском классе, заставило задуматься о том, есть ли у меня необходимые качества, чтобы стать кадетом, а именно физическая подготовка и необходимые качества характера. Благодаря тому, что занимаюсь брейк-дансом, я уверен в правильном выборе. В процессе занятий ощутил, как тренировки развивают не только мышцы, но и характер: учат терпению, когда элемент не получается, и дарят радость победы над собой. Расширил свои знания о культуре брейк-данса и познакомил с ними своих одноклассников.

По результатам анкетирования установлено, что у ребят имеется интерес к данному вида танца. Они согласны с тем, что брей-данс развивает силу и выносливость, характер и общее состояние здоровья.

Из этого следует, что поставленная цель исследования достигнута.

Выдвинутая гипотеза подтвердилась, исходя из собственной практики и мнения моих одноклассников. Брейк-данс развивает физическую форму, повышает выносливость и укрепляет здоровье.

Заинтересованность учащихся в занятиях и благотворное влияние танцев говорят о том, что развитию брейк-данса необходимо уделять больше внимания в системе школьного образования и молодёжной политики.

Список литературы:

  1. MISSING /Брейк-данс/Глазов «Недостающий ингредиент».- Режим доступа: https://vk.com/breaking_glazov

  2. Брейк-данс Брейк-данс-Рувики: Интернет-энциклопедия. - Режим доступа: https://ru.ruwiki.ru/wiki/Брейк-данс

  3. Брейк-данс видео обзоры и основы. - Режим доступа: https://www.dancestudio.ru/styledance/brejk-dans-video-obzory-i-osnovy-tancza-breakdance/

  4. История брейк-данса. - Режим доступа: https://fdsarr.ru/breaking/about/

  5. Что такое брейкинг или брейк-данс? - Режим доступа: https://www.sportmaster.ru/media/articles/chto-takoe-brejking-ili-brejk-dans-rasskazyvaet-sportsmen-i-tancor-nord-diamond/?utm_referrer=https://yandex.ru/

Приложение 1 Награды

 

Г.Глазов Студия «Недостающий ингредиент» 2024 г.

Республиканские соревнования Г.Глазов 2025 г.

 

Республиканские соревнования г. Глазов 24.03.2024 г.

Республиканские соревнования

г. Можга 2025 г.

 

Чемпионат по брейк-дансу УР

г. Ижевск 18.01.2026 г.

Приложение 2 Анкета

  1. Знаете ли вы, что такое брейк-данс?

А) да Б) нет

  1. Согласны ли вы с тем, что брейк-данс укрепляет здоровье?

А) да Б) нет

  1. Согласны ли вы с тем, что брейк-данс развивает силу и выносливость?

А) да Б) нет

  1. Согласны ли вы с тем, что брейк-данс влияет на развитие характера?

А) да Б) нет

  1. Хотели ли бы вы, научиться танцевать брейк-данс?

А) да Б) нет

Просмотров работы: 7