VIII Международный конкурс научно-исследовательских и творческих работ учащихся

Старт в науке

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Творог со сметаной и грецким орехом, какао с молоком, тост ржаной с творожным сыром, яблоко.

Каша рисовая молочная, ватрушка, какао, хлеб пшеничный, яблоко.

Банан, кусочек молочного шоколада.

Фаршированный перец (говядина, курица) с пюре, овощной салат (разная зелень с яйцом), чай с лимоном.

Молоко и мол. продукты – 400, творог – 100, сметана – 20, сыр – 15, мясо – 150, хлеб ржаной – 60, хлеб пшеничный – 150, крупы – 50, яйцо – 1 шт., кондит. изделия – 10,картофель – 150,овощи – 200, фрукты – 350, орехи – 15, масло растит. – 10, мало слив. – 20, сахар – 25.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Каша овсяная молочная с грецким орехом и ягодами смородины, пшеничный тост с твёрдым сыром, чай с лимоном, яблоко.

Запеканка картофельная, хлеб пшеничный, сок яблочный

Морс брусничный, яблоко.

Щи с куриным мясом, кусочек ржаного хлеба, салат овощной (огурцы, помидоры, зелень, лук), йогурт.

Молоко и мол. продукты – 350, сыр – 15, мясо – 150, хлеб ржаной – 60, хлеб пшеничный – 140, крупы – 50, картофель – 200,овощи – 300, фрукты – 30, орехи – 15, масло растит. – 10, сахар – 25.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Сырники творожные со сметаной и ягодами вишни, какао с молоком, яблоко.

Пюре картофельное, котлета (говядина), икра кабачковая, хлеб пшеничный, компот яблочный.

Морс брусничный, яблоко.

Лосось на гриле, овощи тушеные (капуста цветная, брокколи, болгарский перец, лук, чеснок), чай с лимоном, 2 мандарина.

Молоко и мол. продукты – 100, творог – 100, сметана – 20, мясо – 140, хлеб пшеничный – 140, картофель – 150,овощи – 200, фрукты – 350, рыба – 100, масло растит. – 10, сахар – 25.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Суп молочный, яйцо с кусочком ветчины, тост ржаной с сыром, йогурт.

Щи с куриным мясом, овощной салат (огурцы, разная зелень)

Банан, слива, сливочное мороженое.

Лосось на гриле, тушёные овощи, чай с лимоном.

Молоко и мол. продукты – 400, мясо – 160, хлеб ржаной– 70, яйцо – 1 шт., картофель – 50,овощи – 350, фрукты – 300, рыба – 100, масло растит. – 10, сыр – 10, макароны – 50, кондит. изделия – 30, сахар – 25.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Манная каша с ягодами смородины, батон с творожным сыром, чай с лимоном.

Печень с гречей, салат (св. капуста, морковь, лук), брусничный морс.

Яблоко, 3 мандарина.

Блинчики со сгущённым молоком, кефир.

Молоко и мол. продукты – 500, сметана – 10, сыр – 15, мясо – 150, хлеб пшеничный – 150, крупы – 50, кондит. изделия – 10, овощи – 200, фрукты – 300, масло растит. – 10, сахар – 25.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Каша овсяная молочная, батон с творожным сыром, чай с лимоном, мандарин.

Пюре картофельное, котлета (говядина), икра кабачковая, хлеб пшеничный, яблочный компот.

Кекс, чай с лимоном, яблоко.

Овощной суп на мясном бульоне, кусочек ржаного хлеба, салат из свеклы с чесноком, ряженка.

Молоко и мол. продукты – 400, сметана – 10, сыр – 15, мясо – 150, хлеб ржаной – 60, хлеб пшеничный – 70, крупы – 50, кондит. изделия – 15,картофель – 200,овощи – 200, фрукты – 350, масло растит. – 10, сахар – 25.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Молочный суп, тост ржаной с твердым сыром, какао.

Каша рисовая молочная, ватрушка, какао, яблоко, хлеб пшеничный.

Яблоко, морс клюквенный.

Суп грибной со сметаной, салат овощной (разная зелень, огурец, яйцо), ряженка.

Молоко и мол. продукты – 500, макароны – 40, сметана – 20, сыр – 10, хлеб ржаной – 70, хлеб пшеничный – 140, крупы – 50, яйцо – 1 шт, картофель – 50,овощи – 250, фрукты – 350, масло растит. – 10, сахар – 25.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Яйцо вареное, ветчина, тост ржаной с твердым сыром, йогурт, мандарин.

Котлета (куриная), салат (капуста, морковь), компот яблочный.

Яблоко, морс клюквенный.

Паста с креветками, овощная нарезка (перец болгарский, огурец), чай с лимоном.

Молоко и мол. продукты – 200, сыр – 15, мясо – 150, хлеб ржаной – 70, макароны– 50, яйцо – 1 шт., овощи – 260, фрукты – 300, орехи – 15, масло растит. – 10, мало слив. – 20, рыба – 60, сахар – 25.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Манная каша молочная с ягодами смородины и вишни, батон с маслом и твердым сыром, чай с лимоном, яблоко.

Макароны, колбаса, салат (свекла), хлеб пшеничный, чай черный.

Йогурт, мандарин, морс клюквенный.

Коктейль молочный, творог с изюмом и сметаной.

Молоко и мол. продукты – 500, макароны – 40, мясо – 40, творог – 50, сметана – 20, сыр – 10, хлеб пшеничный – 140, крупы – 30, овощи – 150, фрукты – 350, масло растит. – 5, мало слив. – 10, сухофрукты – 15, сахар – 25.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Каша рисовая молочная с ягодами вишни, сыр твердый, чай с лимоном, вафля, мандарин.

Запеканка творожная, соус сладкий, яблочный компот.

Банан, яблоко, йогурт.

Овощи тушеные с мясом (капуста, кабачок, морковь, картофель, свинина), кусочек ржаного хлеба, ряженка.

Молоко и мол. продукты – 350, творог – 80, сыр -10, мясо -150, хлеб ржаной – 70, крупы – 40, картофель – 100,овощи – 200, фрукты – 350, масло растит. – 10, кондит. изделия – 15, сахар – 25.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Манная каша с ягодами смородины, батон со сливочным маслом и сыром, 2 мандарина, банан, чай с лимоном.

Котлета (говядина) с тушеными овощами (брокколи, цветная капуста, болгарский перец, лук, чеснок).

Чай с лимоном, эклер с белковым кремом, мандарин.

2 банана, ряженка.

Молоко и мол. продукты – 400, сыр -10, мясо -150, хлеб ржаной – 70, хлеб пшеничный – 70, крупы – 40, картофель – 100, овощи – 250, фрукты – 350, масло растит. – 10, масло слив. – 15, кондит. изделия – 20, сахар – 25.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Сырник творожный со сметаной, кусочек батона, какао с молоком, мандарин.

Овощи тушеные с мясом (говядина, кабачок, капуста, лук, картофель), салат овощной (огурцы, помидоры, листья салата, лук), кусочек ржаного хлеба.

Чай зеленый, пшеничный хлеб с творожным сыром, горстка грецких орехов, семена граната.

Молочный коктейль с бананом (молоко, банан, сахарная пудра), яблоко.

Молоко и мол. продукты – 400, творог – 100, сметана – 20, сыр – 15, мясо – 150, хлеб ржаной – 60, хлеб пшеничный – 140, яйцо – 1 шт., кондит. изделия – 10,картофель – 150,овощи – 300, фрукты – 350, орехи – 15, масло растит. – 10, сахар – 25.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Омлет с помидорами, батон с маслом, иван-чай с молоком, банан.

Котлета мясная (говядина, свинина), макароны, огурец свежий, чай зеленый.

Йогурт, яблоко.

Сельдь с луком и отварным картофелем, хлеб ржаной, чай зеленый, мандарин.

Молоко и мол. продукты – 500, мясо – 170, хлеб пшеничный – 140, хлеб ржаной – 70, рыба – 100, яйцо – 1 шт., макароны – 50, картофель – 150, овощи – 200, фрукты – 400, масло растит. – 10, масло слив. – 15, сахар – 25.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

Кол-во продуктов в граммах

Каша гречневая со сливочным маслом, батон с сыром, снежок, мандарин, банан.

Вареники картофельные с жареным луком, какао с молоком.

Яблоко, иван-чай с молоком, вафля.

Котлета (свинина, говядина), овощи тушеные (брокколи, цветная капуста, лук, чеснок), хлеб ржаной, йогурт.

Молоко и мол. продукты – 450, мясо – 140, сыр -15, крупы – 40, хлеб пшеничный – 100, хлеб ржаной – 70, картофель– 150, кондит. изделия – 20,овощи – 200, фрукты – 400, масло растит. – 10, масло слив. – 15, сахар – 25.