VII Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся

Старт в науке

Осанка и здоровье ученика

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Шимарев Е.К. 1

---

1МОБУ "Средняя общеобразовательная школа № 31" г. Оренбурга

Гамова О.Н. 1Шимарева Ю.С. 2

---

1МОБУ "Средняя общеобразовательная школа № 31" г. Оренбурга

2МБДОУ № 112 г. Оренбурга

Работа в формате PDF

87.2 KB

Автор работы награжден дипломом победителя II степени

Диплом школьникаСвидетельство руководителяСвидетельство руководителя

Введение.

Тема: «Осанка и здоровье ученика».

Актуальность: в последние годы в нашей стране у значительной части детей выявляются отклонения в развитии позвоночника. Изменения в осанке обнаруживается примерно у 30% всех обследованных.

Гипотеза: если выработать у учащихся стойкие навыки правильной посадки за партой, то

можно избежать искривлений позвоночника.

Проблема: проблема правильной осанки у учащихся, стоит на первом месте в нашем классе. У некоторых учеников выявлены отклонения в развитии позвоночника.

Цель. Выявить причины нарушения осанки у учеников нашего класса, найти конкретные

рекомендации для сохранения и улучшения осанки.

Объект исследования: учащиеся 4а класса, школы № 31, у которых определяли медицинские аспекты осанки.

Задачи исследования.

Проанализировать данные в медицинской литературе по теме исследования.

Ознакомиться с нормативами СанПин 2.4.2 1178-02 «О введении санитарно – эпидемиологических правил и нормативов».

Провести наблюдения и исследования на правильную осанку.

Найти рекомендации и советы ученикам и родителям нашего класса для сохранения осанки.

Методы исследования

Наблюдение, сбор информации из книг, анализ, опрос, эксперимент.

Основная часть.

Осанка и её значение.

Осанка – это привычное положение тела человека в покое и при движении.

Это положение может быть правильным (хорошая осанка), или неправильным (плохая осанка).[6]

Правильная осанка делает фигуру человека красивой, и способствует нормальному развитию всего организма. При правильной осанке естественные изгибы позвоночника выражены умеренно, лопатки расположены симметрично, плечи на одном уровне и слегка развёрнуты, живот подтянут, ноги прямые.

Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период – с 4 до 10 лет, когда быстро развивается и растёт организм.

Костная система ребёнка существенно отличается от костной системы взрослых людей большим содержанием органических веществ и меньшим содержанием солей, поэтому их кости менее крепки и тверды, но гибки и эластичны (легко поддаются искривлению).Процесс окостенения скелета заканчивается примерно к 20 – 23 годам.

Позже всего формируются кости стопы и кисти. Следовательно, в течении школьного периода костная система у учащихся остаётся ещё не сформированной. Это значит, чтопри неправильном положении тела

( осанка, походка, посадка за учебным столом, положение во время сна) легко образуются искривления скелета и нарушение его развития.

При нарушении осанки, особенно в период роста могут возникнуть стойкие деформации костного скелета, ухудшается деятельность органов дыхания, кровообращения, пищеварения, появляются головные боли, повышается утомляемость. [3]

На формирование осанки негативно влияют несоответствие размеров школьной мебели росту учащихся, чрезмерный вес портфелей и ранцев с учебниками, низкая физическаяактивность школьников, нерациональное питание, избыточный вес, а также неправильнаяпосадка за партой при письме и чтении, при выполнении уроков дома, не соблюдение гигиенических норм при просмотре телевизора.

Одно из ведущих мест при профилактических осмотрах у учащихся, заняли нарушение опорно-двигательного аппарата. Среди функциональных отклонений - нарушение осанки, среди хронических болезней – плоскостопие, сколиоз, кифоз, лордоз.[6]

На всё есть свои нормы.

Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Вес ранца с

учебниками у учеников начальной школы превышает допустимые гигиенические нормы. Это связано с большой вариативностью учебников и учебных пособий. Издатели не всегда придерживаются гигиенических рекомендаций в отношении веса изданий, превышая его.[8]

С 1998 года введены в действие санитарные правила и нормы – «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования», в которых регламентирован вес учебного издания для каждой возрастной группы. Для учащихся 1 – 4 классов – 300 граммов. [4] Для того чтобы сохранить здоровье ученика и не усугубить эту проблему нужно учитывать ежедневно тяжесть поклажи за спиной.

Одной из главных причин от чего зависит правильная осанка – это

соответствие столов и стульев росту ребёнка.

Государственным стандартом России, утверждены размеры

ученических столов и стульев.Этими стандартами необходимо пользоваться. По ним столы и стулья имеют цветовую маркировку.

Таблица размеров школьной мебели, изготовленной по новым ГОСТам 1993 года. [5]

Методы исследований.

Для того,чтобы определить причины неправильной посадки за партой некоторых детей

моего класса, я провёл свои наблюдения и микроисследования. Цель моих мероприятий

– привлечь как можно больше детей в мою работу, научить думать о своём здоровье.

Микроисследование №1.

«Сбор данных о состоянии осанки учеников 4 класса у медицинского работника»

На первом этапе моих исследований я обратился к школьному врачу, Татьяне

Александровне, чтобы получить информацию о состоянии двигательной системы, в частности, об осанке, ребят моего класса.

Узнал, что пять человек имеют нарушение осанки, с этими показателями они пришли в первый класс.

Микроисследование №2.

«Наблюдение за посадкой учеников на первом и последнем уроках»

Я наблюдал в течение дня как сидят дети за партой на первом уроке и последнем уроке.

Вывод: к концу дня пять человек сидят неправильно, как им удобно. Это показатель того, что у этих детей слабо развиты мышцы спины и шеи, поэтому они быстро устают.

Микроисследование №3.

«Проверяем соответствие гигиеническим нормам вес портфеля»

Что лучше? Сумка, портфель, рюкзак или ранец.

Выяснил, в чём носят учебники ученики моего класса.

Рюкзак – 14 человек

Ранец – 6 человек

Сумка – 2 человек

Провёл рейд «Что лежит в твоём портфеле?

Все дети активно участвовали в работе, взвешивали портфели, выкладывали лишнее.

Сначала я измерил вес портфеля до урока. Самый тяжёлый портфель весит

5 кг. Это ранец и рюкзак.

Измерил вес пустого портфеля. Самый легкий (сумка) – 200 граммов. Самый тяжёлый (ранец) – 1 кг.

Взвесил портфель с учебниками по расписанию. Самый тяжёлый ранец – 3 кг 400г. Самый лёгкий рюкзак – 2 кг.

Вывод: в ранцах и рюкзаках лежит много лишних вещей, не предназначенных для учебной деятельности, ранцы тяжеловесы могут стать причиной заболеваний опорно – двигательной системы .

Врачи рекомендуют – средний вес пустого ранца – 300 г.[8]

В нашем классе нет правильных ранцев. У трёх человек моего класса вес рюкзака, соответствует норме, но выявлены функциональные изменения позвоночника.

Тяжёлые ранцы – это не единичная причина нарушения осанки. Есть и другие.

Микроисследование №4.

«Соответствие санитарным правилам и нормам наших учебников, а также соответствие школьной мебели нормам СанПина»

Я измерил вес каждого учебника на электронных весах в школьной столовой.

Вес одного учебника составляет 310 граммов при норме (300г). [ см. приложение], [4]

Проверить соответствие школьной мебели нормам СанПина мне помогли ребята.

Каждый ученик измерил высоту своей парты и стула, сравнил с таблицей, которую я взял у учителя.

Вывод: в нашем классе парты и стулья можно регулировать в зависимости от роста

учеников; есть цветовая маркировка. За этим следит наш учитель, а помогают родители.

Микроисследование №5.

«Проверка двигательной активности детей в школе»

По расписанию в нашем классе проводится, 3 урока физкультуры и 1 раз в неделю мы посещаем бассейн.

На уроках учитель проводит физминутки и упражнения, для укрепления мышц спины и шеи. Плавание, катание на лыжах, способствуют формированию правильной осанки. [7]

Микроисследование №6.

«Тестовый опрос : проверка стойких навыков правильной посадки»

Знаешь ли ты, как правильно сидеть за партой?

Да – 21 человек

Нет – 0 человек

Правильно ли ты сидишь за партой?

Да – 14 человек

Нет – 7 человек

Выполняешь ли ты упражнения для формирования правильной осанки?

Дома – 7 человек

В школе – 21 человек

Следишь ли ты за посадкой при просмотре телевизора, у компьютера?

Да – 9 человек

Нет – 12 человек

Заключение.

Выводы.

Мои исследования не подтвердили выдвинутую гипотезу. Для того, чтобы выработать стойкие навыки правильной осанки надо не только правильно сидеть за партой в школе, но укреплять мышцы спины специальными упражнениями.

Контролировать вес ранца. Помнить о гигиенических правилах просмотра телевизора. Обращать внимание на размеры мебели дома, где выполняешь уроки.

Способы решения проблемы.

Для начала я рассчитал вес ранца, рюкзака индивидуально для каждого ученика по формуле: вес ранца меньше на 10% веса ученика.

У трёх учеников реальный вес ранца не соответствует норме ( у одного ученика есть нарушения осанки). [см. приложение]

Познакомил детей с доступными способами контроля правильной осанки: у стены, при письме и чтении, как правильно выбрать стул и стол.

На родительском собрании рассказал о том, как важно выбрать правильный ранец для ребёнка и контролировать вес ранца.

Организовал конкурс рисунка «Портфель моей мечты», рисунок Ангелины Красновой занял первое место. Это портфель, в котором нет учебников. А учебная информация находится на дисках.

В процессе работы у меня накопился хороший материал для создания памятки для родителей и учеников. Оформить эту памятку мне помог учитель.

Список литературы.

Биология для школьников. №1 2008г.

Учебник. Биология. 8 класс. Д.Колесов.

Ротенберг Р. Расти здоровым. (Детская энциклопедия здоровья.Москва «Физкультура и спорт», 1992г.)

Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования, 1998-120с.

Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях. СанПиН 2.4.2. 1178-02.

Петровский Б.В. Популярная медицинская энциклопедия М. 1991.

Коростелёв Б.Н., Воспитание здорового школьника, пособие для учителя. Москва: «Просвещение», 1983г

Правда, о школьных портфелях. (Сайт «Здоровье»)

Приложение

Результаты исследования:

Рассчитал вес ранца, рюкзака индивидуально для каждого ученика по формуле : вес ранца меньше на 10% веса ученика.