III Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся
Старт в науке
РОЛЬ МУЗЫКИ В СПОРТЕ
Автор работы награжден дипломом победителя III степени
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
Человек всегда хотел быть здоровым и сильным. Здоровье – самая важная ценность в жизни человека. О здоровье я много узнала из телепередач, из книг, а также на классных часах. А как укрепить и сохранить своё здоровье? Для этого надо соблюдать режим дня, правильно питаться, больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, посещать спортивные секции. Я задумалась о том, что ещё может влиять на здоровье человека? Я 5 лет посещала музыкальную школу и заметила, как на меня влияет музыка при занятиях спортом.
Выбрав тему, я поставила перед собой следующую цель: узнать, в чем сила музыки и ее влияние на человека при физических нагрузках. И из нее уже вытекает проблема моей исследовательской работы: Какова роль музыкального сопровождения на организм во время занятий спортом?
Задачи:
-
Изучить информационные источники, книги, энциклопедии, справочники, интернет-ресурсы по данной теме;
-
Проанализировать полученную информацию;
-
Сделать собственные выводы на основе полученной информации о влиянии музыки на физ. подготовку человека.
Целью моей работы будет создание плей-листа, который максимально усилит физические способности людей по отношению занятием спортом без музыки.
Сейчас стало очень популярным занятия фитнесом, аэробикой, плаванием, теннисом и другими видами спорта. Так же не стоит забывать, что мы живем в век современных технологий и без применения гаджетов во время физической нагрузки не обойтись тут то и вступает в роль музыка, вот в чем заключается актуальность моей работы.
На своем личном примере я также хотела бы доказать как важна роль музыкального сопровождения при спортивных тренировках.
Основная часть.
-
Результаты социального опроса.
Моя исследовательская работа рассчитана для изучения ее аудиторией слушателей. Поэтому важно знать отношения людей к моему вопросу.
Для этих целей я провела опрос, результаты, которого привожу ниже:
Первым вопросом я поинтересовалась у граждан их возрастом. Данные которые я получила вы можете наблюдать на Рисунке1.
Рис. 1
Следующим вопросом я узнала у опрашиваемых какой вид спорта они предпочитают и каким занимаются. Данные, которые я получила можно увидеть на Рисунке 2.
Рис.2
И в окончании опроса мы задали главный вопрос, используют ли опрашиваемые аудио сопровождение во время своих тренировок. Результаты можете увидеть на рисунке 3.
Рис. 3
Исходя из результатов голосования, моя работа будет рассчитана на людей в возрасте от 21 до 30 лет, предпочитающих фитнес и готовых при этом слушать музыку.
-
Что же происходи в организме.
Доказано что в настоящее время восприятие музыки ускоряет сердечные сокращения в зависимости от темпа, тональности музыкальных раздражителей на пульс, дыхание в зависимости от высоты, силы звука и тембра, выработку гормонов.
Ученые, изучавшие применение музыки в занятиях физической культурой установили непосредственное влияние музыки на длительность тренировочных упражнений, динамику занятий физкультурными упражнениями, развитие координации движений, воспитание у занимающихся чувства, понимания ритма, такта мелодии, музыкального вкуса. Исследуя данную тему, мы считаем, что применение музыки на занятиях оздоровительными видами гимнастики и бильярдом способствует преодолению нарастающего утомления и помогает избегать однообразия, ускоряет процессы овладения техникой движения.
Также рекомендуется использовать музыкальное сопровождение ежедневно при хорошем и плохом самочувствии, при выполнении контрольных упражнений, где музыка поднимает бодрость духа и повышает интерес, а также при использовании в целях профилактики восстановительной, коррекционной, релаксирующей и дыхательной части оздоровительных видов гимнастики.
Я решила исследовать на себе действия музыки во время различных физических нагрузок изменения, которые я пронаблюдала, можете увидеть на рисунках 4-5 (на рисунке 4 все данные выражаются в секундах).
Рис.4
Рис.5
-
Подборка музыкальных произведений.
Также, проведя дополнительные исследования, я вывела универсальный список музыкальных произведений для максимального улучшения спортивных показателей для всевозможных физических упражнений. (Испытания проводились для различных весовых, возрастных категорий и также для мужчин и женщин)
Спортивные игры:
-
When We Stand Together - Nickelback
-
We Will Rock You - Queen
-
Highway to Hell - AC/DC
-
Жанна Агузарова - Желтые ботинки
-
We Love Machines - Electric Shock
-
Wide Awake - Love Me (Feat. Jacob Banks)
-
Young Thug - No No No (Feat. Birdman)
-
Wiz Khalifa - Work Hard, Play Hard
-
Wiz Khalifa - All Day (Feat. John Cena)
Легкая атлетика:
-
Детский хор – На зарядку становись
-
In The Shadows - The Rasmus
-
Eye Of The Tiger - Survivo
-
Song 2 – Blur
-
A Kind Of Magic - Queen
-
Los del rio - Macarena
-
Good Feeling — Flo Rida
-
Young De Aka Demrick - We Cakin Up
-
Young Buck - I Ain't Worried (Feat. Just Lotto)
Гимнастика:
-
I'll Meet You At Midnight - Smokie
-
Jerk It Out - Caesars
-
Советские песни Если Хочешь Быть Здоров - Закаляйся!
-
Smoke On The Water-Deep Purple
-
Twenty One Pilots - Heathens
-
Shut Up and Dance — Walk the Moon
Бег:
-
Vicetone Feat. Daniel Gidlund - Chasing Time
-
Party Favor - Booty Loose (Feat. Fly Boi Keno)
-
Mnek & Zara Larsson - Never Forget You (Kove Remix)
-
Maverick Sabre - Emotion (Dimension Remix)
-
Maduk Feat. Duckfront, Mve &... - Not Alone (Original Mix)
-
Champion Feat. Tayah Ettienn... - Stay Here (Original Mix)
Лыжи:
-
Vato Gonzalez - U Name It Riddim
-
Uachik - Harsh Truth
-
Tinfed - Drop
-
The Prodigy - Spitfire
-
Tentura - Discover
-
System Of A Down Ft. Wu-Tang Clan - Shame
Заключение.
В ходе своей исследовательской работы я увидела, что занятия музыкой развивают у меня музыкальный слух, повышают чувствительность к различным звукам. Оздоровление организма при помощи музыки доступно всем. В дальнейшем я хотела бы продолжить работу над темой. Я запланировала эксперимент, который покажет – как классическая музыка, звучащая в коридорах школы на перемене может повлиять на поведение учащихся и помочь учащимся отдохнуть.
Таким образом, можно сказать, что музыка имеет выраженным оздоравливающим, лечебный и профилактический эффект, который человечество отслеживало, измеряло и использовало на протяжении всего периода своего существования. Сейчас наступила такая эра развития общества. Когда эти данные суммируются и находят широкое применение в практике.
Закончить свою работу хочу словами известного композитора:
«Любите и изучайте великое искусство музыки. Оно откроет вам целый мир высоких чувств, мыслей. Оно сделает вас духовно богаче. Благодаря музыке вы найдёте в себе новые силы. Вы увидите жизнь в новых тонах и красках».
Литература.
-
Блаво Р. Музыка и здоровье.- СПБ, 2002.
-
Блаво Р. Музыкальные композиции и здоровье нации. – СПБ,2003.
-
Васина – Гроссман В. А. Книга о музыке и великих музыкантах: Маленькая энциклопедия. – М.: Дет. лит., 2009
-
Матохина А.А. Исследование влияния классической музыки на функциональное состояние людей различных профессий / А.А. Матохина // Электронный научно-познавательный журнал ВГСПУ «Грани познания». – 2013.
-
Музыкальный энциклопедический словарь. - М.,2000.
-
Шаморджан В.Музыка и здровье.-М.,2003.