XXVIII Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся
Старт в науке
Профилактика деменции у пожилых людей через шахматы
Автор работы награжден дипломом победителя II степени
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
Введение
В последние десятилетия проблема деменции среди пожилых людей стала одной из наиболее актуальных в области медицины и социальной политики. С увеличением продолжительности жизни и старением населения наблюдается рост числа случаев деменции, что создает значительные вызовы для систем здравоохранения и социальной поддержки. С возрастом у пожилых людей часто снижаются: память, концентрация внимания, скорость мышления, что повышает риск развития деменции. Дементные расстройства не только ухудшают качество жизни пожилых людей, но и оказывают серьезное влияние на их семьи и общество в целом. Научные исследования показывают, что интеллектуальная активность и социальное взаимодействие являются важными факторами профилактики когнитивных нарушений; в связи с этим возникает необходимость в разработке эффективных методов профилактики, которые могли бы замедлить или предотвратить развитие когнитивных нарушений. Одним из таких методов, который привлекает внимание исследователей и практиков, является игра в шахматы. Шахматы, как интеллектуальная игра, требуют от игроков активного мышления, стратегического планирования и анализа, что способствует развитию когнитивных функций. Исследования показывают, что участие в интеллектуальных занятиях, таких как шахматы, может способствовать формированию когнитивного резерва, улучшению памяти, внимания и других важных аспектов умственной деятельности. Важно отметить, что игра в шахматы не только развивает умственные способности, но и способствует социализации пожилых людей, что является важным фактором в профилактике деменции. Вместе с тем, классические шахматы не учитывают возрастные особенности: ухудшение зрения, моторики, повышенную тревожность и страх ошибки.
Цель – создание адаптированного шахматного набора, способствующего развитию и поддержанию когнитивных функций у пожилых людей без стресса и соревновательного давления.
Задачи:
1. Изучить особенности когнитивных изменений у пожилых людей.
2. Проанализировать трудности при игре в классические шахматы.
3. Разработать адаптированный шахматный набор.
4. Создать систему когнитивных упражнений на основе шахмат.
5. Провести апробацию продукта.
Актуальность данной работы заключается в разработке адаптированного для пожилых людей шахматного набора «Шахматы без стресса».
Теоретическая значимость заключается в обосновании метода профилактики когнитивных нарушений.
Прикладная ценность состоит в апробации предложенного метода и разработке специализированного шахматного набора.
Методы: изучение литературных данных, позволяющее осуществить создание адаптированного шахматного набора, способствующего развитию и поддержанию когнитивных функций у пожилых людей без стресса и соревновательного давления и его апробация.
Глава 1. Деменция: актуальность, профилактика
-
-
Актуальность проблемы деменции среди пожилых людей
-
Проблема деменции становится всё более актуальной в связи с глобальными демографическими изменениями, в частности, старением населения. По данным Всемирной организации здравоохранения, на сегодняшний день около 55 миллионов человек по всему миру страдают от различных форм деменции, а к 2050 году это число может превысить 153 миллиона [24]. Заболеваемость увеличивается с возрастом: среди людей старше 65 лет она составляет 3-8%, а среди тех, кто старше 75 лет, достигает 20% [25]. В России около 1,8 миллиона человек страдают деменцией, но лишь 8,5 тысячи случаев официально диагностированы [7]. Нагрузка, которую деменция накладывает на общество, включает как социальные, так и экономические аспекты. Экономические потери от деменции оцениваются в 1,3 триллиона долларов США, что в основном связано с неофициальным уходом, осуществляемым родственниками и друзьями [6]. Это привносит дополнительные трудности и стресс в жизни людей, ухаживающих за пациентами с деменцией, особенно для женщин, которые нередко оказываются в роли основных опекунов [6]. Важным является тот факт, что старение населения и растущая доля пожилых людей только усугубляют эту проблему. Деменция не только снижает качество жизни самих пациентов, но и оказывает влияние на их близких, которые также испытывают эмоциональные и физические нагрузки [6]. С учетом возрастания заболеваемости и социального бремени, связанного с деменцией, важно искать инновационные методы профилактики, способные смягчить её последствия. Интеллектуальные игры, такие как шахматы, могут сыграть важную роль в развитии когнитивных функций у пожилых людей. Исследования показывают, что вовлечение в подобные игры может способствовать улучшению памяти, логического мышления и концентрации, что потенциально снижает риск развития деменции [19]. Это прямым образом связано с необходимостью развивать и поддерживать когнитивные навыки в старшем возрасте. Таким образом, внедрение шахмат как метода профилактики деменции не только помогает людям развивать интеллекты, но и создаёт возможности для социальной активности, что также может оказывать положительное влияние на общее состояние здоровья пожилых людей и их качество жизни.
1.2. Когнитивные способности и их значение для пожилых людей
Когнитивные способности у пожилых людей включают в себя высшие познавательные функции, такие как память, внимание и мышление. С возрастом наблюдаются изменения в структуре нервных клеток, что приводит к естественному ухудшению этих функций. Средняя статистика показывает, что почти 70% пожилых людей сталкиваются с различного рода когнитивными нарушениями, проявляющимися в легких когнитивных расстройствах или более серьезных состояниях, таких как деменция [15]. Легкие когнитивные расстройства могут быть определены лишь специалистами, что представляет собой дополнительную сложность в их диагностике и лечении [16]. Невзирая на тенденцию к снижению когнитивных возможностей, пожилые люди способны обучаться и создавать новые знания при подходящей интеллектуальной стимуляции. Обучающие мероприятия и тренинги могут улучшить память и логическое мышление, а также способствовать повышению уровня социальной адаптации и психоэмоционального состояния [27]. Жизненный опыт и практика позволяют пожилым людям использовать накопленные знания и навыки, что может способствовать поддержанию когнитивных функций [18]. Это открывает возможности для использования шахмат как инструмента для тренировки конкретных когнитивных функций. Игра в шахматы позволяет развивать стратегическое мышление, планирование и управление вниманием. Данные аспекты особенно важны для поддержания когнитивного резерва. Исследования показывают, что вовлечение пожилых людей в шахматы может привести к улучшению не только памяти, но и других когнитивных функций, таких как принятие решений и творческое мышление [8]. Учитывая современные вызовы, связанные с увеличением числа пожилых людей и ростом числа случаев деменции, стратегии профилактики, включающие интеллектуальные игры, становятся все более актуальными.
1.3 Игра в шахматы как средство развития когнитивного резерва
Игра в шахматы активизирует разнообразные когнитивные процессы, способствуя улучшению связанных с ними функций, таких как внимание, логическое мышление и память. Каждый ход игрока — это результат тщательного анализа текущей позиции, что позволяет человеку учиться делать более обоснованные и стратегически обдуманные решения [30]. Исследования показывают, что регулярная игра в шахматы помогает улучшить концентрацию и внимание, так как требует высокой степени сосредоточенности на протяжении всей партии. Долгосрочные тренировки позволяют значительно повышать уровень концентрации, что может быть особенно полезно в повседневной жизни [30]. Психологические и нейробиологические аспекты игры подчеркивают, что такой вид активности положительно влияет на когнитивное развитие, укрепляя нейронные связи и способствуя нейропластичности [26]. Участие в шахматных клубах способствует общению и взаимоподдержке, повышая самооценку участников [9]. При этом важно отметить, что некоторые исследования указывают на отсутствие непосредственной связи между игрой в шахматы и общим повышением уровня интеллекта [5]. Хотя шахматы могут оказывать влияние на определенные когнитивные навыки, результаты различных исследований варьируются, и в некоторых случаях эффект игры сопоставим с другими формами образовательной деятельности [5]. Регулярные занятия шахматами могут развивать не только логическое и абстрактное мышление, но и навыки решения проблем. Каждый ход в этой игре ставит перед игроком определенные вызовы, требующие поиска оптимальных решений в условиях постоянной нестабильности игровой ситуации [9]. В долгосрочной перспективе такая тренировка ума может укреплять когнитивные функции и предлагать значительные преимущества для пожилых людей. Побуждая участников анализировать, планировать и решать проблемы, игра в шахматы имеет потенциал для значительного позитивного влияния на их жизнь и здоровье [13].
1.4. Психологические аспекты участия в интеллектуальных играх
Психологические преимущества участия в шахматах для пожилых людей включают множество аспектов. Один из наиболее заметных — это повышение самооценки. Успешные игры и решение логических задач способствуют укреплению уверенности в своих силах. Люди, вступая в интеллектуальные баталии, осознают свои способности и достижения, что может значительно повысить их личную самооценку и общее ощущение удовлетворенности от жизни [4]. Следующий аспект — снижение тревожности и депрессии. Участие в шахматных партиях помогает переключить фокус с повседневных забот и стрессов на решение конкретных задач, тем самым приводя к уменьшению уровня стресса [1]. Исследования показывают, что участие в интеллектуальных играх может улучшать общее психоэмоциональное состояние, минимизируя проявления тревоги и депрессивных настроений [10]. Также важно учитывать влияние на социальные связи. Шахматы, как правило, играются в компании других людей, что открывает возможности для новых знакомств и общения. Это может способствовать укреплению социального взаимодействия и созданию дружеских отношений между участниками [2]. Научные исследования подтверждают, что активные занятия интеллектуальными играми, такими как шахматы, не только имеют позитивное влияние на психоэмоциональное состояние, но и помогают замедлить процессы старения мозга. Это особенно актуально для пожилых людей, которые могут заметить улучшение своей памяти и когнитивных функций. Участие в таких играх может снизить риск развития деменции, что подкрепляется данными о том, что у лиц, занимающихся подобными активностями, риск развития когнитивных нарушений снижается на 35% [10]. Таким образом, шахматы можно рассматривать не только как интеллектуальную игру, но и как средство для улучшения психологического состояния и создания прочных социальных связей.
Глава 2. Профилактика деменции интеллектуальными нагрузками
2.1. Методические рекомендации по организации клубов шахмат для пожилых людей
Организация шахматных клубов для пожилых людей требует четкого подхода, учитывающего как физические, так и психологические аспекты жизни участников. При создании клуба важно выбрать комфортное, безопасное и доступное пространство, соответствующее санитарным нормам и оборудованное необходимым инвентарем [20]. Наличие удобных столов, стульев и шахматных наборов обеспечит удобство для участников. Также желательно предусмотреть места для отдыха и общения, чтобы участники могли собираться вне игр и развивать социальные связи. Инклюзивность является одним из ключевых моментов: важно создать безбарьерную среду для людей с ограниченными возможностями, чтобы каждый желающий мог участвовать в занятиях [26]. Это не только повысит уровень вовлеченности, но и укрепит чувства общности и принадлежности. Необходимо разработать курсы для новичков, охватывающие базовые правила игры, стратегии и приемы. Мастера могут проводить занятия с более опытными игроками, что способствует обмену опытом и повышению навыков участников [21]. Это позволит не только развивать шахматные умения, но и поддерживать социальную активность и взаимодействие между участниками. Организация различных мероприятий позволит создать неформальную атмосферу, где пожилые люди смогут сплоченно проводить время, обсуждая матчи и делясь тактиками игры. Такие социальные взаимодействия способствуют укреплению связей между участниками и обеспечивают им эмоциональную поддержку [28]. Клубы могут играть активную роль в изменении общественного восприятия здорового образа жизни среди пожилых людей. Исследования показывают, что игра в шахматы стимулирует оба полушария мозга и улучшает память, что очень важно для предотвращения деменции и других когнитивных нарушений [22]. Таким образом, шахматные клубы для пожилых людей могут стать удивительным ресурсом для развития их личности, улучшения когнитивной деятельности и создания богатой социальной жизни. Адекватная организация этих клубов и создание поддерживающей атмосферы позволит пожилым людям не только улучшить свои умственные способности, но и сблизиться с окружающими, укрепить свое здоровье и психологическое состояние.
2.2. Перспективы применения интеллектуальных игр в профилактике деменции
Идея внедрения интеллектуальных игр, таких как шахматы, в программы профилактики деменции предлагает перспективные направления для дальнейших исследований. Учащиеся, как молодые, так и пожилые, могут получить пользу от систематической практики, развивая свои когнитивные способности. Результаты крупных исследований указывают на то, что участие в интеллектуальных играх может отсрочить начало клинических проявлений болезни Альцгеймера на 1,5 года и снизить риск развития деменции на 15% у старших людей [10]. Важно рассмотреть индивидуальный подход к каждой возрастной группе, адаптируя игры под их специфические потребности и возможности. Эффективные программы также должны включать образовательные аспекты, информируя участников о признаках и симптомах деменции, а также о важности ранней диагностики [23]. Внедрение шахматных клубов в дома престарелых и общественные учреждения становится важной задачей. Эти клубы могут служить не только площадкой для размышлений и стратегических игр, но и местом для социального взаимодействия, что критично для поддержания ментального здоровья пожилых людей [17]. Исследования также демонстрируют интересные результаты, показывающие, что регулярное участие в интеллектуальных играх может замедлять старение головного мозга, сохраняя при этом когнитивные функции [14]. Важно учитывать, что мотивация участников играет ключевую роль в успехе программ. При организации занятий следует использовать методики, способствующие формированию положительного опыта, что увеличит вероятность их постоянного участия в таких мероприятиях. Таким образом, интеграция интеллектуальных игр в программы профилактики деменции требует комплексного подхода, который объединит возможности обучения, развития социальных связей и поддерживания физической активности. Будущие исследования должны сосредоточиться на эффективных методах внедрения таких программ, что поможет сохранять и развивать когнитивные способности пожилых людей, улучшая их качество жизни [3]. В связи со всем вышеизложенным предлагаем адаптированный шахматный набор для пожилых людей «Шахматы без стресса», включающий следующие элементы (приложение).
Глава 3. Пилотное исследование: опыт занятий шахматами
Исследование занятий шахматами выявило множество позитивных аспектов, касающихся развития когнитивных функций у пожилых людей: многие из них указали на улучшение концентрации и памяти, что подкрепляет гипотезу о влиянии шахмат на когнитивные способности. Высокие результаты демонстрируют пожилые люди, активно вовлеченные в процесс игры, испытывающие при этом увеличение интереса к занятиям и стремление к обучению. 70% респондентов отметили, что занятия шахматами способствуют не только улучшению памяти, но и придают уверенности в себе в повседневной жизни. Это подчеркивает важность созидательной деятельности для борьбы с одиночеством, которое зачастую наблюдается среди пожилых людей [11]. Занятие шахматами также усиливает познавательный интерес и повышает уровень самооценки. Участники, которые играли на регулярной основе, показали лучшее развитие в области стратегического мышления и принятия решений [29]. Собранные данные о результатах программы позволяют сделать вывод о том, что занятия шахматами могут служить эффективным средством для запуска процессов, способствующих улучшению когнитивных функций. Например, в ходе проекта в одной из школ было зафиксировано значительное увеличение уровня произвольного внимания у школьников, что находит свое отражение и в более зрелых возрастных группах [31]. Таким образом, можно говорить о широкой возможности интеграции шахмат в программы активного старения. Обсуждая потенциал программы, стоит отметить, что участие в шахматах, как и в других интеллектуальных играх, не только развивает мыслительные навыки, но и создает условия для формирования социальной активности и взаимодействия между участниками, что важно для поддержания эмоционального здоровья [12]. Пилотное исследование подтверждает возможность использования занятий шахматами как шаг к профилактике деменции среди пожилых людей, создавая необходимую основу для дальнейших исследований и практического применения в различных социальных контекстах.
Заключение
В ходе работы мы проанализировали существующую литературу, которая подтверждает, что интеллектуальные занятия, такие как шахматы, могут значительно улучшить память, внимание и другие когнитивные способности, что, в свою очередь, способствует формированию когнитивного резерва. Психологические аспекты участия в интеллектуальных играх также имеют значение, так как они помогают повысить самооценку и уверенность в себе, что, в свою очередь, может снизить уровень стресса и тревожности. Игра в шахматы представляет собой эффективный инструмент для профилактики деменции среди пожилых людей. В рамках нашего проекта была разработана программа занятий по игре в шахматы, которая учитывает особенности и потребности пожилых людей. Пилотные занятия, проведенные в рамках исследования, показали положительные результаты: участники отмечали улучшение своих когнитивных функций, а также положительные изменения в эмоциональном состоянии. Обратная связь от участников и тренеров подтвердила, что занятия шахматами не только развивают умственные способности, но и создают атмосферу дружбы и поддержки, что особенно важно для пожилых людей. Методические рекомендации по организации клубов шахмат для пожилых людей, разработанные в ходе работы, могут служить основой для создания устойчивых сообществ, где пожилые люди смогут не только развивать свои навыки, но и находить новых друзей. Перспективы применения интеллектуальных игр, таких как шахматы, в профилактике деменции выглядят многообещающими. В будущем стоит рассмотреть возможность интеграции шахмат в более широкий контекст программ по активному старению, что позволит создать комплексный подход к профилактике деменции и поддержанию здоровья пожилых людей. Таким образом, игра в шахматы может стать не только увлекательным хобби, но и важным элементом в борьбе с деменцией, что подчеркивает значимость нашего исследования и его практической направленности.
В процессе работы:
1. Создан адаптированный шахматный набор, способствующий развитию и поддержанию когнитивных функций у пожилых людей без стресса и соревновательного давления.
2. Создана система когнитивных упражнений на основе шахмат.
3. Проведена апробация шахматного набора и системы когнитивных упражнений для пожилых людей.
Список использованной литературы
1. 4 причины начать играть в интеллектуальные игры уже... | Дзен [Электронный ресурс] // dzen.ru - Режим доступа: https://dzen.ru/a/aht04ucl1xuqlteh, свободный. - Загл. с экрана
2. 5 причин участвовать в интеллектуальных играх | Мел [Электронный ресурс] // mel.fm - Режим доступа: https://mel.fm/ucheba/shkola/3129685-mind_games, свободный. - Загл. с экрана
3. Азарт и профилактика деменции: раскрыт секрет популярности... [Электронный ресурс] // sitv.ru - Режим доступа: https://sitv.ru/arhiv/news/azart-i-profilaktika-demenczii-raskryt-sekret-populyarnosti-intellektualnyx-igr/, свободный. - Загл. с экрана
4. В чем заключаются психологические преимущества... [Электронный ресурс] // ya.ru - Режим доступа: https://ya.ru/neurum/c/psihologiya-i-otnosheniya/q/v_chem_zaklyuchayutsya_psihologicheskie_preimuschestva_5f8b4fb6, свободный. - Загл. с экрана
5. Стефанишина Елена Иосиповна, Комалова Лилия Ряшитовна ВЛИЯНИЕ ФАКТОРА «ИГРА В ШАХМАТЫ» НА УРОВЕНЬ КОГНИТИВНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА // Этнопсихолингвистика. 2023. №4 (15). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-faktora-igra-v-shahmaty-na-uroven-kognitivnyh-sposobnostey-cheloveka (11.01.2025).
6. Деменция [Электронный ресурс] // www.who.int - Режим доступа: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/dementia, свободный. - Загл. с экрана
7. Деменция у пожилых или старческая деменция: причины... [Электронный ресурс] // www.neuro-ural.ru - Режим доступа: https://www.neuro-ural.ru/patient/dictonary/ru/s/starcheskaya-demencziya.html, свободный. - Загл. с экрана
8. Динамика изменений когнитивных функций при... [Электронный ресурс] // applied-research.ru - Режим доступа: https://applied-research.ru/article/view?id=7745, свободный. - Загл. с экрана
9. За что я благодарен своему деду, и влияние шахмат на... | Дзен [Электронный ресурс] // dzen.ru - Режим доступа: https://dzen.ru/a/zniou4ueldr3gl0y, свободный. - Загл. с экрана
10. Интеллектуальные игры залог успешных когнитивных функций [Электронный ресурс] // - Режим доступа: , свободный. - Загл. с экрана
11. Исследовательская работа "Приобщение детей старшего..." [Электронный ресурс] // infourok.ru - Режим доступа: https://infourok.ru/issledovatelskaya-rabota-priobshenie-detej-starshego-doshkolnogo-vozrasta-k-igre-v-shahmaty-s-ispolzovaniem-informacionno-kommun-4198815.html, свободный. - Загл. с экрана
12. Исследовательский проект: Что такое шахматы? Игра или спорт... [Электронный ресурс] // - Режим доступа: , свободный. - Загл. с экрана
13. Как шахматы развивают интеллект и логику | Блог 4brain [Электронный ресурс] // 4brain.ru - Режим доступа: https://4brain.ru/blog/kak-shahmaty-razvivayut-intellekt-i-logiku/, свободный. - Загл. с экрана
14. Карточный толк: как интеллектуальные игры омолаживают мозг [Электронный ресурс] // iz.ru - Режим доступа: https://iz.ru/1331098/evgeniia-borodina/kartochnyi-tolk-kak-intellektualnye-igry-omolazhivaiut-mozg, свободный. - Загл. с экрана
15. Когнитивные нарушения у пожилых | Клиника Rehab Family [Электронный ресурс] // rehabfamily.com - Режим доступа: https://rehabfamily.com/articles/kognitivnye-narusheniya-u-pozhilykh/, свободный. - Загл. с экрана
16. Когнитивные расстройства у пациентов пожилого возраста... [Электронный ресурс] // www.acare.ru - Режим доступа: https://www.acare.ru/pamyat-i-vnimanie-stati/kognitivnye-rasstrojstva-u-paczientov-pozhilogo-vozrasta/, свободный. - Загл. с экрана
17. Краевое государственное бюджетное учреждение социального... [Электронный ресурс] // bogcso.ru - Режим доступа: https://bogcso.ru/wp-content/uploads/2023/11/профилактики-когнитивных-нарушений-у-лиц-пожилого-возраста-с-помощью-интеллектуальных-игр-не-стареем-душой-2-1.pdf, свободный. - Загл. с экрана
18. Обзор характерных признаков когнитивного старения [Электронный ресурс] // www.lvrach.ru - Режим доступа: https://www.lvrach.ru/foreign_articles/15439286, свободный. - Загл. с экрана
19. Осведомленность населения о проблеме деменции [Электронный ресурс] // www.mediasphera.ru - Режим доступа: https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova/2015/6/391997-729820150615, свободный. - Загл. с экрана
20. ПОЛОЖЕНИЕ [Электронный ресурс] // kcson-even.ru - Режим доступа: https://kcson-even.ru/wp-content/uploads/2020/08/положение-о-клубе-белая-ладья.pdf, свободный. - Загл. с экрана
21. Польза игры в шахматы в пожилом возрасте Шахматы... [Электронный ресурс] // vk.com - Режим доступа: https://vk.com/wall-196225159_922, свободный. - Загл. с экрана
22. Польза игры в шахматы в пожилом возрасте - Поставщики... [Электронный ресурс] // 442fz.volganet.ru - Режим доступа: https://442fz.volganet.ru/025230/news/411073/, свободный. - Загл. с экрана
23. Профилактика деменции в молодом, среднем возрасте... [Электронный ресурс] // klinika-korsakov.ru - Режим доступа: https://klinika-korsakov.ru/stati/psixiatriya/profilaktika-demenczii/, свободный. - Загл. с экрана
24. Распознать деменцию: советы невролога РостГМУ - Ростовский... [Электронный ресурс] // rostgmu.ru - Режим доступа: https://rostgmu.ru/archives/199907, свободный. - Загл. с экрана
25. Старческая деменция - сколько живут с таким диагнозом [Электронный ресурс] // isaevclinic.ru - Режим доступа: https://isaevclinic.ru/starcheskaya-demenciya/, свободный. - Загл. с экрана
26. Ход конем: как шахматы помогают сохранять когнитивные... [Электронный ресурс] // dszn.ru - Режим доступа: https://dszn.ru/press-center/news/6888, свободный. - Загл. с экрана
27. Четыре способа поддержать умственные способности в пожилом... [Электронный ресурс] // www.seniorgroup.ru - Режим доступа: https://www.seniorgroup.ru/about/media/chetyre-sposoba-podderzhat-umstvennye-sposobnosti-v-pozhilom-vozraste/, свободный. - Загл. с экрана
28. Шахматы - полезное занятие для пожилых людей. [Электронный ресурс] // chastnyj-dom-prestarelyh.ru - Режим доступа: https://chastnyj-dom-prestarelyh.ru/directory/shahmaty_dlja_pozhilyh.html, свободный. - Загл. с экрана
29. Сухоруков Андрей Сергеевич, Уманская Эльвира Энзимовна ШАХМАТЫ В ШКОЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ РОССИИ: ГОНКА ЗА УСКОЛЬЗАЮЩИМ «ВСЕОБУЧЕМ» // Непрерывное образование: XXI век. 2024. №4 (48). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/shahmaty-v-shkolnom-obrazovanii-rossii-gonka-za-uskolzayuschim-vseobuchem (08.03.2025).
30. Шахматы: влияние на мозг и когнитивные способности – Все... [Электронный ресурс] // www.all-psy.com - Режим доступа: https://www.all-psy.com/stati/detail/11133, свободный. - Загл. с экрана
31. ЭКСПЕРТНОЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ [Электронный ресурс] // - Режим доступа: , свободный. - Загл. с экрана
32. выступление на августовском совещании "реализация пилотного... [Электронный ресурс] // nsportal.ru - Режим доступа: https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/raznoe/2016/10/23/vystuplenie-na-avgustovskom-soveshchanii-realizatsiya-pilotnogo, свободный. - Загл. с экрана
Приложение
Адаптированный шахматный набор для пожилых людей
«Шахматы без стресса»
1. Шахматная доска увеличенного формата
• размер клетки: 6–7 см (вместо стандартных 4–5 см)
• размер доски: около 55 × 55 см
• чёткая разметка
Достоинства:
• снижает зрительное напряжение
• упрощает ориентацию на доске
• уменьшает количество ошибок из-за невнимательности
2. Шахматные фигуры с тактильными метками
• тактильные отличия:
• конь — одна выпуклая точка
• ладья — две
• слон — рельефная полоска
Достоинства:
• помогает людям с ослабленным зрением
• снижает путаницу фигур
• подключает тактильную память
3. Цветовой и рельефный контраст
• контрастные цвета клеток (бежевый / тёмно-коричневый)
• границы клеток слегка выпуклые
Достоинства:
• облегчает восприятие игрового поля
• снижает утомляемость
• улучшает ориентацию в пространстве
4. Карточки когнитивных упражнений на основе шахмат
Формат:
• плотные карточки
• крупный шрифт
• простые формулировки
Инновационность данного продукта заключается в следующем:
• шахматы адаптированы под возрастные когнитивные особенности
• фокус не на соревновании, а на тренировке мозга
• снижение тревожности и страха ошибки
К адаптированному шахматному набору предлагается набор когнитивных упражнений
Упражнение 1. «Найди фигуру»
Задание: найди на доске всех коней.
Развивает внимание, зрительное восприятие
Упражнение 2. «Запомни позицию»
• на доске 3 фигуры
• 10 секунд на запоминание
• фигуры убираются
• нужно восстановить
Развивает:
кратковременную память
Упражнение 3. «Куда может пойти фигура»
Покажи возможные ходы ладьи.
Развивает:
логическое мышление, планирование
Упражнение 4. «Один лучший ход»
Предлагается 2 варианта хода — выбрать более подходящий.
Развивает:
анализ и принятие решений
Упражнение 5. «Повтори маршрут»
Показать маршрут фигуры — повторить.
Развивает:
пространственную память
Антистрессовые принципы игры: