VI Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся

Старт в науке

Занятие русскими народными танцами, как фактор физической подготовки на примере ансамбля «Золушка»

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Яньо П.Р. 1

---

1МБОУ "АСОШ № 50"

Платонова Н.А. 1

---

1МБОУ "АСОШ №50"

Работа в формате PDF

1 MB

Автор работы награжден дипломом победителя III степени

Диплом школьникаСвидетельство руководителя

Введение

Народные танцы –- это самый древний и богатый вид искусства: очень интересный, многогранный, яркий, несущий в себе огромный эмоциональный заряд. Но для того, чтобы произвести сильное впечатление на зрителя, необходимо затратить много времени и сил на тренировки. Поэтому изучение вопроса, как влияет занятие народными танцами на организм является актуальным.

Цель работы: изучение влияния занятий русскими народными танцами, как фактора физической подготовки, на организм человека на примере ансамбля «Золушка».

Задачи исследования:

Изучить литературный обзор по теме исследования;

Рассмотреть структуру и половозрастной состав ансамбля «Золушка»;

Сделать выводы об изменениях в организме человека в период занятия народными танцами.

Объект исследования: ученик ансамбля «Золушка».

Предмет исследования: изменения в организме в период обучения и занятия народными танцами.

Новизна работы: изучение физиологических изменений учащихся ансамбля народных танцев «Золушка» ранее не проводилось.

Гипотеза: в период занятия народными танцами в организме человека происходят изменения в гибкости, мышечном тонусе и другие.

1. Обзор литературы

1.1 Русские народные танцы

Народный танец развивался под влиянием географических, исторических и социальных условий жизни народа.

За основу классификации русских народных танцев берется их хореографическая структура. Русский народный танец делится на два основных жанра - хоровод и пляска, которые в свою очередь состоят из различных видов (3).

Хоровод – это так называемый танец, песня, игра; синхронное движение и исполнение хороводной песни. Участники хоровода держатся руки. В России существуют свои местные особенности исполнения хороводов. Разнообразие в костюмах, в движениях, переходах – вот, что отличает хоровод от других танцев. Танцевальные рисунки, фигуры могут быть как женскими и мужскими, так и совместными. Хороводы часто танцуют под вокальный аккомпанемент, песню, в которой есть действие. Участники хоровода стараются инсценировать содержание песни. Хороводы бывают орнаментальными и игровыми. Пляски или плясовые – это ранние обрядовые, а сейчас – бытовые танцы. Этот танец сформировался из хоровода, увеличив темп исполнения и разнообразив рисунки переходов и построений. Танец представляет собой движения, которые с каждым тактом становятся все более разнообразными, что является характерной особенностью пляски. В этом танце принимают участие парни и девушки (4). Перепляс - это соревнование. Парни соревнуются в ловкости, силе, удали, индивидуальности. Это исключительно мужской танец. Перепляс исполняется под стандартные народные мелодии или под частушки. В настоящее время перепляс исполняется так: по несколько танцоров с двух сторон становятся друг против друга и начинают танцевать наперебой. Массовый пляс – это парный не сценический танец без возраста и пола, его позволительно танцевать всем без разбора. В этой пляске нет ограничения ни в возрасте, ни в количестве участников. Групповая пляска – массовый танец без конкретных сложных рисунков и построений, в основном это хороводные переходы, импровизации. 

Движения в некоторых танцах имитировали движения животных и птиц, в других — отражали трудовые процессы (посев, жатва, ткачество). Первоначальный танец, как и песня, выполнял магическую роль, поэтому в календарно-обрядовых танцах сохранилось много архаичных черт.

Русский народный танец, в зависимости от местности, исполняется по-своему. На Севере — степенно, величаво. В Центральной части — то спокойно и лирично, то живо и весело. На Юге — задорно, с удалью. Вместе с тем существуют и общие черты русского народного танца, обусловленные в не­малой степени национальным характером народа. Мужской танец отличают необыкновенная жизнерадостность, юмор, размах, уважительное отношение к партнерам. Для женского танца характерны плавность, задушевность, женст­венность, благородство, несмотря на то, что иногда он испол­няется живо и задорно (5,7).

1.2 Элементы народного танца

Русский народный танец отличается зажигательностью, активной работой ног и рук. Часто применяются всевозможные хлопки, приседания, притопы и удары. Хлопок - считаются одним из основных элементов русского народного танца. Он состоит из большого количества и сочетаний хлопков и ударов. Хлопок делают ладонью одной руки о ладонь другой, а удар – ладонью по голенищу сапога, бедру, подошве. Ладонь руки при исполнении хлопка или удара должна быть крепкой и напряженной, локти отведены от корпуса, после хлопка руки быстро и широко разводятся в стороны. «Хлопушки» в русском танце исполняются, в основном, партнерами, но иногда они исполняются в паре с партнершей (1).

Движение «Маятник» исполняется только одной ногой подряд. При исполнении этого танцевального движения нога «шаркает» – движется от колена вперед-назад или вправо-влево, словно маятник у часов. Наиболее интересно выглядит маятник с подскоками на всей стопе. Это движение занимает один такт. На «раз» правой ногой, согнутой в колене, делаем небольшой подскок и резко, с акцентом в пол, опускаем на всю стопу. Одновременно левая нога, сгибаясь в колене, поднимается в прямом положении назад со свободной стопой. На «и» левой ногой, опуская, делаем скользящий удар ребром каблука или всей стопой по полу возле правой и, вытягивая в колене, поднимаем вперед на 45 градусов с «сокращенной» стопой. И, наконец, на «два» делаем небольшой резкий подскок на всей стопе правой ноги, присогнутой в колене (2).

Полуприсядка. Полная присядка.

Притопы – удары всей стопой в пол: на сильную долю, одной ногой; на слабую долю (синкопа) одной ногой; двумя ногами («печатка») (6).

2. Характеристика ансамбля народного танца «Золушка»

Образцовый ансамбль народного танца «Золушка», руководитель коллектива: Морозов Владимир Владимирович (Центральный Дом Культуры). Под коллективом любительского художественного творчества (далее - студия хореографии «Золушка») понимается постоянно действующее, без прав юридического лица, добровольное объединение любителей и исполнителей хореографического искусства, основанное на общности художественных интересов и совместной учебно-творческой деятельности участников, способствующее развитию дарований его участников, освоению и созданию ими культурных и технических ценностей в свободное от основной работы и учебы время (положение об образцовом ансамбле).

В ансамбле занимается три группы: младшая группа, дети 5 -7 лет, занимается 27 человек, из них 25 девочек; средняя группа – 8-12 лет, 20 девочек и 2 мальчика, старшая группа – дети 13-17 лет (3 мальчика и 10 девочек) (Рис. 1).

Рисунок 1. Образцовый ансамбль народного танца «Золушка»

Занятия проходят три раза в неделю: в младшей группе – 1,5 часов, средней группе – 2 часа, старшей группе – 2,5 часа.

Занятия в младшей и средней группе направлены на развитие гибкости и растяжку. Старшая группа- разучивание основных элементов танца.

3.Влияние занятий русскими народными танцами на физическую подготовку на примере ансамбля «Золушка»

Растяжка имеет большое значение для выполнения различных элементов танца. Поэтому с первых занятий начинается гимнастика. Ученики первой группы при регулярных занятиях садятся на шпагат за 1,5 месяца. В средней группе этот период увеличивается до 2,5 месяцев и если ребенок приходит сразу в старшую группу, 5-6 месяцев. Таким образом, чем младше ребенок, тем лучше у него растяжка, но и у детей с 13-17 лет можно добиться хороших результатов при более длительных занятиях (Приложение 1).

Другим важным элементом народных танцев являются верчения.

Чтобы эффективно выполнять данное упражнение, необходимо развить вестибулярный аппарат. В младшей группе и начинающие танцоры, делают единичное верчение вокруг себя с фиксированием на одной точке. В средней группе начинают верчение по 16-18 раз, увеличивая до 32 раз. В старшей группе количество верчений доходит до 48. Максимальное количество верчений в старшей группе - 230. Для того, чтобы развить вестибулярный аппарат необходимо 3- 4 года регулярных занятий. Пропадает головокружение. Но отличительной особенностью данного упражнения является то, что в группе из 20 человек, у 15 человек появляются сеточки на руках из –за смещения крови в капилляры кистей, 5 человек чувствуют сильные покалывания. Есть случаи появления синяков на кистях рук, в результате того, что рвутся капилляры. Нами было предложено тщательно растирать руки перед тренировкой или одевать перчатки для того, чтобы расширить капилляры. В результате 10 человек отметили меньшее напряжение в руках (Приложение 2).

Во время всех упражнений происходит изменение массы тела. Мы рассмотрим эти изменения на примере старшей группы (табл. 1).

Таблица 1

Изменение массы тела в период тренировок и отчетного концерта

Во время всех упражнений происходит изменение массы тела. Рассмотрим эти изменения на примере старшей группы. Средняя масса тела танцоров составляет 50 кг, наименьшая – 40,3. наибольшая – 56, 5 кг

В среднем потеря массы за тренировку продолжительностью 2,5 часа составляет 300 г. Наибольшая потеря – 400 г, наименьшая - 200 г. За отчетный концерт, средняя потеря массы составляет 640 г. Восполнение массы тела происходит в целом за два дня.

Масса теряется в основном за счет потери воды организмом, что также выражается в сильном иссушении полости рта, когда сценическую «улыбку» приходиться убирать руками.

Выводы:

Народный танец развивался под влиянием географических, исторических и социальных условий жизни народа.

За основу классификации русских народных танцев берется их хореографическая структура. Русский народный танец делится на два основных жанра - хоровод и пляска.

В ансамбле занимается три группы: младшая группа, дети 5 -7 лет, занимается 27 человек, из них 25 девочек; средняя группа – 8-12 лет, 20 девочек и 2 мальчика, старшая группа – дети 13-17 лет (3 мальчика и 10 девочек)

. В период занятия народными танцами мышцы танцоров находятся в тонусе, повышается гибкость. Кроме того, развивается вестибулярный аппарат. В период активных выступлений понижается вес, в том числе и за счет большой потери воды.

Заключение.

В период занятия народными танцами мышцы танцоров находятся в тонусе, повышается гибкость. Кроме того, развивается вестибулярный аппарат. В период активных выступлений понижается вес, за счет большой потери воды.

Список использованной литературы

http://fishki.net/1587811-16-russkih-narodnyh-tancev.html © Fishki.net

https://infourok.ru/statya-narodniy-tanec-i-ego-stili-747304.html

Васильева Е. Д. Танец. — М.: Искусство, 1968. — 247 с.

Климов А. Основы русского народного танца/ А. Климов. — М.: Искусство, 1981. — 267 с.

Лопухов А.В. Основы характерного танца/А.В. Лопухов, А.В. Ширяев, А.И. Бочаров. - СПб., 2006. - С. 40-43.

Народный танец. Русские народные танцы // Народная художественная культура. Учебник / под ред. Т. И. Баклановой, Е. Ю. Стрельцовой. — М.: МГУКИ, 2000. — 344 с.

Ткаченко Т.С. Народные танцы/ Т.С. Ткаченко. – М.: Просвещение, 1975. - С. 61-73.

Приложение1

Приложение 2

Капилярные сетки на руках