XXVIII Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся

Старт в науке

Оказание психологического сопровождения военнослужащим после СВО

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Митяков К.А. 1

---

1ЧОУ «Романовская гимназия»

Каминская Э.А. 1

---

1ЧОУ «Романовская гимназия»

Работа в формате PDF

363.2 KB

Автор работы награжден дипломом победителя III степени

Диплом школьникаСвидетельство руководителя

Введение

На сегодняшний день большинство военнослужащих подвергаются регулярному стрессу, возникшему вследствие службы в зоне проведения СВО. Длительное пребывание в условиях угрозы жизни, высокой ответственности и эмоционального напряжения оказывает значительное влияние на психическое и физическое состояние человека. Последствия такого стресса могут сохраняться и после возвращения к мирной жизни, проявляясь в виде тревожности, нарушений сна, повышенной раздражительности и других признаков посттравматического стрессового расстройства.

В связи с этим особую актуальность приобретает не только профессиональная психологическая помощь, но и разработка доступных практико-ориентированных инструментов поддержки, которые могут использоваться военнослужащими и их семьями в повседневной жизни. В рамках данного проекта был создан практический продукт – «Дневник стресс-менеджмента», направленный на формирование навыков саморегуляции, осознанного отношения к своему эмоциональному состоянию и постепенной адаптации к мирной жизни.

Цель исследования – на основе проведённого анализа систематизировать методы оказания помощи военнослужащим после СВО и разработать практический инструмент психологической поддержки.

Для достижения поставленной цели были определены следующие задачи:

1. исследовать факторы стресса у военнослужащих после СВО;

2. определить последствия стресса для психического и физического здоровья;

3. охарактеризовать возможную угрозу для самого военнослужащего и его окружения;

4. посетить психологические консультации со специалистами для сбора профессиональной информации;

5. провести интервью с военнослужащими и членами их семей;

6. разработать методы поддержки и реабилитации, включая практический продукт.

Характер поставленных задач определил выбор методов исследования: анализ научной литературы, описание, наблюдение, интервьюирование специалистов и участников исследования.

В связи с тем, что военнослужащие после возвращения к мирной жизни могут сталкиваться с психологическими трудностями адаптации, возникает необходимость в системной поддержке как самих героев СВО, так и их ближайшего окружения. Своевременная профессиональная помощь, поддержка семьи и использование доступных инструментов самопомощи способствуют восстановлению эмоционального состояния и формированию устойчивости к стрессу.

Объект исследования – военнослужащие после СВО.

Предмет исследования – посттравматическое стрессовое расстройство и особенности психологической адаптации военнослужащих после СВО.

Прикладная ценность работы заключается в разработке и возможном тиражировании «Дневника стресс-менеджмента» как практического инструмента психологической поддержки.

Теоретическая значимость состоит в систематизации научных данных и сведений, полученных в ходе консультаций с профессиональными психологами и интервью с участниками исследования.

Степень изученности проблемы психологического сопровождения военнослужащих после участия в боевых действиях достаточно высока и широко представлена в трудах отечественных и зарубежных авторов. В научных исследованиях Б. М. Теплова, О. Б. Поляковой, Т. И. Бонкало, Е. И. Рогова, П. И. Юнацкевича и других подробно раскрыты психологические механизмы боевого стресса, причины и клинические проявления посттравматического стрессового расстройства, а также методы его профилактики и коррекции.

Глава 1. Теоретические основы посттравматического стрессового расстройства у военнослужащих после СВО

1. 1. Определение термина «посттравматическое стрессовое расстройство»

Посттравматические стрессовые реакции –эмоциональные, личностные и поведенческие изменения, появившиеся у человека после выхода из травматической ситуации [2, с.4].

Чрезвычайные (экстремальные) ситуации оказывает сильное воздействие на психику человека, следствием чего является травматический стресс [2, с.7].

Это потрясение, возникшее из-за переживания особого рода; реакция на психический стресс высокой интенсивности, сопровождающийся ощущениями сильного страха, ужаса и беспомощности [2, с.7].

В качестве стрессора выступают травматические события – экстремальные кризисные ситуации, обладающие мощным негативным последствием [2, с.7].

1. 2. Причины возникновения ПТСР

Из-за нахождения на фронте человек приобретает комплекс психических расстройств, возникших ввиду ряда факторов:

1) чувство угрозы для жизни, опасение смертельного ранения

2) стресс, связанный с гибелью товарищей

3) воздействие специфических факторов боевой обстановки (дефицит времени, ускорение темпов действий, внезапность, неопределенность, новизна);

4) невзгоды и лишения – отсутствие полноценного сна, дефицит воды, питания и т.д.;

5) необычный для участника войны климат, рельеф местности, гипоксия (недостаток кислорода), жара, повышенная изоляция и др. [3, с. 58].

1. 3. Разновидности проявления ПТСР

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) проявляется разнообразными симптомами, возникающими вследствие перенесенной психологической травмы. Эти симптомы условно подразделяются на четыре группы:

1. Реактивные воспоминания и навязчивые переживания

2. Избегающее поведение и эмоциональное отчуждение

3. Гипервозбудимость и повышенная тревожность

4. Негативные изменения в восприятии себя и окружающего мира [5, с. 75].

Эти признаки различаются по интенсивности и продолжительности, зависят от индивидуальных особенностей пострадавшего, характера и тяжести испытанной травмы. Лечение направлено на уменьшение симптомов и восстановление психоэмоционального состояния пациента.

Глава 2. Методические основы оказания психологической помощи военнослужащим после СВО

2.1. Интервью с военнослужащими и членами их семьи

Мы провели интервью с военнослужащим – участником СВО, Виктором Вячеславовичем К.. В ходе беседы он откровенно рассказал о психологических трудностях, с которыми столкнулся после пережитого боевого стресса. По его словам, возвращение к мирной жизни требует значительных внутренних усилий: воспоминания о событиях вызывают тревожные ощущения, иногда беспокоят ночные кошмары. Он отметил, что определённые ситуации или слова могут становиться триггерами, особенно в общении с близкими людьми, поэтому нередко приходится сознательно сдерживать эмоции и контролировать реакции.

При этом военнослужащий подчеркнул, что воспринимает пройденные испытания как выполнение своего профессионального и гражданского долга. Несмотря на сложности, он сохраняет чувство ответственности, достоинства и верности присяге. Интервью показало, что психологическая адаптация после участия в боевых действиях – сложный и длительный процесс, требующий понимания и поддержки со стороны общества и семьи.

2.2. Рекомендации от специалистов

В рамках исследования проблем психологической адаптации военнослужащих после участия в СВО было проведено интервью с интегративным психологом, травматерапевтом Инной Вячеславовной Е., специализирующейся на работе с психологической травмой.

По словам специалиста, участие в боевых действиях связано с длительным пребыванием человека в условиях постоянной угрозы жизни. В отличие от мирной жизни, где стресс носит кратковременный характер, у военнослужащих он становится постоянным. Это приводит к истощению психики и формированию устойчивых изменений в восприятии окружающего мира.

Эксперт поясняет, что одним из возможных последствий такого состояния является посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Оно может проявляться в виде резкой реакции на внешние стимулы – так называемые триггеры (звуки, запахи, образы), которые психика воспринимает как сигнал опасности. В ответ на это человек может испытывать тревогу, агрессию или желание защищаться, даже находясь в безопасной обстановке.

Инна Вячеславовна подчёркивает, что само по себе время не устраняет ПТСР. Для снижения симптомов необходима работа со специалистами – военными психологами и травматерапевтами. Наиболее эффективными методами считаются когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и метод EMDR, направленные на переработку травматического опыта.

Специалист указала, что ПТСР может возникнуть не у всех участников боевых действий. Профессиональная подготовка снижает риск его развития, однако полностью не исключает. Более того, подобное расстройство возможно и у людей, не участвовавших в военных действиях, но переживших угрожающие жизни ситуации.

В завершение интервью Инна Вячеславовна отметила, что военнослужащий остаётся героем, даже если ему требуется психологическая помощь. Такое состояние можно сравнить с ранением, которое нуждается в лечении. Принятие и поддержка со стороны общества являются важной частью процесса восстановления.

Помимо этого, была проведена консультационная встреча по вопросам реабилитации ветеранов СВО после военных действий и центрам психологической помощи ветеранам СВО с практикующим психологом, доцентом кафедры психологии факультета педагогики, психологии и коммуникативистики Кубанского Государственного Университета, основателем и директором семейного центра психологической поддержки и личностного развития «МАСТЕРскаЯ ЖИЗНИ», консультантом аппарата Уполномоченного по правам детей Краснодарского края, Мариной Юрьевной Б.

2.3. Методический материал по адаптации военнослужащих

В рамках данного проекта был разработан практико-ориентированный продукт – «Дневник стресс-менеджмента», направленный на оказание психологического сопровождения военнослужащим, вернувшимся из зоны проведения специальной военной операции, а также членам их семей (приложение 1).

Дневник представляет собой структурированное пособие для регулярного самонаблюдения за эмоциональным состоянием, снижения уровня психоэмоционального напряжения и формирования навыков самоподдержки в период адаптации к мирной жизни. Продукт рассчитан на самостоятельное использование и может применяться как дополнение к работе специалистов.

Цель продукта: оказание психологической поддержки и сопровождения военнослужащим после участия в СВО посредством формирования навыков осознанного управления стрессом, эмоциональной саморегуляции и стабилизации психоэмоционального состояния.

Структура и содержание продукта

Дневник стресс-менеджмента включает следующие основные разделы:

1. Ежедневные страницы (утро и вечер), направленные на:

• фиксацию текущих эмоций и чувств;

• осознание телесных ощущений, связанных с напряжением или усталостью;

• анализ событий и факторов, влияющих на эмоциональное состояние;

• выявление ресурсов, способствующих улучшению самочувствия.

2. Блок упражнений дня, включающий:

• дыхательные техники для снижения тревожности;

• упражнения на заземление и стабилизацию состояния;

• элементы мышечной релаксации;

• практики позитивного внутреннего диалога.

3. Еженедельную страницу «Итоги недели», позволяющую:

• определить преобладающие эмоции за неделю;

• выявить основные источники психологического напряжения;

• оценить эффективность применяемых техник;

• зафиксировать позитивные изменения и личные достижения.

4. Справочный раздел, содержащий:

• краткое описание методов управления стрессом;

• рекомендации по самоподдержке;

• перечень центров психологической помощи военнослужащим и членам их семей.

Разработанный дневник стресс-менеджмента является социально значимым и практико-ориентированным продуктом, направленным на психологическое сопровождение военнослужащих после участия в СВО. Его применение способствует эмоциональной стабилизации, повышению уровня осознанности и облегчению процесса возвращения к мирной жизни.

Также мы разработали информационный буклет «Мы рядом! Поддержка участников СВО». Он представляет собой наглядно-просветительский материал, направленный на информирование военнослужащих и членов их семей о возможностях получения психологической и социально-психологической помощи (приложение 2).

В нижней части буклета размещён QR-код, ведущий к дополнительным цифровым ресурсам, а также мотивационный текст, в котором подчёркивается, что обращение за психологической помощью не является проявлением слабости, а рассматривается как необходимый шаг к восстановлению и сохранению психического здоровья.

Таким образом, данный буклет выполняет информационную, профилактическую и социально-ориентированную функции, способствует повышению психологической грамотности военнослужащих и формированию позитивного отношения к профессиональной помощи, что делает его значимым элементом системы поддержки участников СВО.

2.4. Апробация и практическая реализация проекта

В рамках практической апробации разработанных материалов мы посетили лётное училище, в котором проходят подготовку и службу военнослужащие-лётчики, участвующие в Специальной военной операции. В ходе выездного мероприятия был проведён просветительский мастер-класс, посвящённый вопросам психоэмоционального состояния военнослужащих и проблеме посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

По итогам встречи военнослужащие дали положительную обратную связь, отметив высокую практическую ценность представленных материалов, их доступность, актуальность и полезность для повседневного использования. Разработанные дневники и информационные буклеты были оценены как эффективный инструмент психологической поддержки.

В подтверждение значимости проведённой работы автору проекта было вручено благодарственное письмо (приложение 3). Весь комплекс материалов, включая фотоотчёт о проведённом мероприятии, размещён на официальном телеграмм-канале Романовской гимназии, что подтверждает открытость, социальную направленность и практическую реализацию данного научного проекта (приложение 4).

Также мы посетили филиал фонда поддержки участников Специальной военной операции «Защитники Отечества» по Краснодарскому краю и поделились разработанными информационными буклетами (приложение 5).

2.5. Социологическое исследование уровня психологического стресса у военнослужащих и членов их семей

Мы изучили статистику военнослужащих с ПТСР. По словам заместителя министра обороны РФ А.Цивилевой на 18 июня 2025 г.: «Где-то у 20%. Такой диагноз требует серьезной, длительной работы психиатра и медицинского психолога при медикаментозной поддержке» [9].

Так, нами было проведено социологическое исследование. Методологический инструментарий был расширен за счёт анкетирования и анализа результатов психологической самодиагностики. В исследовании приняли участие 16 человек: 10 военнослужащих, принимавших участие в СВО, и 6 членов их семей.

Анкетирование участников исследования

В рамках исследования была разработана анкета, направленная на выявление признаков психологического напряжения и уровня адаптации к мирной жизни.

1. Испытываете ли вы повышенную тревожность после возвращения к мирной жизни?

2. Наблюдаются ли у вас нарушения сна?

3. Возникают ли навязчивые воспоминания о пережитых событиях?

4. Считаете ли вы необходимым получение психологической помощи?

5. Получали ли вы ранее профессиональную психологическую помощь?

6. Помогает ли поддержка семьи справляться со стрессом?

7. Используете ли вы методы самопомощи (дыхательные упражнения, релаксацию и др.)?

8. Насколько полезным, по вашему мнению, может быть дневник стресс-менеджмента?

Результаты анкетирования

Результаты исследования показали, что значительная часть участников испытывает признаки психологического напряжения и нуждается в дополнительной поддержке.

Оценка эффективности дневника стресс-менеджмента

Для оценки эффективности разработанного дневника военнослужащим было предложено использовать его в течение двух недель. До начала использования и после завершения периода наблюдения была проведена повторная оценка уровня тревожности.

	До использования дневника	После использования дневника
Уровень тревожности	высокий	средний

Выводы дополнительного исследования

Проведённое социологическое исследование подтвердило актуальность проблемы психологической адаптации военнослужащих после участия в СВО. Полученные данные показали, что значительная часть участников испытывает повышенный уровень тревожности и стрессовые реакции. Использование дневника стресс-менеджмента в течение двух недель продемонстрировало положительную динамику эмоционального состояния, что подтверждает эффективность данного инструмента психологической самопомощи.

Заключение

В ходе выполнения данного научно-исследовательского проекта была изучена проблема психологической адаптации военнослужащих после участия в Специальной военной операции, в частности проявления и последствия посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Проведённый анализ научной литературы показал, что длительное пребывание в условиях боевого стресса оказывает значительное влияние на психическое и физическое состояние человека, а последствия пережитых травм могут сохраняться длительное время после возвращения к мирной жизни.

В процессе исследования были рассмотрены основные причины возникновения ПТСР у военнослужащих, его формы проявления, а также возможные угрозы как для самого военнослужащего, так и для его ближайшего окружения. Материалы интервью с участником СВО и членами его семьи подтвердили, что процесс психологической адаптации является сложным и многоэтапным, требующим понимания, поддержки и системной помощи. Консультации с профессиональными психологами и травматерапевтами позволили получить научно обоснованные рекомендации по оказанию эффективной психологической помощи и реабилитации военнослужащих.

В рамках проекта была реализована практическая цель исследования – разработан практико-ориентированный продукт «Дневник стресс-менеджмента».

Дополнительно был создан информационный буклет «Мы рядом! Поддержка участников СВО», направленный на информирование военнослужащих и их семей о доступных формах психологической, медико-психологической и социальной помощи.

Таким образом, разработанные в рамках проекта материалы могут быть рекомендованы к дальнейшему использованию в образовательных, реабилитационных и общественных организациях, работающих с военнослужащими и их семьями.

Список литературы

1. Клинические рекомендации – Посттравматическое стрессовое расстройство – 2023-2024-2025 (28.02.2023) – Утверждено Минздравом РФ

2. Полякова, О. Б. Психология посттравматического стресса: учебник [Электронный ресурс] / О. Б. Полякова, Т. И. Бонкало. – Электрон. текстовые дан. – М.: ГБУ «НИИОЗММ ДЗМ», 2023. – URL: https://niioz.ru/moskovskaya-meditsina/izdaniya-nii/metodicheskie-posobiya/ – Загл. с экрана. – 292 с.

3. Теплов Б.М. Психология. Учебник для средней школы. – М.: Концептуал, 2020 г.

4. Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога: Учеб. пособие: В 2 кн. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Гума-нит. изд. центр ВЛАДОС, 1999. — Кн. 1: Система работы психолога с детьми разного возраста. — 384 с.

5. Шварц Ариэль «Терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства: практическое руководство»: Пер. с англ. — СПб: «Диалектика» – 176 с.

6. Юнацкевич П.И. Коррекция и профилактика хронической психоэмоциональной напряженности и посттравматических стрессовых расстройств у личного состава Вооруженных сил Российской Федерации: учебно- методическое пособие. Санкт-Петербург, ВИКУ, 2000. – 64 с.

Интернет-источники

7. Почему психотравма не уходит сама? [сайт]. – URL: https://www.b17.ru/article/716185/?ysclid=mlbapvf54l263952418

8. ПТСР у военных и не только. Как проявляется, к чему приводит, можно ли «забыть» травму? Отвечает психиатр. [сайт]. – URL: https://dzen.ru/a/YqnqQK2I80bstcEo

9. Статистика военнослужащих с ПТСР. [сайт]. – URL:https://tass.ru/obschestvo/21125769

Приложения

Приложение 1

Дневник

Приложение 2. Информационный буклет

Приложение 3. Благодарственное письмо + публикация на официальном канале Романовской гимназии