XXVIII Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся

Старт в науке

Плавание - путь к здоровью. На примере участия школы в региональном проекте «Умею плавать»

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Тарабрина Е.Э. 1

---

1МАОУ "СОШ №55 имени дважды героя Советского Союза Г.Ф.Сивкова г. Перми

Дробинина Н.Г. 1

---

1МАОУ "СОШ №55 имени дважды героя Советского Союза Г.Ф.Сивкова г. Перми

Работа в формате PDF

680.9 KB

Автор работы награжден дипломом победителя II степени

Диплом школьникаСвидетельство руководителя

Введение

«Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг».¹

Так высказывался о пользе плавания Константин Эдуардович Циолковский: русский и советский учёный-самоучка, который разработал теоретические вопросы космонавтики.

Занятия плаванием — это один из самых любимых и распространённых видов физической активности.

Этот вид спорта прекрасно развивает выносливость и улучшает координацию. Независимо от уровня подготовки, плавание дарит не только позитивные эмоции, но и ощутимую пользу для здоровья.

Плавание является эффективным способом закаливания организма. Систематические занятия оказывают благоприятное воздействие на различные системы организма: улучшается сердечная функция, увеличивается объем поступающего в лёгкие кислорода, укрепляется нервная система.

Комплексное влияние солнечных, воздушных и водных процедур, в сочетании с ритмичными движениями и правильным дыханием, способствует нормализации обмена веществ. Люди, регулярно занимающиеся плаванием, реже подвержены заболеваниям, а также они отмечают повышение работоспособности и общего жизненного тонуса.

Актуальность исследования заключается в том, что сегодняшний динамичный ритм жизни и повсеместное распространение компьютерных технологий приводят к тому, что дети проводят огромное количество времени в современных гаджетах: планшетах, телефонах и компьютерах, часто оставаясь неподвижными на протяжении многих часов и даже дней.

Снижается иммунитет, возрастает частота возникновения болезней, происходит деформация позвоночника. Вместо активного досуга и занятий спортом,включающеговсебяспортивныеиподвижныеигры,катаниена

¹Н.Азимов,«Ивысможете!Маленькиесоветыбольшихлюдей»,изд.«КнигИздат»,2019г.,220с.

велосипеде и роликах, дети чаще предпочитают проводить долгие часы в интернете и социальных сетях.

При этом они могут оставаться практически неподвижными на протяжении длительного времени. Именно поэтому возникает необходимость вовлечения детей в занятия спортом для того, чтобы сохранить и улучшить физическое и психологическое здоровье, улучшить развитие социальных навыков и учебную успеваемость.

Заниматься двигательной активностью необходимо с детства, потому что в этот период происходит формирование всех систем организма.

Цель исследования: Оценить влияние занятий плаванием на физическое и психическое состояние подростков.

Объектисследования:Плаваниекаквидспорта.

Предметисследования:Значениезанятийплаваниемвфизическомразвитии и здоровье школьников 9-10 лет.

Длядостиженияцелиработы,былипоставленыследующиезадачи:

1. Изучитьисториюразвитияплавания;

2. Изучитьстилиплавания;

3. ПознакомитьсясразвитиемплаваниявРоссии;

4. Разработатьвопросыдляанкетированияшкольниковиихродителей, провести опрос, проанализировать его результаты;

5. Провестибеседустренеромпоплаваниюозначенииплавания.

6. Выявитьвлияниеплаваниянаорганизмчеловека;

7. Доказатьнеобходимостьипользузанятийплаваниемдляздоровья;

В основу исследования положена гипотеза о том, что регулярные занятия плаванием улучшают здоровье и настроение, повышают иммунитет к заболеваниям, а также улучшают успеваемость детей в школе.

Методы исследования: Изучение литературы и интернет - ресурсов, анкетирование, беседа стренером по плаванию, систематизация полученного результата.

ГЛАВА1.Плаваниекаквидспорта.Влияниеплаванияназдоровьеи

организмчеловека

1. 1. Историяразвитияплавания

Плавание — один из самых древних видов физической активности, а его история насчитывает тысячи лет. Этот спорт пришёл в мир из древних цивилизаций и продолжает развиваться в наши дни.

История плавания берет своё начало в глубокой древности, а свидетельства о нем обнаруживаются в исторических документах различных народов. Древние цивилизации Египта, Греции, Рима и Индии практиковали плавание в качестве способа поддержания физической формы и проведения досуга. В те времена плавание считалось жизненно необходимым навыком и отличным способом перемещения по воде.

Для древних египтян плавание было не просто умением, а жизненно важным инструментом, напрямую связанным с существованием у рекиНил. Наскальные изображения, датируемые более чем 6000 лет назад, наглядно демонстрируют, что египтяне владели техниками плавания, напоминающими современные кроль и брасс. Эти навыки были незаменимы для добычи пропитания (рыболовство, охота), а также для военных нужд.

В Древней Греции обучение плаванию являлось важной составляющей образовательного процесса, а древние олимпийские игры включали в себя плавательные состязания. Соревнования в те времена проводились вестественных водоёмах, и участники преодолевали дистанции, достигавшие нескольких стадий (одна стадия составляла приблизительно 180 метров).

Плавание в те времена включало в себя разнообразные стили, в том числе брасс и кроль.

Плавание дебютировало на первых в истории современных Олимпийских играх 1896 года в Афинах. И тогда состязания прошли на открытой воде в четырёх видах программы - на дистанциях 100, 500 и 1200 метров у мужчин без требований к стилю передвижения и отдельно на стометровке среди моряков.

Рис.1.1ОлимпийскиеигрывАфинах1896г.

Большой шаг в развитии плавания был сделан в 1908 году, когда была образована Международная федерация плавания. В это время были утверждены правила, включавшие перечень дистанций для проведения соревнований, их структуру и требованиями к спортсменам.

В начале 20-го века появилась фиксация и регистрация мировых рекордов в плавании. В 1912 году на Олимпийских играх в Стокгольме в плавании впервые дебютировали женщины.

Рис.2.1ПервоеучаститеженщиннаОлимпийскихиграхв1912г.

Эстафеты появились в олимпийской программе уже в 1904 году. Плавание на открытой воде как отдельная дисциплина появилась в программе чемпионатов мира в 1991 году заплывами на 25 км.

В 2021 году на Играх-2020 в Токио состоялся олимпийский дебют смешанной комбинированной эстафеты, где составы команд формировались из двух мужчин и двух женщин.

Современное плавание характеризуется использованием новейшего оборудования и технологических инноваций, включая специализированные костюмы, способствующие увеличению скорости пловцов.

Плавание – это спорт, сочетающий в себе историческое наследие и современные достижения. Плавание сегодня остаётся одним из самых популярных видов спорта и привлекает к себе миллионы людей во всем мире.

1. 2. Стилиплавания

В плавании выделяют четыре основных стиля: кроль, кроль на спине (спина), брасс и дельфин (баттерфляй). (Приложение 1).

Кроль (вольный стиль) – самый быстрый и динамичный. Пловец выполняет одновременное движения прямыми ногами (махи) и руками, поочерёдно делающими взмах и гребок под водой до бедра. Вдох осуществляется путём поворота в сторону головы, а выдох (носом и ртом) – в воду. Кроль — это самый быстрый и эффективный способ плавания, он задействует большинство мышц тела. Это базовый стиль, который знают почти все, он требует минимального приложения силы, при этом даёт хорошее продвижение и скорость.

Для новичков кроль может быть сложен из-за сложной техники вдоха, он требует хорошей координации, при неправильном исполнении пловец может быстро утомляться.

Плавание на спине (кроль на спине)– единственный стиль, где лицо постоянно находится над водой. Техника напоминает перевёрнутый кроль и особенно полезна для улучшения осанки.

Этотстильнеимеетпринципиальногоотличияоткролянагруди,кроме того,чтоонвыполняетсянаидеальновыпрямленнойспине.Данныйстиль несложный в усвоении техники, он помогает снять напряжение в мышцах. Перед освоениемкролянаспинежелательноизучитьтехникуплавания кролемнагруди. Плаваниенаспинеособеннополезнодляпрофилактикиилеченияболейв спине,укрепленияпозвоночникаиулучшенияосанки,посколькупозволяет

выпрямлятьпозвоночникирастягивать грудную мускулатуру.

Оно также способствует разгрузке суставов шейно-воротникового отдела. Кроме того, характерные движения эффективно прорабатывают квадрицепсы и мышцы - разгибатели спины.

Плавание на спине проигрывает кролю в скорости и сильно ограничивает обзор: пловец не видит, что происходит впереди. Стиль не подходит при некоторых травмах шеи и спины.

Брасс – стиль плавания, напоминающий движение лягушки. Пловец синхронно разводит руки и ноги, что делает этот стиль энергоэффективным, но менее скоростным. Часто используется в спасательных ситуациях.

Этот стиль плавания характеризуется синхронными, отталкивающими движениями ног и полукруглыми гребками рук, выполняемыми в одной горизонтальнойплоскости.Дыханиеосуществляетсячерез рот:пловецподнимает головуи плечи над поверхностью водыдля вдоха, а выдохпроисходит подводой.

Являясь одним из старейших способов передвижения в воде, он отличается невысокой скоростью, но при этом демонстрирует исключительную энергоэффективность.

Плавание в этом стиле, задействует около 70% мышц, требует меньше энергии и усилий, чем другие стили. К минусам можно отнести относительно низкую скорость передвижения и определённые трудности в освоенииправильной техники с первой попытки. Баттерфляй (дельфин) – один из самых сложных и зрелищных стилей. Требует мощной одновременной работы рук, волнообразных движений корпуса и чёткой координации, отлично развивает силу и гибкость.

Пловец одновременно выполняет симметричные волнообразные движения тела,прикоторомрукиосуществляютсильныйгребоксподъёмомтеланадводой, а ноги – удар (работают как «хвост»). Вдох происходит путём подъёма плечевого пояса и головы над водой, выдох – в воду.

Это второй по скорости и самый сложный стиль плавания, требующий от пловца выносливости и хорошей физической подготовки.

Этот эффектный и красивый стиль, позволяет развивать хорошую скорость в процессе плавания. Требует больших затрат сил и энергии, имеет сложную технику, не рекомендуется начинающим пловцам.

Баттерфляй — очень мощный и быстрый стиль, позволяющий развивать высокую скорость на коротких дистанциях.

Несмотря на популярность основных спортивных стилейплавания, успехом пользуются и другие разновидности плавания, которые больше выполняют роль упражнений. Они не являются полноценными стилями плавания, но пользуются популярностью у любителей плавать для здоровья и непрофессиональных спортсменов: это плавание по-собачьи, плавание на боку, лягушка, комбинированный способ и пр.

Одним из разновидностей прикладного вида плавания является подводное. Данный термин включает в себя как отдельный вид подводного спорта, так и способы передвижения под водой: с аквалангом, фридайвинг, спортивный дайвинг, в ластах, ориентирование и другие виды.

Для отработки и улучшения техники движений, увеличения силы и выносливости, проработки отдельных элементов, в плавании используют специальный инвентарь, например: доски, колобашки, лопатки, ласты, трубки и очки.

Рис.3.1Оборудованиедляплавания

Стили по-разному задействуют определённые группы мышц и по-разному влияют на организм, что способствует комплексному развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем и общему здоровью.

Знаниестилейявляетсяпрофилактикойтравмиутомлениянатренировках.

Меняяспособплавания,можноснизитьрискусталостииповреждений.

1. 3. Плаваниевнашейстране

Развитие плавания в СССР было отмечено значительными успехами и достижениями в профессиональном спорте. Советские пловцы стали известными на мировой арене и добились впечатляющих результатов в различных дисциплинах плавания.

Начиная с участия СССР в летних Олимпийских играх с 1952 года, советские пловцы выиграли множество медалей, включая золотые, серебряные и бронзовые. Известные спортсмены, такие как Валентина Титова и Вячеслав Дубровин, добились больших успехов в плавании на Олимпийских играх.

Советские пловцы регулярно устанавливали новые мировые рекорды в различных дисциплинах плавания. Это способствовало повышению престижа и популярности плавания в СССР и в мире.

Также в Советском Союзе существовала развитая, сильная система спортивных школ и тренировок, наши заслуженные тренеры играли важную роль в формировании спортивных достижений советских пловцов. Они выявляли и развивали талантливых спортсменов, помогали им совершенствовать технику плавания и готовили их к международным соревнованиям.

Женские советские пловцы также добивались замечательных результатов. ОднойизсамыхизвестныхсоветскихспортсменокбылаГалинаПрозуменщикова, которая является первой в истории СССР спортсменкой, получившей золото на Олимпийских играх в Токио, она 6-кратная чемпионка мира и 27-кратная чемпионка СССР.

Рис.4.1ГалинаПрозуменщикова-членсборнойкомандыСССРпо плаванию, чемпионка и рекордсменка мира

Советские спортсмены активно участвовали в мировых чемпионатах по плаванию и других международных соревнованиях.

Успехи наших спортсменов на этих соревнованиях, внесли значительный вклад в развитие плавания и отечественного спорта в целом, оставив свой след в истории плавания.

Врейтингепопопулярности видовспорта,плаваниевРоссиирасполагается на почётном втором месте: на регулярной основе плаванием занимается более 2,7 миллионов жителей страны.

Плавание в России входит в число самых прогрессирующих видов спорта. За последние три года, число занимающихся плаванием увеличилось на 2 тысячи человек.

1. 4. Значениеплаваниявжизниподростка

Плавание отличается от других видовспорта своей бережностью к суставам и опорно - двигательному аппарату. Водная среда обеспечивает опору и снижает давление на костный аппарат, сухожилия и связки.

Плавание–занятие,доступноепрактическидлявсехвозрастныхкатегорий.

Обучиться плавательнымдвижениям достаточнопросто.

Дети могут начинать тренировки с раннего возраста под присмотром квалифицированных тренеров. Взрослые, независимо от их текущего уровня физической подготовки, также могут получать удовольствие от плавания и извлекать из него максимум пользы. Для людей старшего возраста плавание – идеальный способ поддержания физической активности без чрезмерной нагрузки на суставы.

Занятия плаванием гармонично укрепляют все мышечные группы, обеспечивая формирование корректной осанки и сбалансированного развития фигуры.

Систематическиезанятиявбассейнеукрепляютсердце,способствуютболее эффективному кровотоку и увеличивают общую физическую устойчивость.

Занятия плаванием помогают детям освоить технику правильного дыхания. Кроме того, регулярные тренировки способствуют увеличению объёма лёгких. Это имеет особенное значение для школьников, предрасположенных к болезням дыхательной системы.

Горизонтальное положение тела в воде и равномерная нагрузка на мышцы спины помогают формировать правильную осанку и предотвращать сколиоз.

Умение плавать позволяет детям избавиться от боязни водной стихии и укрепляет их веру в себя.

Дляпрогрессавплаваниинеобходимысистематическиезанятияиупорство, что помогает детям осознать взаимозависимость приложенных стараний и полученного результата.

В процессе тренировок дети развивают умение концентрировать внимание на конкретных упражнениях и чётко исполнять наставления тренера.

Плавание благотворно влияет на психику, способствуют уменьшению стресса и стабилизируют ночной сон. Систематическое нахождение в водной среде помогает организму приспособиться к изменениям температуры иповышает иммунитет к простудным заболеваниям.

ГЛАВА2.Практическаячасть

2. 1. Региональныйпроект«Умеюплавать»

С2009годапомай2014годанатерриторииПермскогокраябылреализован проект “Массовое обучение плаванию школьников». Основной целью данного проекта было создание условий для занятий плаванием для укрепления здоровья подрастающего поколения и профилактики несчастных случаев на воде.

ЗашестьлетврамкахКраевогопроектаоколо15000школьниковПермского края овладели навыками плавания. Проект был достаточно успешен, дети показывали высокую посещаемость занятий.

В 2022 году в Пермском крае стартовал проект по плаванию «Умею плавать», который реализует региональное министерство физической культуры и спорта.

Субсидии по программе «Умею плавать» в 2025 году составили около 23 млн. рублей. Данные средства расходуются для аренды спортивных объектов и оплату работы тренеров.

Реализация проекта состоит из двух этапов – весенний и осенний. Это позволяетмуниципальнымобразованиям,неподавшимзаявкудоначалаучебного года,присоединиться к проекту позже.

Проектнаправленнаобучениеплаваниюучеников3-хклассов.Этотвозраст выбран не случайно. Дети 9-10 лет, как правило, получают первую самостоятельность и проводят время без сопровождения взрослых, в том числе иу воды.

Также этот возраст является переходным периодом, когда физическое развитие ребёнка ускоряется, а это значит, что оченьважно выбрать активность, котораябудетспособствоватьправильномуфизическомуипсихоэмоциональному развитию.

Благодаря данному проекту, дети могут попробовать свои силы в спортивном плавании, понять нравится им этот вид спорта или нет.

За 36 часов занятий школьники получают необходимые навыки плавания и поведениянаводе,авзавершениикурсапроисходитвыполнениенорматива

«плавание»врамкахкомплексаГТО.

По итогам 2025 года в рамках данной программы, обучение плаванию по программе прошли около 4100 третьеклассников в 29 территориях края. За все время реализации проекта, в нем приняли участие более 10 тысяч третьеклассников.

Обучение плаванию по этой программе начинается на глубокой воде. На начальной стадии акцент делается на развитии навыков «ныряние», «прыжки в воду», «продвижение в воде». Дети знакомятся с основными стилями плавания, овладевают самыми необходимыми навыками нахождения в воде.

По окончании занятий, в 2024 году89% учащихся сдали контрольный норматив и получили удостоверение “Умею плавать”. Около 70% участников проекта впоследствии продолжили заниматься в спортивных секциях поплаванию в оздоровительных группах, а 25% прошли отбор для занятий спортивным плаванием, водным поло, синхронным плаванием и плаванием в ластах.

МАОУ«СОШ№55именидваждыгерояСоветскогоСоюзаГ.Ф.Сивковаг.

Перми»участвуетвэтомпроектеуженепервыйгод.

Для участия в проекте администрация школы подаёт заявку, назначается ответственный куратор группы. Школьники сдают необходимые анализы, для посещения бассейна, проходят осмотр врача.

Осенью 2025 года ученики нашего класса приняли участие в этом проекте. Каждую неделю, они посещали бассейн, занимались с профессиональным тренером, изучали стили плавания и правила поведения на воде.

2. 2. Анкетированиеодноклассников,принимавшихучастиевпроекте

«Умеюплавать»

Цельюанкетированияявляетсяизучениеотношенияшкольниковкзанятиям плаванием.

Для исследования было проведено анкетирование среди учеников 3 «Б» класса МАОУ «Средняя общеобразовательная школа №55 г. Перми. В опросе приняли участие 28 человек, участвующих в региональном проекте «Умею плавать» осенью 2025 года. Анкета состояла из 6 вопросов.

Рис.1.2Анкетадляшкольников.

По результатам анкетирования можно сделать вывод, что проект «Умею плавать» показывает хорошие результаты.

100%научилисьплавать;

100 % считают чтоплавание укрепляет здоровье и закаливает; 92%считает,чтонавыкиплаваниямогутпригодитьсявжизни; 88% считают важным умение плавать;

73%нравятсязанятияплаванием.

По окончании курса, все дети сдали норматив «плавание» в рамках комплекса ГТО.

2. 3. Анкетированиеродителей,чьидетипринималиучастиепроекте

В опросе приняли участие родители, чьи дети занимались плаванием в течениитрёхмесяцевпопрограмме«Умеюплавать»в2025году.Анкетасостояла из 7 вопросов.

Рис.2.2Анкетадляродителей.

Анализируяполученныерезультаты,можносделатьследующиевыводы. 100%ребёнок рассказывает дома о занятиях плаванием;

100%хорошоотносятсяктому,чторебёнокзанимаетсяплаванием; 100 % считают, что ребёнку необходимо уметь плавать;

95%ребёнкунравитсязаниматьсяплаванием;

60%занятияспортомпомогаютребёнкубытьболееорганизованным;

40 % родителей отметили, что ребёнок стал реже болеть простудными заболеваниями;

25% родителей ответили, что их ребёнок испытывал чувство страха перед водой до начала занятий плаванием.

Нужно отметить, что родители очень хорошо оценили необходимость занятий плаванием и в целом результаты от проекта обучению плаванию.

Не все родители успели оценить насколько ребёнок стал реже болеть. Это можно объяснить тем, что дети занимаются плаванием ещё не очень продолжительное время, а для формирования привычки заниматься спортом и формирования устойчивого иммунитета, необходимо более продолжительное время.

Нужно также отметить, что каждый четвёртый ребёнок ранее испытывал чувство страха перед водой, который исчез после того, как ребёнок научился плавать и вести себя в воде в критической ситуации, что является очень хорошим результатом.

2. 4. Изучениевлияниязанятийспортомнаиммунитетиуровеньзаболеваемости школьников.

Для того, чтобы узнать как занятия спортом влияют на иммунитет, а значит и на заболеваемость детей, я проанализировала школьный журнал по пропускам уроков детей по болезни за первую и вторую четверть 2025 учебного года.

Затем я узнала, кто из моих одноклассников занимается спортом, каким видом спорта они занимаются, а также кто из школьников вообщене занимается спортом. Данные результаты я занесла в таблицу.(Приложение 2).

Проанализировав результаты, можно сделать вывод о том, что мои одноклассники, занимающиеся спортом на регулярной основе, болеют реже, чем те, кто не занимается спортом. Наименьшее количество пропущенных учебных дней у школьников, которые занимаются плаванием и лыжами.

Это связано с тем, что занятия лыжным спортом проходят на улице, в зимнее время года, что положительно сказывается на укреплении иммунитета детей и закаливании, так же, как и плавание. Следовательно, занятия плаванием и лыжами, действительно, укрепляют иммунитет и снижают уровень заболеваемости у детей.

2. 5. Беседастренером«Спортивнойшколыолимпийскогорезерва водных видов спорта» г. Перми Карповской А.Д.

Я провела беседу с тренером спортивной школы олимпийского резерва водных видов спорта города Перми, мои тренером Карповской А. Д.

Тренердала мнесвоирекомендацииотом,когдалучше начинать заниматься плаванием, о пользе и значении занятий плаванием.

Приобщение ребёнка к воде возможно с самого рождения. Возраст 2-3 месяцаявляетсяблагоприятнымдляпосещениягрупповыхзанятийдля

младенцев, поскольку именно в этот период у них ещё сохраняется врождённый плавательный рефлекс.

Наиболееоптимальнымвозрастомдляполноценногообученияплаванию считается 4–5 лет. В этом возрасте дети уже могут делать самостоятельные движения в воде, понимать инструкции и не бояться водной среды.

Возраст 6–7 лет является идеальным для начала осознанных занятий, поскольку к этому времени дети уже обладают достаточной координацией и дисциплинированностью для эффективного участия в тренировках и соревнованиях.

Главный плюс плавания в развитии всех групп мышц и укреплении позвоночникабез ударной нагрузки на суставы. Такжеу плавания нет возрастных ограничений, плавать можно с рождения и до старости.

Существует правило: чем раньше начать, тем легче будет освоить плавание, поскольку с годами многие двигательные функции угасают, если человек не поддерживает себя в хорошей физической форме.

Для тех, кто испытывает страх перед водой, обращение к тренеру является оптимальным решением. Он проведёт диагностику ваших стартовых навыков и физической подготовки, а также обеспечит индивидуальное сопровождение в воде, создавая максимально благоприятную среду для освоения навыковплавания.

Регулярныетренировки напрямую влияютна успеваемость в школе, так как они приучают к дисциплине, планированию и улучшают концентрацию. Бассейнизанятияплаваниемустраиваютпсихологическуюразрядку,помогаясправляться со стрессом.

Заключение

В процессе изучения теоретического материала, а также проведения анкетирования, я сделала несколько выводов.

Плавание – это отличный вид физической нагрузки, который пользуется огромной популярностью. Его главная особенность – занятия в воде, что делает его ценным с точки зрения здоровья, практического применения и спортивных достижений.

Навык плавания – это жизненно важный навык, который может освоить каждый, не требуя особых талантов. Плавание доступно людям всех возрастов, начиная с дошкольного. Оно особенно благоприятно для детей младших классов, улучшая их координацию и осанку.

Интенсивные движения в воде укрепляют мышечную и сердечно - сосудистую системы ребёнка, а специальные дыхательные упражнения, такие как выдохи в воду и задержка дыхания, развивают его дыхательный аппарат.

Региональный проект «Умею плавать», реализуемый на территории Пермского края, показывает хорошие результаты. Результаты анкетирования показали, что моим одноклассникам очень понравились занятия плаванием. Все детинаучилисьплавать,анекоторыеизних,дажезахотелипродолжитьзаниматься плаванием.

Родители моих одноклассников, также отметили высокий интерес детей к плаванию, а также особенную важность умения плавать у своих детей.

Пермский край — это территория, на которой расположено много рек и озер. Большое количестводетей проводятлетние каникулыв деревнеубабушек и дедушек, часто оставаясь одни вблизи водоёмов без присмотра взрослых.Поэтому очень важно для детей уметь плавать, это может пригодиться при купании и в сложной ситуации спасти жизнь. У многих детейбывает боязнь воды, с которой легче справиться ещё в детстве, научившись плавать.

Плавание — это мощный инструмент, который помогает ребёнку стать крепче и здоровее, чувствовать себя лучше, легче учиться и находить общий язык со сверстниками.

Регулярные занятия спортом приносят детям не только сиюминутную радость, но и закладывают основу для долгосрочного благополучия. Хорошая физическая подготовка способствует развитию важных черт характера и может стать ценным активом для построения успешной карьеры в будущем. Я рекомендую детям заниматься плаванием. Это отличный способ закаливания, поддержания хорошей физической формы, а также прекрасного настроения.

Я разработала рекомендации для детей и взрослых, которые собираются заниматься плаванием в бассейне. (Приложение 3).

Моягипотеза отом,чторегулярные занятияплаванием улучшаютздоровье, повышают иммунитет к заболеваниям, улучшают успеваемость детей в школе, а также приносит огромное удовольствие и хорошее настроение, подтвердилась.

Дети,которыезанимаютсяплаванием,болеютрежедругихдетей.

В дальнейшем я бы хотела продолжить изучение влияния занятий плаванием у детей, которые занимаются им регулярно и продолжительное время, а также сравнить успеваемость у детей, занимающихся и не занимающихся спортом.

Списокиспользованнойлитературы

1. Агеева, В.У. Организация физической культуры и спорта : учебное пособие / ред.-сост. В. У. Агеева. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – 136 с.

2. АзимовН,Ивысможете!Маленькиесоветыбольшихлюдей/

«КнигИздат»,2019г.,220с.

3. Булгакова Н.Ж. Водные виды спорта: учебник для вузов / ред.- сост. Н. Ж. Булгакова. – Москва : Физкультура и спорт, 2007. – 320 с.

4. Литвинов А.А. Теория и методика обучения базовым видам спорта : плавание / А. А. Литвинов. - Изд.: Академия, 2014. – 272 с.

5. Макаренко Л.П. Юный пловец / Л. П. Макаренко. – М. : Физкультура и спорт, 1983. - 364 с.

6. Платонов В.Н. Спортивное плавание: путь к успеху. Книга 1./ Советский спорт, 2012. -554с.

7. Большая Российская энциклопедия 2004-2017 г. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://old.bigenc.ru/sport/text/3142408?ysclid=mkz4w2oaee774557132

8. Википедия. Большая энциклопедия. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/Плавание?ysclid=mkz6kk4r14110789252

9. Рувики: Интернет энцилопедия [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://ru.ruwiki.ru/wiki/Плавание?ysclid=mkz6lz6rnp28707003

10. Риа.Новости.Медиабанк [Электронный ресурс]. Режим доступа:.https://riamediabank.ru/selection/list_107642867/

Приложение1 Стилиплавания

Приложение2 Количествобольничныхднейуучеников3«Б»классавпервом

полугодии2025/2026учебногогода

Приложение3 Рекомендациидлязанятийплаванием

• Посетите врача, пройдите обследование, сдайте необходимые анализы и получите медицинскую справку или разрешение врача на занятия плаванием;

• Приобретите необходимый инвентарь, резиновые тапочки, купальники шапочку, они обязательны для посещения бассейна;

• Занимайтесьплаваниемчерез1,5часапосле еды;

• Контролируйтевремянахождениявпрохладнойводе;

• Смывайтевсюкосметику,принимайтедушпередвыходомвбассейн;

• Неиспользуйтекрема,лосьон,масладлятела;

• Делайтеразминкупередтренировкой;

• Соблюдайтепитьевойрежимвовремятренировки;

• Начинайтеобучениеплаваниемобязательноподприсмотромтренера;

• Небегайтепобортикаминепрыгайтестумбыбезприсмотратренера;

• «Выдувайтепузыри».Этоупражнение,котороепомогаетнаучиться правильно дышать в воде во время плавания.