Рисуночная аффирмация как способ создания позитивного настроя в жизни

XXVIII Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся
Старт в науке

Личный портфель

Рисуночная аффирмация как способ создания позитивного настроя в жизни

Юрина С.Д. 1
1МБОУ «СОШ №112», г. Трехгорный Челябинской области
Чванова О.П. 1
1МБОУ «СОШ №112», г. Трехгорный Челябинской области
Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

  1. Введение

Я много лет занимаюсь в Детской школе искусств. На уроках мы изучаем рисунок, графику, скульптуру. Больше всего мне нравиться заниматься живописью. Благодаря рисунку, я могу выражать все свои чувства и эмоции на бумагу. Занятия по живописи помогают мне расслабиться, рассмотреть наш мир во всех красках.

Современный ритм жизни требует от человека колоссальных затрат энергии. Плохое настроение и эмоциональное напряжение вызывает у людей постоянные проблемы и негативные эмоции. И именно для того, чтобы не опускать руки и достигать своих целей, человек задает себе позитивный настрой, произнося и повторяя положительные фразы и убеждения – аффирмации. В повседневной жизни я постоянно использую этот метод.

Недавно я узнала, что можно соединить рисунок и самовнушение. Это называется рисуночная аффирмация. Очень интересно разобраться в этом высказывании, поэтому тема моего проекта «Рисуночная аффирмация как способ позитивного настроя в жизни».

Целью моего проекта является выяснение понятия рисуночная аффирмация как способа создания позитивного настроя в жизни для составления мини-курса.

Я предположила(гипотеза): допустим, я смогу составить программу мини-курса, если изучу смысл рисуночной аффирмации.

Опровергнуть или подтвердить свою гипотезу я смогу, решив следующиезадачи:

  1. Выяснить определение понятия рисунок.

  2. Рассмотреть историю появления понятия аффирмации.

  3. Познакомиться с определением понятия «аффирмация» в различных источниках

  4. Вывести определение «рисуночная аффирмация» и классифицировать её виды.

  5. Создать программу мини-курса и разработать занятия.

  6. Апробировать занятия мини-курса.

Методы: моделирование, дедукция, индукция, анализ.

Объект исследования: рисуночная аффирмация

Предмет: влияние рисуночной аффирмации на создание позитивного настроя человека.

2. Основная часть

2.1 Определение понятия «рисунок»

Свою работу я начала с изучения понятия «рисунок». Как мы знаем, наскальные изображения появились почти 12 тысяч лет назад. Решила выяснить, как относится к рисунку нынешнее поколение детей и взрослых.

Диаграмма 1

Вывод: Анализируя данный опрос, видно, что любовь к рисованию сопровождает человека всю жизнь.

Сейчас разнообразие определения «рисунок» просто колоссальное, ведь каждый источник имеет разную формулировку и термин. Работая с различными источниками, я выделила сходство в определении этих понятий.

Таблица 1 Понятие рисунок

Источник

Определение понятия рисунок

Толковый словарь Ушакова

нарисованное изображение, воспроизведение предмета, сделанное карандашом, пером, акварелью или углем.

Толковый словарь Ожегова

Совокупность графических элементов в картине, воспроизводимый красками.

Справочник технического переводчика

Графическое изображение на плоскости, создаваемое с помощью линий, штрихов, пятен, точек.

Большая советская энциклопедия, художественная энциклопедия

Какое-либо изображение, выполняемое от руки с помощью графических средств контурной линии, штриха, пятна.

Большой Энциклопедический словарь

Изображение, начертание на плоскости, основной вид графики. Выполняется (карандашом, пером, кистью, углем и т. д.) с помощью контурных линий, штрихов, светотеневых пятен в одном или нескольких цветах, преимущественно на бумаге.

Вывод: таким образом, рисунок – это воспроизводимое или самостоятельное изображение, создаваемое с помощью различных материалов, оставляя линии, штрихи, световые пятна на бумажной плоскости.

2.2 История появления термина аффирмации

С самого детства нас учат владеть своими эмоциями, контролировать поступки, быть уверенным, уметь настраиваться на позитив.

Диаграмма 2

Вывод: на диаграмме видно, что каждое поколение приоритетом для себя считает позитивный настрой.

Историческое понятие аффирмаций уходит корнями в древние традиции и практики различных культур. Разные народы по-своему настраивали себя на позитивные эмоции. Например, в Древнем Египте жрецы и художники использовали магические формулы и заклинания для привлечения удачи и для защиты от зла. В индуизме людям предлагали повторять мантры ради духовного очищения и для достижения спокойствия. В христианстве аналог аффирмаций — молитвы, они укрепляют уверенность в божественной поддержке.

Через много лет точное определение аффирмации дали ученые, информацию о которых я занесла в таблицу:

Таблица 2 Деятельность ученых

Ученые

Особенности методики,

личный вклад

Пример деятельности

Эмиль Куэ

Фармацевт, психолог, первооткрыватель аффирмации (конец 1900-х годов).

Именно этот ученый явил миру гипотезу о том, что слова, повторенные многократно, способны приблизить людей к желанному результату.

Разработал методику личностного роста, основанную на способности человека внушать себе нужную информацию.

В конце XIX века, когда Эмиль Куэ работал в аптеке, у него родилась необычная теория, которую он тут же опробовал на практике: к некоторым лекарствам, что Куэ продавал, он клал записку, в которой расхваливал их действие. В итоге психолог заметил, что покупатели были более довольны именно этими средствами - их эффект казался им куда интенсивнее. В результате, исходя из своих исследований, он представил новый термин – аффирмация.

Луиза Хэй

Психолог, последователь учения Эмиля Куэ

Благодаря Луизе Хэй методика аффирмаций снискала огромную популярность во всем мире.

Термин «аффирмация» вышел за пределы психологического сообщества и писателей-метафизиков в 1980-е годы

2.3 Определение понятия «аффирмация» в различных источниках

Познакомившись с историей появления понятия «аффирмация», я решила обратиться к различным источникам, для выяснения современной трактовки.

Таблица 3 Понятие аффирмации из источников

Источник

Определение понятия аффирмация

Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Собственно укрепление подтверждение, утверждение; отсюда аффирмативный утвердительный.

Википедия, свободная энциклопедия

Это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.

Викисловарь

Краткое позитивное утверждение, которое позволяет заменить негативные установки

Большая психологическая энциклопедия

Это короткая и чётко сформулированная позитивная установка, выраженная конкретной фразой, которую необходимо многократно озвучивать в течение каждого дня.

Rutube

это позитивные фразы самовнушения, утверждения, которые создают нужный эмоциональный настрой, позволяют контролировать свои мысли и, как принято думать, за счет влияния на подсознание помогают притягивать необходимые события в свою жизнь.

Вывод: в итоге аффирмации – это позитивные утверждения, которые задают нужный эмоциональный настрой.

2.4 Определение «рисуночная аффирмация» и классификация её видов

Таким образом, обратившись к различным источникам и узнав понятия рисунка и аффирмации, я могу дать определение термину рисуночной аффирмации.

Рисуночная аффирмация – это произведения искусства, которые объединяют в себе визуальные образы и позитивные утверждения.

Чтобы классифицировать виды рисуночной аффирмации, я собрала копилку работ. По изображениям классифицировала следующим образом:

Схема 1

По утверждениям повторения могут быть направлены:

  • На развитие веры в себя,

  • На успех и процветание в делах,

  • На привлечение счастья и удачи,

  • На достижение жизненных целей и мечты.

В нашем быстро изменяющимся мире, когда на человека сваливается огромное количество информации, важно уметь прислушиваться к себе, находить силы на свое восстановление и реабилитацию от колоссальных нагрузок. Поэтому мои знания в изобразительном искусстве, а также умение находить нужные слова и фразы для подсознательной установки, при объединении друг с другом, помогут каждому научиться настраивать себя на позитивные эмоции.

Поэтому я решила поделиться своими знаниями и создать мини-курс по данной теме.

2.5 Создание мини-курса

Из источников я узнала, что мини-курс – это короткая образовательная программа, которая помогает быстро освоить конкретные навыки и знания.

В современном образовании все больше говорят о развитии у обучающихся «навыков XXI века». Их делят на 2 группы: hard skills («твердые» навыки, связанные с конкретной профессией) и soft skills («мягкие» навыки).

Схема 2

Навыки soft skills мы используем для достижения поставленных целей, которые важны как в профессиональной деятельности, так и в жизни.

Мой мини-курс посвящен теме рисуночной аффирмации. Он состоит из:

  • Пояснительной записки

  • Тематического планирования

  • Разработки каждого урока

В Пояснительной записке обозначены: цель курса, продолжительность, количество занятий, логику построения курса и занятий, возраст участников. (см. Приложение 1)

Данный мини-курс, с точки зрения аффирмации, позволит любому человеку почувствовать уверенность в своих действия, настроить личное эмоциональное состояние, мотивировать собственное «Я» на доброжелательное восприятие мира в текущих делах.

С точки зрения изобразительного искусства, данный курс знакомит слушателей с основными и вспомогательными цветами, учит чувствовать цветовое восприятие, расширяет кругозор в использовании различных приемов и техник рисования.

2.6 Апробация мини-курса

Для апробации мини-курса «Настрои струны души» я набрала тестовую разновозрастную группу. На первом занятии, работая с участниками курса, выяснила настроение и любимые цвета.

Диаграмма 3

Вывод: в основном преобладает позитивный настрой для работы и заинтересованность в самом названии.

При выборе цвета, слушатели ориентировались на свои предпочтения, но никто из них не выбрал мрачные цвета.

На занятии знакомства с понятием аффирмация дети сначала высказали свое мнение, а потом прослушали значение данного слова.

Диаграмма 4

Вывод: некоторые дети были близки к объяснению понятия аффирмация.

Дальнейшие занятия показали рост заинтересованности и повышения настроения участников. Первоначальное негативное отношение исчезло, и все участники курса в заключении отметили, что рисуночная аффирмация помогает настраивать себя на позитивные эмоции.

3.Заключение

Таким образом, моя гипотеза: допустим, если я изучу понятие рисуночная аффирмация, то смогу составить программу мини-курса, подтвердилась. Данный мини-курс «Настроим струны души» с помощью рисуночной аффирмации поможет всем желающим не только научиться формулировать позитивные установки конкретной фразой, но и освоить интересные техники рисования.

Мини-курс «Настрои струны души» можно использовать как и в школьное время, так и в летнем лагере.

За время работы над проектом, я:

1. Выяснила определение понятия рисунок.

2. Рассмотрела историю появления понятия аффирмации.

3. Познакомилась с определением понятия «аффирмация» в различных источниках

4. Вывела определение «рисуночная аффирмация» и классифицировала её виды.

5. Узнала методику составления программы мини-курса.

6. Составила программу и разработала занятия.

7. Апробировала занятия мини-курса.

4.Литература

Издания:

А.А. Анистратова «Подделки к праздникам». Подделки к праздникам. – М.: Институт инноваций в образовании им. Л. В. Занкова: Издательство Оникс, 2012.

Виктор Васильев «Белая книга», Васильев В., текст, иллюстрации, ООО «Издательство АСТ»

Луиза Хей «Исцели себя сам», ООО «Издательство «Э», 2016. Модзелевская М. П., перевод на русский язык

Луиза Хей «Исцели свою жизнь», ООО «Издательство «Э», 2016. Модзелевская М. П., перевод на русский язык

Источники:

Материал из Википедии — свободной энциклопедии: официальный сайт. – URL: https://ru.wikipedia.org/wiki/Аффирмация_(психология) (дата обращения 13.12.2024).

Lenta.ru: официальный сайт. – URL: https://lenta.ru/articles/2024/03/07/chto-takoe-affir (дата обращения 14.12.2024).

Dzen.ru: –URL: https://dzen.ru/a/YlhSSIqQOzWmPNXG (дата обращения 4.01.2025).

Horo.mail.ru: официальный сайт. – URL: https://horo.mail.ru/article/4185- (дата обращения 7.01.2025)

Просмотров работы: 2